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【 讓體內溫暖起來，趕走濕氣】「濃米湯」是天下第一補物！能壯實身體、烏髮又潤膚，濕氣難排出？吃「1碗粥」有效消水腫、治失眠。廚房中的5食材，止咳、消除鼻塞、預防胃潰瘍
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提升免疫力五臟同補！ 濃米粥功效不輸人參湯 ，5種養生粥治咳、美白消水腫、除青春痘、黑髮、補元氣治百病
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＃米湯好好喝
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｛觀玲五四三｝我家母親自從在台南民宿舉辦了畫展之後，又開始新的創作了，這一次的故事很有趣，米湯居然可以治嘴破？！主要是因為米湯的黏性可以在傷口上形成一個薄膜，然後成分當中的維生素跟礦物質，可以增加表皮細胞的活性，這樣就可以治嘴破，也有人喝白粥來治療胃潰瘍喔！
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1950～1965·······『臭嘴角』
「小時侯偶會有嘴角破的情況～媽煮飯的時侯(那時沒有電鍋)，會拿勺子撈一些滾開的“米湯”倒在碗裡，然後用手指沾“米湯”抹在嘴破的傷口上。印象中沒多久就好了，太神奇了！
其實～當時物資缺乏，營養不均衡，破嘴角是缺少維它命B群之類的～現在都沒有人會這樣用了，物資太豐富了啦！」
#林滋瑛 #FUNLiving #回不去的年代
霜降有天氣漸冷、開始降霜之意，是秋天的最後一個節氣，時間為10月下旬。一般而言此時大部分地區都能感受到涼意。羅珮琳中醫師說明，此時溫度比之前更低，露水的情況也愈來愈嚴重，草木凋零、楓葉轉紅，會感受到濃濃的秋季氣息。
補冬不如補霜降！注意心血管、腸胃問題
羅珮琳中醫師表示，相較於冬天，霜降是更佳的養生時機。由於此時溫度變化大，容易引發心血管疾病，所以要特別注意心血管的保養。
此外，因為天氣逐漸轉涼，羅珮琳醫師提及，有些人會開始喜歡吃一些比較重口味、辛辣的食物，或是吃得比較多，所以更要注意腸胃問題，此時也是胃潰瘍、腸胃炎的好發時節。
霜降以四神湯平補最合適
羅珮琳醫師說，秋天想進補，其實不適合太溫性或燥熱的方式，反而應該要以「平補」為主，她推薦此時不妨食用「四神湯」調養身體。
一般坊間買到的四神湯，所用的中藥材分別為：山藥、芡實、蓮子與薏仁，羅珮琳醫師說明，在古方當中，是用「茯苓」取代薏仁，因為相較薏仁，茯苓的去濕健脾功效更佳。
四神湯搭配當歸米酒：活血效果更升級
羅珮琳醫師也建議，食材上可加入半斤豬肉，與些許的米酒一起享用。由於天氣轉冷，她推薦大家能先在米酒當中浸泡一些「當歸片」，做成當歸米酒，四神湯煮好後再加入適量的當歸酒，對於改善血液循環、活血化瘀，及溫暖身體都有很好的效果。
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