一天吃一碗,好身材就吃出來了😍
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好久沒有分享減重菜單了,前陣子吃太好是該收斂一下了😆我有說過,我減重時會加強攝取排水能力比較強的食物,而今天這道料理幾乎都是減重時的好幫手,不過這道料理要做的快速又簡單,就真的需要一些小幫手了。
先讓大家看一下我們今天的減醣食譜:
🍲彩色番茄蛋麵:
1.用OXO直式削皮刀將紅白蘿蔔去皮、番茄畫十字川燙去皮。
2.將小黃瓜、紅蘿蔔、櫛瓜、白蘿蔔等用OXO蔬果削鉛筆機削成絲,番茄切塊備用。
3.燒一鍋滾水,將蔬菜絲們川燙後放入冷水降溫。
4.起油鍋放入油及薑末,再放入番茄拌炒到出水,加入醬油拌炒後加入滾水至沸騰再加入蛋液。
5.將蔬果麵條加入番茄蛋湯裡,營養低熱量的五色麵完成。
🥗醃蘿蔔絲小菜:不浪費食材妙招,將剩下的白蘿蔔削成絲後放入OXO不鏽鋼止滑攪拌盆,用一小匙鹽醃10分鐘,將水濾掉後放入OXO按壓式蔬菜脫水器脫水,再放回攪拌盆內,加入辣椒粉、蒜泥、魚露及糖,拌勻後冰箱就有一道美味的醃蘿蔔絲小菜囉!
我們先來畫重點:
重點一👉🏻為什麼一直看到OXO?這是一個我關注了好幾年的一個料理工具品牌,當時品牌創立者因為看到自己關節炎的太太在廚房用著不順手的工具而導致受傷或不舒服,開始開始改良當時的削皮器,最後開發出這個「順手、省力、安全」的廚房料理工具品牌。
重點二👉🏻麵在哪裡?是的,這道料理的麵就是我們用OXO家庭蔬果削鉛筆機做出來的「純」蔬菜麵條,三種麵條任你選,我喜歡吃細麵所以我選擇用綠色細麵,小菜的醃蘿蔔絲也是用它做的唷!
當初第一次想要做這道料理時我就直接投降,我切不出麵條的細度啊!!!所以當OXO出削鉛筆機的時候,我立刻豪不猶豫的入手。除了做這道料理之外,要做任何切絲切薄片類的食材處理也都很適合使用OXO家庭蔬果削鉛筆機。刀片有專屬的家,整台的重量很輕,使用方法也很直觀好上手。不得不佩服佩服OXO對於細節的注重,因為機身輕巧,它底部還設計了強力吸盤讓操作時更穩定。第一次使用時我真的覺得花錢買時間真的太值得了😂😂輕鬆轉幾圈一大盤麵就在你眼前,謝謝恆隆行代理這麼一個實用的品牌(撒花)
🪄Tips
✨拌炒蕃茄時可以稍微用鍋鏟壓一下番茄,我用
OXO好好握彈性矽膠鍋鏟,鏟子的平面很容易貼合鍋底。
✨常用醬料類我會用OXO不滴漏玻璃油醋瓶另外分裝使用,因為做菜時常會手忙腳亂,有時很容易醬料撒出來沒發現又放回櫥櫃,容易引來小強🚫
✨不想做那麽多種麵條的話我建議可以用小黃瓜麵條就好,甚至不需要川燙,而且小黃瓜是非常好的消水腫食材,在減醣料理中是我的最愛🥰
最後預祝大家第一次做就成功!歡迎上傳成品給我看唷😋
更多減醣食譜👉🏻 https://bit.ly/372A6o9
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#OXOTAIWAN #恆隆行 #hengstyle #減醣料理
OXO Taiwan
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,860的網紅Allen Cashflow,也在其Youtube影片中提到,紀錄而非創造!這是我在創業家GaryVee學習到的一個策略。我會透過這個頻道與你分享我所學習、體驗跟感受的真實創業日誌,藉由視頻的方式與你做分享! 因為是紀錄而不是刻意創造的內容,所以我不會去做剪輯影片!所以不不會特效或是音效以及上字幕。 訂閱我的頻道 → http://bit.ly/allen...
