#黑糖薑茶 #秋冬暖心暖胃飲品
#添加米蛋白💪💪
秋冬季節,我很喜歡喝薑茶,用老薑煮薑茶薑味才夠,搭配上紅茶,些許黑糖(富含礦物質如鐵、鈣、鎂等)所調製而成的「黑糖薑紅茶」,可以暖暖身子,幫助手腳末梢循環,而這款黑糖薑茶最特別之處,就是有添加「米蛋白」,什麼是「米蛋白」?大家可以看看日前我寫的這篇文章唷!https://reurl.cc/Ylz8XL
米蛋白取自於「稻米」,稻米除了澱粉之外,其他的營養價值相當豐富,含有脂溶性維生素E、不飽和脂肪酸、水溶性維生素B群,以及膳食纖維,還有多種礦物質;其中的蛋白質含量可以佔到7~9%,米蛋白目前開發成機能性保健食品,許多日本的研究發現,米蛋白屬於穀類的優質蛋白質,消化利用率高,對於健康的維持也有正面的影響。
因此,喝杯含有「米蛋白的黑糖薑茶」,不僅能夠暖胃,手腳也比較不那麼冰冷,更可以攝取到優質好消化的米蛋白,適合當作早晨飲品或是下午茶點心,像冷氣團來襲時更適合來一杯呢!
#忙碌沒時間熬煮薑茶的人
#這款米蛋白黑糖薑茶絕對適合你
#別因為太好喝攝取過量囉😋
#米蛋白黑糖薑茶
米蛋白目前開發成機能性保健食品 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
#米蛋白鬆餅
#食譜分享
米蛋白取自於「稻米」,稻米除了澱粉之外,其他的營養價值相當豐富,含有脂溶性維生素E、不飽和脂肪酸、水溶性維生素B群,以及膳食纖維,還有多種礦物質;其中的蛋白質含量可以佔到7~9%,#米蛋白目前開發成機能性保健食品,許多日本的研究發現,米蛋白屬於穀類的優質蛋白質,消化利用率高,對於健康的維持也有正面的影響喔!💪
米蛋白粉也常應用於其他的即時沖泡飲品,這次俐岑營養師要來將「米蛋白粉」製作成米蛋白鬆餅,可以提高蛋白質的含量之外,也增加鬆餅的營養價值喔!
《米蛋白鬆餅》😋
一、食譜:(3人份)
✅粉類食材:米蛋白粉50公克、中筋麵粉130公克、無鋁泡打粉2小匙
✅液類食材:雞蛋(小)兩顆、鮮奶240毫升、植物油10毫升
二、步驟:完整步驟請看 https://reurl.cc/x0Gry5
📌麵糊份量可以煎出8片直徑6-7公分的圓鬆餅。
📌手邊若沒有米蛋白粉的話,全部用中筋麵粉也是可以唷,想要再健康些,可以加入一部分的亞麻仁粉/黑芝麻粉,也是相當不錯的唷!
📌不想要淋上蜂蜜的朋友,倒是可以於粉類中加入少許麥芽糖醇/或是赤藻糖醇等調味,減糖無負擔唷!
米蛋白目前開發成機能性保健食品 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
#黑糖薑茶 #寒流來襲暖暖喝😋
#添加米蛋白
今年的冬天老實說真的不怎麼冷,尤其從日本輕井澤回來之後,更覺得台灣的冷度在日本應該算秋天吧!但這幾天台灣的寒流來襲威力不容小覷,還真的很凍呀!🥶🥶
在冬日裡,我很喜歡喝薑茶,用薑母煮薑茶薑味才夠,搭配上紅茶,些許黑糖(富含礦物質如鐵、鈣、鎂等)所調製而成的「黑糖薑紅茶」,可以暖身子,去除身體的溼氣,也有助於身體的循環;對於女性朋友來說,好朋友來訪的期間,這款就是很適合喝的飲品,暖暖下腹部,降低不舒服的感覺!而這款黑糖薑茶最特別之處,就是有添加「米蛋白」,什麼是「米蛋白」?可以看看日前我寫的這篇文章唷!https://reurl.cc/Ylz8XL
米蛋白取自於「稻米」,稻米除了澱粉之外,其他的營養價值相當豐富,含有脂溶性維生素E、不飽和脂肪酸、水溶性維生素B群,以及膳食纖維,還有多種礦物質;其中的蛋白質含量可以佔到7~9%,米蛋白目前開發成機能性保健食品,許多日本的研究發現,米蛋白屬於穀類的優質蛋白質,消化利用率高,對於健康的維持也有正面的影響。
因此,喝杯含有「米蛋白的黑糖薑茶」,不僅能夠暖胃,手腳也比較不那麼冰冷,更可以攝取到穀類的優質蛋白質,適合當作早晨飲品或是下午茶點心,寒流來襲更適合來一杯呢!☕️
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#別因為太好喝攝取過量囉
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