今年夏天你打卡了沒~😉
一杯解決代謝問題 🔍 https://dr-calorie.tw/LPViR
美食Youtuber最大職災除了吃遍各類食物
另一個問題就是要長時間坐著剪~片~
像我這種工作狂,不誇張一坐就是12小時以上
會再吃零食、飲料🥤代謝差又狂吃,根本雙重災難
前陣子努力克制,也盡量抽出時間來運動
但壓力一大還是忍不住嘴饞,為了避免吃進過多熱量
我會趕快泡 美体專科 Dr. Calorie 新出的 #打卡奶昔
聽到這名字是不是很熟悉,沒錯✌我去年就有分享啦
今年新出的奶昔有四種口味,一杯不到80卡‼️
✅雪絨草莓 ✅可可歐蕾 ✅靜岡抹茶 ✅紅茶拿鐵
我自己非常愛草莓口味🍓 #草莓控不能錯過
喝起來有清甜莓果香氣(不是化學香精喔)
完全可以取代、甚至打趴其他手搖飲😋
裡面加了專利BMI調控配方~超級藤黃果
能提升代謝力,更能預防醣類跟熱量吸收喔
還有136種蔬果酵素、植物蛋白、專利益生菌
把每天不足的營養素一次補好補滿💪💪💪
起床後直接泡一杯 #加牛奶更讚
不只方便更不擔心吃太油,整天精神不好
運動後喝也很OK,有氨基酸幫忙修護肌力
當宵夜也完全沒有罪惡感~喝飽飽睡覺去😋
通通泡起來‼️還有超級優惠組‼️
走囉🛒 https://dr-calorie.tw/LPViR
#美体專科 #卡路里控管專家 #MOMO品牌週
同時也有731部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅YOYOTV,也在其Youtube影片中提到,YOYO點點名S20最新完整版►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N3wKcH5xqC3XnpugGR6mDLI 經典金曲:球球不見了 火車之歌 打起精神來 嘟咪熱帶魚 洗手歌 哥哥姐姐:西瓜哥哥 香蕉哥哥 太陽哥哥 柳丁哥哥 草莓姐...
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精神不好運動 在 YOYOTV Youtube 的最佳貼文
YOYO點點名S20最新完整版►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N3wKcH5xqC3XnpugGR6mDLI
經典金曲:球球不見了 火車之歌 打起精神來 嘟咪熱帶魚 洗手歌
哥哥姐姐:西瓜哥哥 香蕉哥哥 太陽哥哥 柳丁哥哥 草莓姐姐 月亮姐姐 KIWI姐姐 番茄姐姐 羚羊哥哥 梅花鹿哥哥 天竺鼠姐姐 浣熊哥哥
畫畫魔法:鼓Drum
#YOYO點點名 #金曲 #帶動跳 #幼兒律動 #體操123 #洗手歌 #球球不見了 #火車之歌
★★寶貝學習推薦★★
YOYO熱門唱跳專區
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精神不好運動 在 蔡英文 Youtube 的精選貼文
台灣英雄,勇者無敵!一起向帕運選手致敬!
延續東京奧運的感動,今年我們的帕運選手,在賽場上用全力奮戰的精神,帶來激勵人心的比賽,更讓我們看見生命無限寬闊的可能性。
今天的 #台灣英雄勇者無敵 派對,不只是回味比賽的感動,比照奧運選手的規格,以三軍儀隊的 #劍門 迎接,就是要向我們心中的英雄,致上最高的敬意。
小英總統代表國家,向選手們的奮戰表達感謝與敬佩。選手有這麼好的表現,也要歸功辛苦付出的教練、醫師、防護員與後勤團隊。還要感謝幕後英雄:裁判與分級師,為我們帶來專業、高規格的國際比賽。
看到台灣選手,不斷挑戰自我極限,國人也給予大力支持,真的非常感動。總統也送給帕運代表團有著「Taiwan#1」的總統府特製背包,謝謝他們為國家爭取榮耀。
未來,教育部會持續努力推廣身障運動,增建無障礙運動場館,也啟動帕運選手備戰計畫,提供量身打造的培訓模式。
在 #東京帕運 過後,政府對身障運動的推廣、對帕運選手的支持,還會做得更多、更好,東京帕運的這份感動,我們一定要延續下去!