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roadbar_macau|小城中的美式公路熱狗店
#MacauEat隱世 第十集
位於科技大學貨櫃區的熱門打卡地點Roadbar相信大家都不陌生,最近Roadbar以全新面貌示人,菜單和味道都經過改良。附近容易泊車加上氣氛輕鬆舒服,非常適合假期拋開煩惱來這裡Chill一Chill。這種澳門少有的獨特氛圍也令店鋪受不少外國人歡迎。
來到Roadbar一定不能錯過的是他們的明星商品——熱狗!
路霸經典熱狗(圖1)
雞肉腸加上芥末醬、蕃茄醬、芝士、芝士醬,最普通的款式卻一點也不馬虎。各種醬料都是經由廚師精心調配,醬汁的比例亦恰到好處,令人啜指的美味足以看到店鋪的用心。
瑪莉草滑蛋海蝦熱狗(圖2)上
滑蛋軟嫩香滑,質地綿密,配上彈牙的海蝦和秘製醬汁,入口令人驚艷,絕對不能錯過!
花生醬蒜片牛柳粒熱狗(圖2)下
喜愛花生醬的人士一定要試試這款獨特的配搭,花生醬令熱狗整體的味道更為濃郁,忍不住一口接一口。
除了明星商品熱狗外,Roadbar還有提供意粉(圖3)及炸魚薯條等小食,在這炎熱的夏日享用美食怎少得冰涼的啤酒?Roadbar有全澳唯一代理的「香格里拉啤酒」,「香格里拉啤酒」是在高原上用雪水釀造的,味道格外清甜,除了一款無酒精的玫瑰味啤酒外,還有幾款獨特口味可以選擇:
「佛手柑」(圖4)左
具有濃烈的酒花香味,帶有些許苦味和焦香味,以及青稞的甘甜味。
「超新星」(圖4)右
由香菜、辣椒、生薑、香草、檸檬和丁香精心調配出來的香醇,一試便愛上。
另外,Roadbar將會在暑假加開晚場的主食菜單,由廚師發辦,每星期轉換不同的菜單,希望能讓客人保持新鮮感,給客人帶來新奇驚喜,非常值得期待!
地點:澳門科技大學P座貨櫃P13鋪
營業時間:12:00 - 20:30
聯絡電話: 6281 8134
#MacauEat #澳門美食
#Macau #澳門
#澳門科技大學 #美食 #hotdog #熱狗
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不只是大家巨期待,
茜茜也超級期待的LeapFrog英文學習玩具,睽違半年要開團啦✌🏻✌🏻✌🏻
這次有超級多新品,是茜茜極力爭取來的,茜茜一直以來都為孩子選擇,兼具好玩+學習又玩不膩的玩具,每一樣都很欠買(我篩選過,會入團都是我最喜歡)
秦秦的週歲生日是我好友買了一本Leap Frog100語彙英文聲光書,讓我發現這個品牌實在是個大寶庫,要有學習功能也要孩子愛玩才有效,秦秦超愛玩,屁寶也是搶著要。
透過玩的過程不但學了不少單字,也讓練習純正美式英文的聽力(會有不少問句、單字、英文兒歌),互動式的英文對話,也是讓孩子超愛玩+玩不膩的原因。
#冰淇淋餐車
玩法超多而且細膩!
每一個菜單卡不同面都是不同的互動情境,冰淇淋不只可以勺起來(有磁鐵可以吸起+按鈕放下),還會請孩子選草莓的啦~香草的啦~ 如果答對會有獎勵聲,答錯則是別的回饋聲。
這也是為什麼可以邊玩邊學,玩不膩‼️
#吸塵器
家裡有吸塵器能夠培養寶寶一起做家事的好習慣,茜茜之前有買迷你dyson,但它真的就純玩+長得可愛,不是非買不可。而leapfrog這台在西的過程一邊教孩子數字、顏色、排序,還有打掃很快樂洗腦兒歌😂
#多款語彙學習書
半年前賣爆的時鐘款、100款這次都有,還多加入了新品 動物款、IPad互動遊戲款都是超超超好玩(好想要示範給你們看)
#吐司早餐組 #蛋糕下午茶組 #野餐下午茶組
這三款是全部可以搭配一起玩,一個在家也能享受野餐樂趣的概念❤️
吐司會透過玩遊戲來教孩子認識果醬、蛋、培根,還有如何按照步驟做吐司早餐。
半年前團過蛋糕下午茶的小組,這次來個豪華組讓大家買爆🔥 下午茶茶壺講話超可愛,還會有擬真倒茶水聲。
野餐籃也是最好的英文詞彙認知,一個星星餅乾,投進正確的形狀洞就教孩子 形狀、顏色、物品 的英文單字怎麼說。
#積木回收車
這款我大推~
每一個積木正反面都有一個單字,放進車身,就會教孩子念。也可有遊戲玩法,按「?」讓孩子找正確的積木。瘋狂投入車車中的洞也是很有趣的玩法!
