5分鐘料理上桌🍲
備餐沒煩惱 一餐不到150大卡‼️
體態控管的低卡首選💯
不需提前解凍,即可直接微波、拌炒料理。
也可另外添加喜愛的調味
如辣醬、起司🧀️等搭配,美味又方便。😋😋😋
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將白花椰菜🥦切碎成米粒狀,熱量僅白飯🍚的1/9😚
富有咀嚼感與飽足感,成為取代白飯的新主食。
再搭配上不同的嚴選食材,有菜🥬有魚🐟,滿足想吃飯,又想控制體態的你。☺️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,現在很多時間待在家裡,我的冰箱也越囤越多美食,上次分享了我的好市多購物清單,這次要跟你們分享我的「冷凍團購美食」!想吃專業港點、厲害的牛排海鮮,還是來點台灣小吃當點心宵夜?趁有團購的時候囤一些在家裡,想吃的時候可能只需要加熱一下或簡單料理就可以快速端上桌! 0:00 好市多 Via Emilia ...
「米粒狀花椰菜料理」的推薦目錄:
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- 關於米粒狀花椰菜料理 在 Facebook 的精選貼文
- 關於米粒狀花椰菜料理 在 宗立水產粉絲團 Facebook 的最佳解答
- 關於米粒狀花椰菜料理 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
- 關於米粒狀花椰菜料理 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最佳解答
- 關於米粒狀花椰菜料理 在 冷凍花椰菜米料理的味道與口感,COOKPAD、PTT、楊桃美食 ... 的評價
- 關於米粒狀花椰菜料理 在 #花椰菜米料理 - Explore | Facebook 的評價
- 關於米粒狀花椰菜料理 在 冷凍花椰菜米電鍋-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
米粒狀花椰菜料理 在 Facebook 的精選貼文
麻油馬頭魚炒飯
宥宥廚房小料理🐯
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這又是參考超商新產品
所做出來的料理....
蛋白質攝取鷹嘴豆換成魚肉和雞蛋,
藜麥..我換成黑糙米,其他食材
就跟參考的料理差不多🥳
—
料理做法🍳
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馬頭魚去骨,取魚排,雙面抹些許鹽巴,
放置5~10分鐘,熱油鍋,煎熟,
起鍋,用成小塊狀,備料。
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南瓜,花椰菜,切成細塊狀,
過熱水稍微川燙,瀝乾水份備料。
—
冷凍的紫米隔夜飯,退至常溫狀
—
鍋內下二大匙油,蛋攪拌均勻後,
下鍋,快速翻炒至自己喜歡的狀況,
起鍋備料。
—
薑末,下鍋炒出香味,黑米飯
與一開始炒好的蛋,下鍋,
拌炒均勻,炒至飯呈現顆粒狀後
—
加回魚肉,花椰菜,南瓜,些許鹽巴,
麻油,拌炒均勻,起鍋,完成。
—
—
#午餐 #晚餐 #夕食
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#炒飯 #健康料理 #手作 #中華料理
#friedrice #簡單料理 #高纖炒飯
#馬頭魚 #あまだい #赤甘鯛
#yahoo特級廚師
米粒狀花椰菜料理 在 宗立水產粉絲團 Facebook 的最佳解答
🔥米粒狀花椰菜🔥 👩🍳代替米飯新概念 📣
#過年期間大魚大肉,是該減肥了~
‼️為了減重,營養師下令,白飯少吃📋
‼️爸爸媽媽有糖尿病,抱怨想吃「白飯」❗
想吃不能吃,好難受😖
⚠️知名超市#聯500公克就要$135
⚠️這不是白飯⚠️卻有白飯的口感🧐
一口吃下,就是我平常吃的炒飯呀👀
可是卻多了微微的鮮甜💗
一問才知道這鍋炒飯,沒有任何米飯🤩
是用『花椰菜米』取代白米💕💕💕
『花椰菜米』在國外流行很久了🌎
是整顆白花椰菜切塊而成🥦🥦🥦
所以熱量超低,適合減重的人,像我😝
而且『花椰菜米』都已經清洗過了💦
只要撕開包裝,退冰稍微加熱就能吃😋
尤其拿來炒飯,超好吃🧡🧡🧡
不再擔心攝取過多的熱量🔥📉
料理方便,電鍋,微波,炒煎煮都行📉
👍生酮飲食的神器
👍瘦身族、健身族新寵兒
【規格】1000g /包
【售價】$210 /包
【成分】白花椰菜
【產地】葡萄牙
【保存方式】冷凍-18°C可保存24個月
歡迎團媽批貨
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米粒狀花椰菜料理 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
現在很多時間待在家裡,我的冰箱也越囤越多美食,上次分享了我的好市多購物清單,這次要跟你們分享我的「冷凍團購美食」!想吃專業港點、厲害的牛排海鮮,還是來點台灣小吃當點心宵夜?趁有團購的時候囤一些在家裡,想吃的時候可能只需要加熱一下或簡單料理就可以快速端上桌!
0:00 好市多 Via Emilia 冷凍米粒狀花椰菜
2:40 正林記韭菜盒
3:20 港點大師
5:16 凍洋海鮮
5:53 莉莉恩家海鮮
10:38 好市多CJ 冷凍韓式泡菜起司炒飯
11:33 美福冷凍牛排
🌟好市多 Via Emilia 冷凍米粒狀花椰菜
價格:$235
線上購買連結:https://www.costco.com.tw/Food/Frozen-Chilled-Fresh-Food/Frozen-Chilled-Fresh-Food/Via-Emilia-Frozen-Riced-Cauliflower-340G-X-4-Pack/p/126802
🌟正林記韭菜盒
地址:330桃園市桃園區中正路839號
電話: 0968 870 668
營業時間:週一至五14:00–19:00
他們家蘿蔔絲餅和韭菜盒都超好吃我超愛!
🌟港點大師
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📌團購時間:9/22-9/28
📌9折優惠碼:lillian0922
每筆訂單(不限金額) 都會贈送NT100折價券一張,可於港點大師實體門市消費折抵
🌟凍洋海鮮
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🔥中秋海鮮烤肉組合🔥
🔥食材:石斑、干貝、白蝦、透抽、白帶魚、柳葉魚,另贈送極凍鬼頭刀魚排。
🔥活動時間: 2020/9/1 – 2020/9/30
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(如果你不喜歡這個組合的內容,單買中秋烤肉組合內的商品都有9折優惠,結帳使用折扣碼可以再打95折)
🌟莉莉恩家海鮮:https://instagram.com/solotravel_lillian
🌟好市多CJ 冷凍韓式泡菜起司炒飯
價格:$489
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🌟美福牛排
在家也能很簡單地做出好吃的牛排,隨時想吃都能退冰料理,週末看場電影也能馬上來煎塊牛排搭配!只要有開團我一定都會囤個幾片起來,上次去露營用卡式爐煎也是超好吃拉!
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※這支影片不是商業合作影片※
米粒狀花椰菜料理 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最佳解答
Costco好市多增肌減脂好物~偽裝飯的花椰菜【PIN命💗開箱】
找到能取代澱粉的神食材,好吃、好玩、好神奇
快來看阿拼做料理!!
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前篇影片推薦
Costco好市多韓式美食特輯EP3 第一次吃韓國牛肉麵~好好吃
https://youtu.be/L2bej4SIuew
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米粒狀花椰菜料理 在 冷凍花椰菜米電鍋-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價
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