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精神不好運動 在 李宓 Youtube 的最佳貼文
李宓 2021 全新 EP《出嫁》
用滿滿的「幸福」感傳遞正能量
數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried
出嫁MV https://youtu.be/qYv13p1t6k8
李宓&風田 台日友好攜手合唱
翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」
李宓傳遞迎接新婚幸福正能量
風田自編合聲被讚有如麥可傑克森
李宓邀請到在台灣演藝圈耕耘多年的風田重拾麥克風,一起翻唱張清芳與優客李林的名曲「出嫁」,希望用滿滿的「幸福」感,讓大家都感受到開心的能量!「出嫁」1992年首次出版後便成為婚禮必備名曲,原唱張清芳與優客李林以清亮的嗓音唱出在媒妁之言時代的新人對結婚的忐忑與期待。這次李宓邀請到曾參與張惠妹、蔡依林專輯製作的黃晟峰老師擔任製作,將「出嫁」改編為帶有80年代電子音色的輕搖滾舞曲,讓這首歌的氛圍變得更輕快活潑且充滿幸福感。而相較上次要傳達較為嚴肅的「勇氣」主題,李宓這次以她甜美直率的嗓音本色演出,唱出新婚的明亮開心感,將這次的主題「幸福」完全透過歌聲傳達。
合唱的對象則是請到了出身自SpeXial的風田,來自日本的風田在台灣深耕多年,除了演唱之外還演出多部電視劇及電影、舞台劇,近期更擔任多個綜藝節目的主持人工作而廣受台灣觀眾歡迎。雖然忙於主持工作,但風田心中仍然抱持著對音樂的愛,也不時拍攝自彈自唱的影片放上社群媒體,只是一直沒遇到唱歌的邀請。這次李宓邀請他一起合唱「出嫁」讓他非常開心,排除萬難在密集的工作中擠出時間合唱並合拍MV。
風田的中文已經講得非常流利,但是歌詞中還是有一句「也許是宿命 也許是註定」讓風田卡詞很久,在事前練唱時風田就發現不順,不斷的反覆練習咬字,認真的樣子非常可愛!在配唱合音時風田也展現了他的音樂造詣,除了準備好的和聲譜之外,風田還與製作人一起討論,即興編出充滿60年代Motown Music風格以及神來一筆有如麥可傑克森的假音合聲,讓整首歌的音樂性更加豐富精彩,充滿歡樂能量!
拍攝二度延期 挺過疫情、颱風阻礙
李宓風田共舞 完美演出「出嫁」MV喜悅心情
在決定改編翻唱「出嫁」時,熱愛跳舞的李宓就希望改編成婚禮中可以跳舞的輕搖滾舞曲,拍攝MV時也貫徹這個核心概念,將「婚禮舞蹈」重現在MV當中,讓大家感受到出嫁的喜悅,藉由這首歌為即將婚嫁或準備中的朋友們帶來幸福。
「出嫁」MV由胡瑞財導演執導,在宜蘭度假飯店中的水教堂拍攝精心佈置的婚禮場景,貼合歌曲的動感節奏以舞蹈串連整支MV,充滿粉紅泡泡愛心感的甜蜜畫面讓人一看就沾滿幸福!編舞則請到曾為DD52女團編舞獲得導師楊丞琳稱讚的「哆啦女神」老師,以舞蹈劇的概念編排整體情節,配合歌曲架構從新娘與伴娘、新郎與伴郎在後台準備開心忐忑的過程,到步入禮堂的熱鬧歡慶,以舞蹈動作的方式來表現期待盼望、開心喜悅的心情。在第三段男女合跳的部分,哆啦老師編排了「一生一世」愛心手勢舞,搭配男女牽手的動作,簡單易學,讓大家都能在婚禮中輕鬆共舞,希望這首「出嫁」成為最紅的婚禮歌曲!
為了「出嫁」MV李宓及風田都卯足了勁認真練舞,但拍攝過程可說是一波三折,首先因為遇上疫情警戒升級影響而延後兩個月拍攝,在警戒降級復拍之後懷孕中的李宓肚圍升級必須重新試裝,而風田這時卻因為椎間盤突出,打個噴嚏就腰痛,練舞時痛到表情扭曲,但他還是以絕佳的敬業精神堅持練完。沒想到在預定的復拍日前又遇上颱風,被迫二度延期,幸好好事多磨之後終於等到天公作美,拍攝當天天氣放晴,風田的腰傷也舒緩許多,不影響舞蹈拍攝,最厲害的孕婦李宓因爲一直持續有在運動、練舞,跳起舞來依然靈活,導演稱讚她表現非常穩健,而且跳舞時自然流露的自信笑容非常迷人!
#李宓 #風田 #出嫁 #張清芳 #優客李林 #胡瑞財 #哆啦女神
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出品:亞凰國際娛樂有限公司
監製:周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌:李宛軒 Solo Lee
代理發行:華納國際音樂有限公司
側拍影像製作:陸韋中 Lupe
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各位巨巨大家好
小弟菜逼八
自主健身了半年,每周固定課表練五天
昨天照課表練了腿+核心
可是晚上因故睡得特別少(約3hr左右orz)
今天上班眼皮整個撐不開
根據小弟自身經驗(雖然上一次睡的這麼差是半年多前的事了)
大概到晚飯前,精神會慢慢變好
請問各位巨巨,這種前一天沒睡多少的情況
隔天若晚一點精神狀況還OK
應該去跑完今天的課表,還是保留體力早點休息?
因為每周schedule固定,今天跳過,後面大概沒時間補
又怕去練了效果不好,浪費時間
(當然如果累到直接躺了是不會硬撐著去的XD)
感謝各位巨巨開釋QQ
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