嫩嬰愛的 #狗狗聲光布書 #蝴蝶123 #毛毛蟲鼓
星星蠻愛玩布書的,我買各種主題不同玩法的給他,聲光布書每一頁都有不同的英文兒歌(從小熏陶),居然讓他學會翻頁‼️(我會把影片放進心得文中)
蝴蝶上次也賣超好,可以掛在嬰兒床或是推車、汽座帶著玩唷。
毛毛蟲鼓是我特別幫星星先準備起來,因為小寶寶超愛用手拍拍拍,鼓是最好玩的,拍下去還有回應互動(英文歌+發亮),玩的時候星星笑到不行😂😂😂
#ABC書包🎒 #翻轉小筆電 #電話手機 #遙控器
上一團超人氣賣爆(上一團幾乎款款賣爆😂)
沒跟上上一團,還不認識它們沒關係,這團跟緊緊。看完茜茜分享,再決定要不要下手。
#不只以上這些款式
#幫孩子把兒童節禮物買起來
這次還爭取到我自己非常愛的滿額禮(限量)LeapFrog玩具收納籃,跟團還可以抽超大整座的Teamson玩具收納櫃,謝謝總代理愛我們🥰
每次茜茜開團都可以拿到最新的款式、最好的禮物、最棒的服務,這些好康都是茜茜鴨子划水般,檯面下跟廠商廝殺而來。也很謝謝每次茜茜開團大家都很支持,這樣廠商才有能力+勇敢的引進更多好東西和優惠給爸媽💕
#正向回饋
#受惠的是我們這些爸媽和孩子們
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✅開團時間:3/8(一)中午12:30
✅直播分享:今晚22:00
茜茜在想今天3/7(日)晚上22:00開直播,分享這次超狂的新品們~ 心得文應該要明天早上給了,都會是Line@&社團搶先看到,趕緊先加入吧👇🏻
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#茜茜就會特別介紹唷
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馬來西亞蘊藏了豐富的人文風貌和美食文化
今天介紹的店家,都是參考了當地人推薦的私房菜單
這次拍攝途中也遇到許多友善的大馬朋友,非常感謝你們!
馬來西亞的觀眾們,看完別忘了在影片下方「留言」給我!
還有什麼必吃美食,你也可以推薦給我哦~
【同場加映】之前我在大馬拍過的消夜時間:
星期天的消夜時間:馬來西亞檳城篇 (EP.1)
▶ https://youtu.be/KXWx34z3TFc
星期天的消夜時間:馬來西亞檳城篇 (EP.2)
▶ https://youtu.be/KIYPWmBYFqM
快來追蹤我IG,偷窺我的生活(?) ▶ https://goo.gl/qe5Xfi
(拍攝/配音/製作:星期天)
▶特別感謝 Apple 贊助:
蘋果專業級工作站 / iMac Pro
(本片以4K拍攝,使用iMac Pro + Final Cut Pro X 渲染及剪接)
▶特別感謝 台灣正成集團總代理 贊助拍攝設備:
RØDE NT1-A
RØDE NTG-3
RØDE CasterPro
TASCAM DR701d
Manfrotto Nitrotech N8
本次拍攝規格:4K 30p (3840*2160)
後期剪接&渲染:Final Cut Pro X
輸出編碼:4K ProRes 422
拍攝機器&鏡頭:
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Canon EOS 5D Mark IV
Canon EF 50mm f/1.4 USM
特別感謝鬼島RP上帝aka. 署長 aka. 隨便
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