關於 精神鍛錬 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

表現力は「力」です。
力だから、体力や精神力のように練習したら手に入れられます。

昔からDLSをご存知の人は、何度も耳にしたと思われる言葉のひとつかもしれません。
最近DLSをフォローし始めました、という人は、この機会に胸に刻んでくださいね笑

表現力は才能、ではないんですよ。

以前はミニ講座だった表現力講座では、

バレエダンサーに求められる表現力とはなにか？
を考えつつ、
レッスンで取り入れる事
にフォーカスを置いて勉強していきます。

内容もかなーりパワーアップした、と自負しております笑

表現力は練習しなければ育ちません。
生徒の才能の有無よりも、指導者の腕の方が大事だと私は思います。
いい指導者につけば、いい表現力が磨かれる。
…って、プレッシャーですか？

でも、朗報！
体力づくりや精神鍛錬とは違って、表現力は練習しすぎてもケガしませんので、ご安心くださいませ。

発表会やコンクールの前に、急に表現力を発揮させることのないよう、どうやって育てていけばいいのか、この春一緒に勉強出来たら嬉しいです。

https://www.dancerslifesupport.com/expressionforteachers/

徒步1200公里是甚麼概念？
老實說，沒有實際走上一遭，也真的不知道。

在兩年前，也是春天的時候，我們春季班的第八位同學是 墾丁橘月民宿 的老闆娘沛瑜，也是一位開朗的媽媽，趁天氣還舒適，來桃李展開了三個月的生活，也認識了大家。

而兩年後的今天，這位同學又要開始新的旅程了。

「四國遍路」

徒步需40天、最短距離1,130km的旅程，在弘法大師（空海大師）開創的日本巡禮之路——「#四國遍路」至今已經迎來了1200週年。這條悠長的寺院巡禮路線貫穿 #四國4縣 #88處靈地，在全球範圍都可謂絕無僅有，如今它正受到人們的悄然關注。

比起信仰，我想四國遍路更是一種與自己對話的旅程，也是一場磨練心志的延長賽，也許在這之後，每個人都可以更了解自己一點也說不定。
.
徒歩1200ｋｍはどのくらい長いのか？
二年前の春、墾丁橘月民宿の女将沛瑜さんは、桃李で三か月の日本生活を経験しました。
そして、2年後の今日、彼女の新しい旅がまた始まります。
「四国遍路」
徒歩40日、最短距離1130ｋｍの旅は、弘法大師（空海）ゆかりの巡礼の道です。今すでに1200周年をむかえており、四国四県八十八箇所を結ぶ遍路道は、世界で他になく、多くの人が注目しています。
四国遍路は自分と対話し、精神鍛錬の旅でもあります。旅の後には、自分をもっと知ることができるでしょう。

#為沛瑜加油

#2016桃李春季班 #沛瑜媽媽 #闆娘
#徒步 #巡禮 #挑戰自我 #1200公里

⛩ 關於更多「四國遍路」的介紹
https://www.nippon.com/hk/views/b03202/

【りょういちの実験室】　
10,000回混ぜた納豆、略して『萬練納豆』（笑）
その、一万回混ぜた納豆で作る　金の食パン"納豆トースト"！！
詳細！⇒http://ameblo.jp/diy-douraku/entry-11561487141.html


I try to mix 10,000 times of natto
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１万回混ぜた"萬練納豆"で作る『金の食パン』納豆トースト！！

