【全年無休又沒薪水,卻一堆人在做的工作─「母親」】
💪從孩子出生的那一刻起,母親就被賦予了永遠的身分,
順利一點的母親,或許能在陪伴家庭、孩子長大的期間,
仍保有一點自己的樣子‧‧‧
😢稍微不順遂的母親,可能會在這段期間,遺失了自我價值。陷入自我懷疑和墜入黑暗。
你現在過得好嗎?媽媽現在也過得好嗎?
無論如何,只要您稍微提醒一下自己,將感恩的念頭放在心上,一本好書、一頓晚餐、一個擁抱,或者是一聲「我愛你」相信對全天下的母親而言,一切足矣。
現在的你,也身在「媽媽」的角色裡嗎?
希望你記得,除了媽媽這個身份之外,你仍是「自己」的主人。
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【🌤法專家:在用餐前和用餐時感到平靜,能讓我們更容易心滿意足,吃得更少。】
🌿當我們集中注意力在食物上,愉悅感會更強烈,而這愉悅感來自於味道;我們咀嚼得越久,食物的味道就越強烈,飽足感就會來得更快,使我們吃得比較少。
👍為了平靜用餐,法國小兒科權威建議:「關掉電視、避免在用餐時太過激動地說話、了解食物可以讓我們...」
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