一直都很喜歡各種茶類,尤其是看到各種天然草本植物的茶飲產品都會想要試試看,之前也介紹過不少自己喜歡的茶飲❤️。
前陣子發現一家覺得很優質的草本茶飲料店🥰,新竹的分店就在中正路大埔斜對面(這樣講新竹人應該都知道🤣我也是這樣發現的),叫做草本茶 @caobentea_zhongzheng ,店裝很特別有一面很像中藥櫃的網美牆😂一問之下原來是因為他們是幾十年的中藥鋪轉型的飲料店,所以有中藥櫃的設計元素加入在店裝中,很漂亮我也忍不住跟風拍一下🤣
他們的茶飲的可以做無糖!超棒的🥰簡單介紹一下我喝了比較喜歡的幾個系列,真的都很有特色:
1️⃣杏仁奶蓋系列:他們有用杏仁茶打成的奶蓋!我本來想說杏仁茶怎麼有辦法打成奶蓋,店員說因為他們的杏仁茶不是用粉去泡而是研磨的,所以有足夠的油脂可以打成奶泡,這個真的很特別,比起一般用鮮奶打成的奶泡熱量更低而且帶有杏仁的香氣,我超喜歡這個的🥰
2️⃣熊貓墨雪飲:這個名字很特別,但就是黑白木耳飲啦😂我自己本身蠻喜歡銀耳的,常常會買偶爾也會自己打來喝,黑木耳跟白木耳都各有自己的多醣體跟營養價值,他們家把他融合在一起,看起來很特別又好喝。滑溜的膠質裡面有一些軟Q的銀耳,這一杯喝下來飽足感很足但熱量也很低❤️棒棒
3️⃣四物美人茶:他們有一些藥補系列的茶飲,像四物、十全啊這些,這系列只有溫的喔!
我本來有點怕怕的想說會不會很中藥,但試過之後發現不會欸,香香的淡淡中藥香氣,沒有加糖但有微微的草本甜味,這四物飲我可以😂
像我這種自己住平常也沒空燉補的人,偶爾來一杯滋補一下感覺很不錯~
4️⃣草本X基茶系列:他們還有一個很有特色的就是,把青草茶、洛神花茶,苦茶等藥草茶,去搭配紅茶、綠茶、烏龍等一般飲料店的基茶,這個也是很特別。像洛神烏龍,跟青草綠茶這兩種我個人就覺得真的很搭很喜歡🥰以前怎麼沒想到這樣喝😂也都可以做無糖的,喝原本草本的香氣跟味道(我好像真的很在意飲料能不能無糖😂)
5️⃣十全茶葉蛋:最後特別加碼一個跟飲料沒關係的,茶葉蛋!
這茶葉蛋過份的好吃欸🤣是因為在旁邊煮很香就順便買,結果一試成主顧🤤
有問了一下店員,他說完全沒用醬油,就是用他們的中藥材跟茶葉還有鹽巴去調味,吃起來入味又香,完全不死鹹,這個後來每次都會順手買一下,還會給我賣完!真的是被飲料店耽誤的茶葉蛋(喂🤣)
草本茶的連鎖在桃竹苗地區都有,新竹竹北也都有,竹苗區的捧油們可以試試看,尤其是喜歡無糖草本飲的不能錯過❤️
對了在店頭上有各飲料的內容物產地跟熱量表,真的是佛心來著不想要讓大家太胖的飲料店🤣然後店員說竹東店8/7要開幕幫他們廣告宣傳一下😂
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#你給孩子吃糖添加物還是吃菌🧐
前幾天有個媽媽拍她吃的益生菌品牌
請我教她看成份
成份表上排第一的是「純水」,
排第二的是「砂糖」,
1包就有2.2公克的糖(近半顆方糖)😱
液態冷藏要放很多糖,才不用添加防腐劑
另一盒很不便宜,
但成份前3個是「乳糖、玉米澱粉、果糖粉」😱
第四個才是要吃的好菌
其實以前的我怕胖
買東西也只會看 有效期限 和 熱量表🤣🤣🤣
一直到為了幫孩子調整體質去進修上課
準備國家考試(保健食品工程師執照)去專研
才學會買東西要看成份😱😱😱
💡國家食品法規有規定
#添加越多的成份一定要標示在最前面‼️
(換句話說)
成份越多放越前面
成份越少放越後面
我也是…學會看成份之後‼️
才知道自己以前當冤大頭😭
現在我們天天都吃雙效7+1專利菌😋
成份表排前面的都是專利菌💕
#調整消化道 #調整體質 #連續五年得國家SNQ標章
#給孩子吃健康而不是吃負擔
#723週五封館直撥特賣會限量搶購
#葉黃素百卡餐也有特惠活動哦
點網址優惠報名👉 https://forms.gle/y42kUL5gK1aphX366
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🍄【三大營養升糖曲線】🍄
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近年來人們在說減肥時,探討的不再是減少脂肪的攝取(因為他1g= 9大卡),而是在於碳水量的攝取不宜過多!
究竟是為甚麼呢 🤔以下就來跟大家說明~
人體有個系統叫做血糖系統🩸,是指消化後的葡萄糖由小腸進入血液,並被運輸到機體中的各個細胞,是細胞的主要能量來源💪,如果一下子血糖飆升過高,身體就會分泌胰島素把過多能量儲存成脂肪🤯,如果血糖太低,肚子就會餓,就會想吃東西🐷
1.碳水化合物🍞
碳水為最快速的能量來源,其對血糖的影響,反應速度最快,升糖時間最短,升糖幅度最高,吃了高GI碳水類食物後🍞,血糖會迅速上升,如果量不加控制,血糖容易飆升不受控,造成脂肪囤積,讓人昏昏沉沉想睡覺😨,是升糖的第一名。
2.蛋白質🍖
蛋白質則需要經過轉化,才能變成葡萄糖或者胺基酸供身體使用💪,反應速度較慢,升糖時間較長,升糖幅度居中,為第二名。
3.脂肪🥑
脂肪則不太會造成血糖上升,但過多的脂肪,會減低或延緩腸胃的排空速度,使得餐後血糖下降速度變慢,影響血糖上下可能長達數小時至數十小時,高碳水+高油脂=母湯☠️
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所以我們認識到當我們吃下食物中三大營養素時,血糖的波動大小為🔜碳水>蛋白質>脂肪,當你過度攝取高GI碳水時,就容易使你短時間血糖飆高,胰島素就會把他轉換成脂肪,就會變胖🐷
‼️但這並不是代表我們就不能吃碳水‼️
要"適量"且挑選"好的"碳水🍠,以高纖高GI替代容易讓血糖飆高的精緻澱粉,並搭配較多蛋白質與脂肪平衡血糖幫助血糖穩定。且生成人體上的脂肪有許多途徑,並不只有此途徑,所以並不能完全怪罪於"碳水攝取量與血糖濃度"這部分~
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💥總結:以上就是這次給大家的一個小小淺淺的概念🌝,大家只要記得以上這張表跟三大營養素對於血糖的關聯,之後會再出專門講血糖與胰島素之間更專業的知識給大家的👍,像是大家很常聽到的胰島素阻抗之類的,告訴大家身體肥胖的奧秘~
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