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2019年 最后一天 我这样过🥳🥳

XMEGAMI二週年跨年倒数派對🎉🍾️

2019年 非常幸运加入Xmegami大家庭和一群超级有爱 不分彼此 的伙伴一起学习和玩乐，大家非常愿意和我这个【孤独精】做朋友 协助我 参我玩🤪 讲你们啊 Annie Ong KeXin Stephy Visky Perry Crystal Lim emerly sanny eunice Sobee So ....感恩创办人Sheue Xin 的精明领导和有爱的传承，你们的团队是我在微商界看过最和睦 互助 好玩，大家来自不同的上家都可以fren过friendster😂😂

2016年 很幸运和Jeff Chin ( 陈浩然 )一起去了World Vision Indonesia Child Sponsor Trip，短短的7天 他的一句话改变了我执着的思维，非常感恩他。非常荣幸他成为了Xmegami的战略伙伴👍

谢谢OE家人们Hito Nikaido Sam Liew Bryan Low Ami Chan ManYong Kenny Lim Hun Chon Fanny Tham赏脸出席一起玩🥳 还有VIP Eddie Yu Heng Ng 顺便看我上台拿奖威一下🙈🙈🤣🤣

XMEGAMI 2019励志人物 🏆
XMEGAMI 7月 8月 9月 10月 Micaree养白素4⃣️连冠🏆

感恩所有顾客的信任和支持🙏
没有你们的支持我哪来的4⃣️连冠🙈🙈
2020 我有不好 请多指教☺

#水果妹
#YOLO #用生命影响生命

拍攝左旅行影片差不多快五年了🕐
一直以來最多觀眾問嘅問題都係究竟我點樣訂機票酒店🏨
其實我用嘅方法同大家應該都差不多
不過最近我先知道原來同樣嘅做法做多少少野就可以儲到里數
原來我一直都錯過左好多次儲里數既機會！
學識左之後就拍攝埋分享比大家知道！
等每一位觀眾都可以用精明既方法去旅行啦👍🏻

期間限定：1000額外里數優惠詳情
資格: 未有在2019年1月1日至7月10日期間（包括首尾兩日）透過任何一個特選「亞洲萬里通」旅遊夥伴指定連結訂房並完成住宿的Asia Miles會員
享用優惠方法: 經Booking .com, Expedia, Hotels .com, Agoda, Trip .com, 國泰假期, Kaligo, Rocketmiles嘅指定link訂酒店並完成住宿
預訂日期: 2019年7月11日至10月15日
住宿日期: 2019年7月11日至10月15日
里數獎賞: 1000里數

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#台中景點 #台中美食 #Taiwan
今天跟大家分享台中超好拍
📍審計新村
📍2020最新水湳普普風濾色地景裝置藝術
跟三間餐廳
重點是敝姓鍋現在有免費蛤蠣可以吃
名字姓氏筆畫多少就送多少顆蛤蠣
快約朋友來吃喔!~

📍敝姓鍋
台中市西屯區精明路21號
📍鬍子茶
台中市西區中興街148號
📍壹柒炸
台中市西屯區漢口路一段69號

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#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單

請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............

又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配

另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬

平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬

香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣

每樽含56000粒黑芝麻的養份

在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤

一般營養標籤有1+7的元素

1是能量, 7種指定標示的營養素

包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉

看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量

每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3

換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾

如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養

大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:

A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪

D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪

首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)

換算兩者的脂肪含量, 在作出比較

左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪

右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪

即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾

A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪

如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子

第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量

1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險

食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示

專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠

另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota

2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:

總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g

至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g

其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg

計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食

e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)

如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾

根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?

第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)

有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.

數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素

例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品

如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。

第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史

鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮

亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化

美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人

麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味

下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV

卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!

第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油

低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值

含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助

可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯

煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳

做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究

你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來

第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味

用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火

滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了

遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片

都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看

第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合

如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃

你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波

服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,

練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種

那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!

夫妻相處之道, 貴乎陪伴

陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓

過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫

我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢

下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
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Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.

#關西機場 #臨空港2019 #關西機場交通

今次為大家介紹是大阪關西機場附近臨空港, Rinku Town Premium Outlet, 我極力推薦大家, 將這個地方安排你下次來大阪的行程, 因為這裏真是平靚正的典範, 片尾會港交通安排 , 平日我的影片會推薦十大必買, 但今次會講十大必買品牌, 因為 250多間店舖, 實在不止十件貨品值得推薦, 在這裏你會見到日本本土品牌、外國名牌、運動服飾用品 , 成人小童時尚服飾皮鞋波鞋、廚房用品、電器、家居雜貨, 還有兩個food court, 應有盡有, 臨上機之前, 來這裏shopping, 簡直是將大阪的行程, 畫上一個完美的句號, 事不宜遲, 快來看看今日的十大必買品牌, are you ready?

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＃关西机场＃临空港2019＃关西机场交通

今回は、大阪の関西空港の近くにあるりんくうタウン・プレミアム・アウトレットをご紹介しますが、本当に平和と正義のモデルである大阪への次回の旅行に、この場所を手配することを強くお勧めします。平日、私の映画はトップ10のマストバイを推奨しますが、今回はトップ10のマストバイブランドについてお話しします。物資、大人の子供用ファッションシューズ、靴、キッチン用品、電化製品、家庭用食料品、2つのフードコート、すべて、飛行機に乗る前にここに買い物に来て、大阪旅行の完璧な結末です、苦労せずに、今日のトップ10の必需品ブランドを見てみましょう。準備はできていますか？

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Hello, everyone, I am Tsar. This time I will introduce a spot near Kansai Airport in Osaka.Highly recommend to u Rinku Town Premium Outlet. Add this place in your journey for your next visit to Osaka. Because this is really cool travel spot for cheap shopping. Transportation will be mentioned at the end of the video.. Usually I will have top 10 best buy items, but this time I will talk about the top ten best buy brands.
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