【籃球防守技巧與觀念】
防守是一件深奧的技巧
一個好的防守除了可以阻止對方得分
更能給予對方壓力
讓自己掌握整場節奏
那到底該怎麼做呢?
🏀了解進攻者的弱點與進攻習慣,,你的防守盡量讓他做不擅長的事。
🏀不斷干擾:在持球者尚未下球時,要不斷去撥球撈球增加防守者壓力
🏀緊盯目標對象,用眼角餘光掌握場上球與人的脈動
🏀超越到敵人正前方阻運:運球者不可能跑得比沒運球的快,所以要持續跟隨或者超前防守
🏀掌握對方運球節奏抄球或者在對方鬆懈時抄球
在過程中也能增加一點防守動作
🏀一手對球,並試圖撥球。一手高舉,遮住傳球者視野,阻斷傳球路線
🏀重心壓低:雙腳比肩膀還寬,上半身不能駝背
🏀利用貼身壓迫,但非強硬身體推擠
下次再打球時,不妨試試以上技巧
說不定能有很大的收穫喔😆
#臺灣銀行 #籃球知識
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籃球防守 手 在 臺灣銀行粉獅團 Facebook 的最佳貼文
【籃球場上的角色分工】
籃球是五個人的團隊運動
球場上分布著五個籃球位置
分別是:中鋒(C)、大前鋒(PF)、小前鋒(SF)、得分後衛(SG)、控球後衛(PG)
🏀控球後衛(PG)
控球後衛,是球場上籃球位置中拿球機會最多,負責掌握比賽、掌控全局、組織進攻的人。
努力創造得分的機會。助攻是他們的最首要工作。
🏀得分後衛(SG)
得分後衛,在外圍投籃是其主要的得分手方式。得分後衛在場上是僅次於小前鋒的第二得分手,經常是由隊友幫助找出空檔後再投籃的製造得分。
🏀小前鋒(SF)
小前鋒是球隊籃球位置中最重要的得分者,同時也是球場上最全面的人,必須有著不錯的籃球防守能力,也要有出色的速度憑藉運球快攻和突破得分。
🏀大前鋒(PF)
大前鋒是最辛苦的籃球位置,搶籃板球、防守、卡位是他的主要任務。
要在禁區與中鋒配合進行卡位防守,在進攻時,幫隊友掩護。
🏀中鋒(C)
中鋒是一個球隊的中心人物,搶籃板球是中鋒必不可少的能力。除此之外, 封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。中鋒也具有不錯的導球能力,能將球往較合適的位置輸送,助攻隊友得分。
但每一支球隊也會依照每位球員的能力進行微調,取得最佳平衡來贏的球賽勝利。籃球是不是很有趣啊!每一場比賽不只是身體上的較勁,也有著戰略的比拼。
#籃球 #球員分工
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🏀 Basketball Idioms
『備胎女友rebound girlfriend』原來跟籃球有關😮
今天來聊由籃球延伸出來的生活用語~
1. a slam dunk
2. sth. / sb. + on the rebound
3. full-court press
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While James Naismith was Canadian, the physical education teacher invented basketball while working at the Springfield YMCA in Massachusetts, making basketball an American sport. After its invention in 1891, basketball spread quickly across America, and it now the country’s third most popular sport. So just as with baseball and football, there’s no shortage of basketball idioms.
In basketball, a slam dunk is a hard shot to miss. So in everyday life, 📌 a “slam dunk” is a “sure thing”—something that is easy to accomplish or certain to happen. Ex: They found the killer’s prints on the gun, so the case is a slam dunk.
After a missed shot in basketball, there’s still the chance to get a rebound and score. 📌 So if something is “on the rebound,” it means it’s recovering or improving after a difficult time. Ex: After a big drop last week, the stock market is on the rebound.
📌 And if a person is “on the rebound,” it means they’re recovering after a breakup. Ex: Karen refused to date Robert while he was still on the rebound.
A full-court press in basketball is an aggressive defense strategy, 📌 so it has also come to mean any type of aggressive, all-out effort. Ex: If we want to win market share from our competitor, it’s going to take a full-court press.
【✍關鍵單字】
1⃣physical education:「體育」,簡稱 PE。
2⃣shot:「投籃、射籃」,當名詞。動詞是shoot。
3⃣slam dunk:「灌籃」,slam指「猛擊」,dunk指「扣籃」,slam dunk指籃球員將籃球高高舉起,等手與球高度高於籃框後,由上而下將球猛地塞進籃框。
4⃣rebound:「反彈球」,指投籃未中、從籃框彈出的反彈球。
5⃣full-court press:「全場緊迫盯人」,為籃球戰術。court指「(籃)球場」。
【📕中譯】
雖說詹姆斯奈史密斯是加拿大人,但他在麻州春田基督教青年會國際訓練學校擔任體育老師時,發明了籃球,因此籃球可說是貨真價實的美國運動。自1891年發明以來,籃球快速在美國傳播開來,現在已經是美國第三種最受歡迎的運動。因此,籃球跟棒球、美式足球一樣,相關片語一點也不少。
籃球中的slam dunk(灌籃)是必然得分的投籃方式,所以,要是說📌某事就跟slam dunk一樣,就是說「當然的事」,即能輕易達成、或必然發生之事。如:They found the killer’s prints on the gun, so the case is a slam dunk.(他們在槍枝上發現了殺手指紋,破案是早晚的事。)
若投球沒有進籃,還是可以搶反彈球rebound得分。因此,如果📌某事物on the rebound,就是指歷經難關之後的復原期,也就是「回升、回穩、恢復中」。如:After a big drop last week, the stock market is on the rebound.(歷經上週重挫,本週股市逐漸回穩。)
要是說📌某人on the rebound,就是指剛失戀,仍處於恢復期,也就是「處於情傷中的」。如:Karen refused to date Robert while he was still on the rebound.(凱倫拒絕跟羅伯約會,因為羅伯還在情傷當中。)
full-court press(全場緊迫盯人,或稱全場防守)是種激進的籃球防守戰術,所以📌這個片語也指各種激進、全力以赴的作為,即「全面出擊、全力壓制」。如:If we want to win market share from our competitor, it’s going to take a full-court press.(如果我們想在市佔上贏過對手,就要全面出擊。)
圖片取自:Shutterstock.com
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