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【#雜學校｜#神鬼雜學 Channel ZA精彩預告】
#ChannelZA 深夜節目🔞我褲子都脫了你給我看這個？👇
🌃＃深夜出任務 深夜限定在線熱播🦋
00:30-01:00 台北西城萬華
地表最強牛肉？！㊙️西城萬華牛肉🔥真的是全球最厲害嗎？
萬華的精彩夜生活正準備上場⚡️⚡️
01:00-01:30 夜會條通（上）（下）
前進條通，校長帶你飛🚀日本夜晚都這樣過✨
㊙️ 美食飲酒通通來💥
㊙️一個晚上如何讓男人愛上你？愛情裡的欲擒故縱一起學起來！
帶你們前進瞭解深夜的條通最真實的模樣 🈲
夜深了，但展覽網站是不會關門的唷！
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🛎展覽資訊🛎
#2020雜學校
🔺國際教育創新博覽會- 24hr POP-UP School
🔺時間：11/21（六） 中午12:00- 11/22（日） 中午12:00
🔺網址：https://zashare2020.org
🔺地點：Worldwide
#木的開學季
從小到大最開心的是放寒暑假的那一刻，最厭世的，就是開學日的前一天，甚至拉長到前一週、兩週😭
你也有開學症候群嗎？
常見的焦慮源包含：
🔅作息時差好難調
暑假每天都像夜貓子一樣的精彩夜生活，隨著開學的到來，作息也不得不跟著調整。早八的壓力、半工半讀的生存壓力，隨著開學也得重新揹起。
🔅寢室室友居住習慣
有些宿舍是4人住，有些是6人以上，跟不同的室友同居需要適應每個人的生活習慣，對需要獨立自主空間的而言，可能會帶來些許的擔心。
🔅租屋族的人身安全
如果是在外租屋的人，倘若是獨自一人居住於套房，人生安全也多了一層顧慮，生活已經忙碌不堪，居住生活的大小事更是帶來一層潛藏壓力。
🔅分組報告
不少科系講究同儕合作與活動的經驗，教授在指派作業時多以小組形式安排，光是找人一組這件事上，便可能引起極大的擔憂。「落單」更是不少大學生心裡重擔。
🔅離鄉背景好寂寞
大學是許多人初次離鄉背井的經驗，除了適應學校生活，更重要的是適應區域差異，與家人分離的畫面、適應學校周邊食物的口味，有時候想到家鄉可能會流眼淚。
🔅遠距離戀愛
對多數畢業生而言，升上大學的生活，意味著開始與原來的戀人分隔兩地，有興趣請參考#木的一匙溫柔。
面對開學症候群，焦慮感如狂風巨浪襲來，這是每個人生理常見的反應。
木的在這裡分享一個最近學習到的呼吸法，「兩鼻孔交替呼吸法」，透過這種呼吸法，能達到以下目的：
📍伸出你的慣用手
📍拇指壓住右鼻孔
（若慣用手為左手則相反）
📍左鼻孔深吸氣
📍拇指放開右鼻孔
📍中指、無名指壓住左鼻孔
📍右鼻孔吐氣
接著，再以右鼻孔吸氣，以上述步驟之相反邊練習～
功用：
💡平衡兩邊呼吸
💡啟動副交感神經
（副交感神經是自律神經系統之一，掌管人體休息、放鬆、睡眠）
開學症候群，你有什麼煩惱呢？歡迎留言分享，之後也請密切鎖定人際技巧相關文章！
#木的一匙溫柔 #開學症候群 #開學 #焦慮 #離家 #傷心 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2019-09-12影音檔
達人粉絲頁： 大陸美加旅行生活小日子
粉絲頁： 旅中國
李基銘主持人
本集主題：看北京經典與京郊新玩法
訪問：Mina （欣中國旅遊達人）
這集要介紹京郊新玩法、北京經典中軸線以及北京夜生活，體驗水鎮版迪士尼「古北水鎮」，旅宿長城腳下新地標-全球第二家悅苑酒店，中軸線申請世界遺產？有那些必訪景點？北京精彩夜生活(三里屯)，三里屯娛樂、酒吧一條街找新鮮！
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