【全家清濕熱湯-雅枝竹紫淮山湯】
如果你家人常有以下症狀,可能有肝膽濕熱問題,飲食應以🔥🔥清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。
👉🏻皮膚發癢,甚至出現膿瘡
👉🏻眼屎黏膠
👉🏻口臭異常
👉🏻大便異味重,臭穢難聞
👉🏻小便經常呈深黃色
👉🏻女性帶下色黃,外陰異味大
無論👧🏻🧒🏻小朋友、👩🏻🦱👨🏻成人、👩🏻🦳🧑🏻🦳老人家都可以飲呢一個#雅枝竹紫淮山湯
☘️雅枝竹是歐洲的護肝之王,能增加肝臟膽汁分泌和消化脂肪,以調節體內膽固醇,另外有助排除肝臟中的毒素,尤其有潤腸通便、瘦身排毒及解酒功效。
☘️紫淮山有護胃健脾、補氣益腎功效,而多了花青素,抗氧能力更強。
材料:雅枝竹一個,紫淮山300克,(如沒有新鮮紫淮山,可以用紫淮山粉150克代替)、粟米一條、紅蘿蔔1條、豬骨2條(如素湯,可放腰果代替),水3L
做法:
1.雅枝竹一個,洗淨剪葉的尖端,隔水蒸30分鐘,葉瓣撕出;將芯部的毛髮狀纖維拉出,只有留芯的部分煲湯
2. 粟米紅蘿蔔洗浄,去波,切片
3. 豬骨出水,才放湯煲3小時, 或放真空煲。
4. 新鮮紫淮山去皮,切片(記得清洗新鮮紫淮要戴手套)
5. 如用紫淮山粉,只需在最後15分鐘,放下用紫淮山粉,及慢慢攪勻。
❤️不再脾虛腎虛
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅{{越煮越好}}Very Good,也在其Youtube影片中提到,⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 知足常樂(佛誕日) 材料: 粟米4支 紅蘿蔔4個(約1斤半) 支竹 白米半膠嘜 程序: 1. 支竹,清水浸軟。 2. 紅蘿蔔,清水浸,去除污泥。 3. 粟米,去皮,清水洗淨,取出粟米粒,粟米芯放入高速煲內,加入清水4升,用“濃香煲湯”...
「粟米芯素膽固醇」的推薦目錄:
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- 關於粟米芯素膽固醇 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 的精選貼文
- 關於粟米芯素膽固醇 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
- 關於粟米芯素膽固醇 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文
- 關於粟米芯素膽固醇 在 《顧本培元》第三十一集血管硬化膽固醇 - YouTube 的評價
- 關於粟米芯素膽固醇 在 09 顧小培:粟米芯素的作用[美麗人生] 2012 12 30 - YouTube 的評價
- 關於粟米芯素膽固醇 在 顧小培- Publicações 的評價
- 關於粟米芯素膽固醇 在 09 顧小培粟米芯素的作用[美麗人生] 2012 12 30 - YouTube 的評價
- 關於粟米芯素膽固醇 在 承俊哥,請問可以介紹一吓邊隻(蘋果膠)好用呀!... Facebook 的評價
粟米芯素膽固醇 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 的精選貼文
[👩🏻🍳Yoko改良版 🥃瘦身健康茶方🥰]
[💕洗腸💕排毒💕降三高]
✨白背木耳有活血作用且含豐富植物膠質,有助清血管、降血脂、抗膽固醇。所以,各種針對三高偏方,最流行的當數白背木耳湯。
✨也能促進胃腸蠕動,帶走腸道脂肪毒素,和減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。
✨我同家人都喜歡飲用此養生茶🥃,味道好又健康;我也特別喜愛食白背木耳的爽脆口感😋。
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{🥃材料}煲成約10杯份量
蘋果 6個 (蛇果)
白背木耳 2両
紅棗 5粒
果皮半個
粟米 1條
蜜棗 3粒
{👩🏻🍳簡易步驟}
1️⃣蘋果去皮及去芯,切件。
2️⃣白背木耳清洗>浸水1小時>洗淨。
3️⃣紅棗開邊去核。
4️⃣粟米切段沖洗。
5️⃣凍水落齊料,約3公升水,蓋上大火煲20分鐘,中細火煲80分鐘(即共1.5小時)。
{窩心提示}
❣️白背木耳 2両 💁🏻♀️每次煲,一定要這個份量,才有功效。
白背木耳,正面是黑色,背面是灰白色,表面帶有絨毛。
❣️特別關注糖份者,可不加入蜜棗。
❣️一次煲多啲,可冷藏於雪櫃3天,隨時翻熱飲用。
❣️食療偏方🥃請大家視乎自己體質。
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{變奏版好推介}
「👩🏻🍳蘋果杞子木耳腰果素湯」
加紅杞子養肝補眼,更適合夜瞓人士。
粟米芯素膽固醇 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
國外CNN及BBC等國際媒體曾報導,碳水化合物在高溫加熱時會釋出名為Acrylamide毒素,會損壞神經、早衰老、膽固醇升高、致癌等😣,所以應避免食高溫烤焗的澱粉食物如薄餅、麵包、泡麵等。真的很想食包類,就應撕掉面包皮,或改吃饅頭,因為蒸煮只有大概攝氏100度,不會令食物有毒素。
轉載:2016年4月20日第660期《東周刊》165頁
http://goo.gl/eYNvLE
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麵包狂
香港人向來愛吃麵包,平平無奇的腸仔包、港式菠蘿包、簡單的提子包等,都是不少香港人的每日早餐。不過近年越來越多人講求健康,於是減少進食含酥油和添加劑的鬆軟麵包,轉投歐洲粗麥麵包的懷抱,覺得每口都是麥麩、粗纖維,有營養又健康。但實際上,即使是歐洲麥麵包或是不含添加劑的天然麵包,澱粉質食物經高溫烘烤,仍然會破壞食物中的營養,包括酵素,加重腸胃負擔,更會釋放毒素,嚴重的更有機會致癌。
美國CNN新聞網及英國BBC等國際媒體都報道了2002年瑞典的一份研究,指出高澱粉、低蛋白質食物在高溫加熱時,食物內的天門冬酰胺及還原糖會因加熱而產生褐化反應,令食物形成特有的色、香及質感,如麵包皮的金黃色就是褐化反應造成,但同時會產生名為丙烯醯胺(Acrylamide)的毒素,損壞神經令感覺喪失、發炎、早衰老、動脈硬化、腎功能衰退、膽固醇升高、致癌,目前動物實驗已證實丙烯醯胺是致癌物。
研究發現,丙烯醯胺的釋放跟烹調溫度及時間有關。高澱粉、低蛋白質食物即使沒有烤焦、烤黑,在攝氏100度以上的高溫烹調下,即會出現丙烯醯胺;超過攝氏150度時,丙烯醯胺的釋放速度會急遽上升;溫度升高到攝氏170度時,食物顔色越金黃、香氣越誘人,丙烯醯胺釋出濃度亦最高。烹調時間越長,產生數量也越多。
猛火煎炒、炸、烤屬高溫煮食,用焗爐烘麵包,普遍達170度,所以常見的麵包、薄餅、炸薯條、餅乾、粟米片等高危食品應避免食用。美國食品藥物管理局(FDA)經抽查後亦發現,從超市購得的冷凍薯條,在烘烤前不含丙烯醯胺,但烤10到15分鐘即會產生微量丙烯醯胺;烤30分鐘,薯條變為金黃色時,丙烯醯胺含量是烤15分鐘時的120倍;烤45分鐘,薯條酥脆時,丙烯醯胺含量高達400倍!而烤麵包會使丙烯醯胺含量增加6到10倍。
澱粉質食物不宜經高溫油炸或烘焙,除了薯片,麵包也不宜多吃。剛出爐的金黃麵包香氣四溢,不過吃下肚可能會致癌。小朋友抵抗力弱,長期吃進含有丙烯醯胺的澱粉食品,毒素不易排出,易累積在體內產生病變,對健康的危害最大。
為了自己及家人健康,我主張蒸煮食物,因為不高過攝氏100度,基本上就不會令澱粉質有毒素。想吃包類可吃饅頭或蒸糕,蒸氣溫度在100度,較為健康!如真的很想吃西式包類,進食時應撕掉麵包皮,因為麵包越金黃,其中的丙烯醯胺含量也會越高,麵包皮中的含量就遠遠超過白色麵包芯中的含量。
我家甚少出現麵包,反而到處可見生鮮、色彩繽紛、排得美美的蔬菜水果。生鮮蔬果酵素多,自小培養小朋友吃蔬果的習慣,一定比吃麵包健康得多!
粟米芯素膽固醇 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
知足常樂(佛誕日)
材料:
粟米4支
紅蘿蔔4個(約1斤半)
支竹
白米半膠嘜
程序:
1. 支竹,清水浸軟。
2. 紅蘿蔔,清水浸,去除污泥。
3. 粟米,去皮,清水洗淨,取出粟米粒,粟米芯放入高速煲內,加入清水4升,用“濃香煲湯”功能,煲40分鐘。
4. 白米,清水浸。
5. 大火在煲內煲滾清水1升。
6. 紅蘿蔔,開住水喉,擦乾淨表皮。
7. 水已煲滾,放白米,攪動一下,轉中慢火,煲與煲蓋間留一條縫隙。
8. 從高速煲內夾起粟米,加入紅蘿蔔,繼續用“濃香煲湯”功能,煲40分鐘。
9. 粥已煲了十多分鐘,拿去筷子,攪動一下,加入粟米粒,加入滾水500毫升,攪勻,中火再煲滾。
10. 支竹已浸軟,清水沖洗乾淨,擎乾水。
11. 粥已滾起,轉中慢火,煲與煲蓋間留一條縫隙,煲15~20分鐘。
12. 支竹,剪大約3吋一段。
13. 粥已煲好,熄火,焗透。
14. 大火在鑊中燒熱油3湯匙。
15. 支竹,鋪好在鑊中。
16. 支竹,兩面已煎至金黃色,夾上碟。
17. 粟米粥,倒入大碗內。
18. 紅蘿蔔已煲腍,夾上碟。
19. 紅蘿蔔粟米水已煲好,冷、熱飲皆宜。
20. 完成,可享用。
Vegetarian meal on Buddhist day
Ingredients:
Sweet corn 4 Nos.
Carrots 4 Nos. (about 1.5 catty)
Bean curd
Plain rice 0.5 plastic cup
Steps:
1. Bean curd, soak in tap water until it turns soft.
2. Carrot, soak in tap water to remove mud on its surface.
3. Sweet corn, remove its skin. Rinse with tap water. Get the sweet corn cubes. Sweet corn core, is to be put in high speed cooker, add in water 4L. Use "porridge/soup" function, cook for 40 minutes.
4. Plain rice, soak in tap water.
5. Heat up water 1L at high flame in pot.
6. Carrots, brush it thoroughly under running tap.
7. Water boils up, put plain rice. Stir it. Turn to medium~low flame. Leave a gap between the pot and its lid.
8. Pick up the sweet corn from high speed cooker. Put carrots. Continue to boil 40 minutes more with "porridge/ soup" function.
9. Porridge has been cooked more than 10 minutes, take away chopsticks. Stir it. Add in sweet corn cubes, as well as boiled~up water 500ml. Stir well. Heat up at medium flame again.
10. Bean curd has been turned soft, rinse with tap water. Drain.
11. Porridge has been boiled up, turn to medium~low flame. Leave a gap between the pot and its lid. Cook for 15~20 minutes.
12. Bean curd, cut in lengths with 3" long.
13. Porridge has been cooked well, turn off fire.
14. Heat up oil 3 tbsp at high flame in wok.
15. Put bean curd in rows in wok.
16. Bean curd, both sides have been fried into golden yellow, put on plate.
17. Sweet corn porridge, is to be poured in a big bowl.
18. Carrots have been boiled well and turned soft, put on plate.
19. The carrot and sweet corn soup has been boiled well, cold or hot serving depends on personal favourite.
20. Complete. Serve.
支竹處理過程https://youtu.be/Jfm1MYsxUzQ
素食?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯
夏日☀️凍飲?(系列)播放清單https://youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TxyshtKSOEDZ3qYnGNkha9
?這系列全部影片都有中英文翻譯
???我有1000多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?
https://goo.gl/cuyAZa hip???
??I have more than 1000 movies?Everyone enters this URL ?All can be viewed ?
https://goo.gl/cuyAZa hip??
3-Ingredient Vegetarian Meal??♀️ Fresh Corns, Carrots, Beancurd Sticks
清淡素菜慶佛誕
粟米粥,清炒支竹,淥粟米紅蘿蔔
A Delightful Vegetarian Meal??♀️Sweert Corn Congee, Beancurd Stick Stir-Fry, Boiled Whole Carrots & Fresh Corns
Vegetariann Meal
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