昨日納豆を1000回混ぜてみましたが
いまいち変化がなかったので再チャレンジします。

結果はわかってるんです。
どろどろになるんです。

だけどね、その、10000回混ぜた納豆を、美味しそうに食べている事例が見あたらないので、
ここいらで一発、風穴あけてやろうかとｗｗ　そんな野望です。


６時48分　
【りょういちの実験室】納豆１万回混ぜ実験開始します。

ちなみに、７時４０分には出勤せねばなりませんｗｗ


容器に入れたのは、納豆２パック。
これがそもそもの、間違いの始まりでした。

そして、予定時間を、５０分くらいかな？　と踏んでいたのも、やっぱ間違いのモト。

あとから考えりゃ、かなり甘くみていた証拠なんですよねｗｗ

リョウイチからスタートして、サトシにバトンタッチ。
父ちゃんが長めにやって、まさかのお母ちゃんも参戦。

なんか、家族総力戦の様相を呈してます（笑）

1000回　まだ、ちょっと柔らかくなったかな？　くらいです。

1300回の時点で、ほぼ　7：00。
あり？　マズいんでないかい？　と、思い始めたのもこの頃。

７時０３分　2000回

ここらへんから、子供たちが100回づつ、そのあとは父ちゃんという比率に。

途中、箸が折れても困るので菜ばしにしたものの、細い箸は、変なチカラが入ってしまうと判明。
そのあとは、箸を４本に増強しての混ぜ混ぜになります。

3000回越えたあたりから、もう納豆じゃなくなります。
4000回で、ほぼペースト状。粘り気がハンパないです！

ここらへんから、腕がパンパン　かなり辛いですね。

７時２３分でも、まだ4500。

着々と迫る時間。
焦ってもしょうがないと知りつつも、焦りますね。
やるからにはやり遂げたい。
もう、気合と根性のみです。

8000を超えると、まさにクリーム。トロトロになってきました！

ここまでくると、もう精神鍛錬。修行です。

納豆１万回チャレンジした
他の皆様
あなたを尊敬します。

動画ですから。
ズルして手を抜くことはできるけど、
それはしたくない！
意地です。それだけです。


出勤時刻１０分遅れでなんとか完成！！

本題である、金の食パンによる、納豆トーストをきちんと味わえたのは、夜（笑）

いやね、これね、作り方によりますね。
賛否両論なのが、わかるわ～！！

チーズは必須。
マヨネーズも必須。

パンと、納豆の橋渡しとして、チーズとマヨが必要なのですよ。
するってぇと、三つがあわさると、納豆の味が、奥深い下支えになってくれます。

わざわざ一万回混ぜる必要なないけどもｗｗｗ
一度は試してもらいたいですね♪

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【りょういちの実験室】　コチラも見てやってください＼(≧∀≦)／　↓↓
☆　http://diydourakutetsu.web.fc2.com/kosaku.html#zikken_iroiro

★YouTube再生リスト　http://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0A8LkLolOmRJYk0ff1vKrNt

2013年　夏
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NARUTO - ナルト - 疾風伝 ナルティメットストーム３の依頼イベント： どうぐ屋ワガママの動画です。

発生時期： 第一章
受注場所： 木ノ葉隠れの里（どうぐ屋ハガクレ）
依頼者： どうぐ屋
報酬： 10000両、七割引券×1、変わり身アイテム「ウッキー君」
依頼内容： 全ての設計図を集めてハガクレの店員に渡す

設計図と入手場所：
・製薬方法記録帳 - 最終章クリア後、五影会談場で拾う
・新・製薬方法記録帳 - 依頼イベント「準備運動」達成
・名水図鑑 - 第二章「英雄と復讐者」英雄ルートの報酬
・続・名水図鑑 - 依頼イベント「友情ラーメン」達成
・材木発注リスト・壱 - 第四章「憎しみを越えて」英雄ルートのボーナス報酬
・材木発注リスト・弐 - 第九章・雷の国東部で最初のエリアで分岐する道の合流地点
・材木発注リスト・参 - 依頼イベント「板挟みの男」達成
・忍装束採寸表・下忍用 - 第一章以降、木ノ葉隠れの里で拾う
・忍装束採寸表・中忍用 - 第八章以降、尾獣遺跡で拾う
・忍装束採寸表・上忍用 - 最終章クリア後、雲隠れの里で拾う
・武術の通信教材 - 第三章「闇ナルト現る」の報酬
・護身術の教科書 - 第三章・木ノ葉隠れの里入口の木ノ葉丸の近くに落ちている
・疲労のしくみ書 - 第五章「珍獣大激突」の報酬
・鎧の弱点図解 - 第六章「信念の道」のボーナス報酬
・麻酔の調合法 - 第五章「カブト暗躍」の報酬
・睡眠薬の製法書・壱 - 第一章「騒然の五影会談」英雄ルートの報酬
・睡眠薬の製法書・弐 - 第六章「脅威の七人衆」」英雄ルートの報酬
・睡眠薬の製法書・参 - クリア後・砂隠れの里に落ちている
・チャクラの研究書・壱 - 第七章「第十班再び」のボーナス報酬
・チャクラの研究書・弐 - 第九章「輪廻と写輪」の報酬
・チャクラの研究所・参 - 断章「復讐者の眼光」の報酬
・パラシュートの図面・壱 - 第二章・鉄の大雪原に落ちている
・パラシュートの図面・弐 - 第四章「憎しみを越えて」英雄ルートの報酬
・危険術式一覧 - 第二章「サクラの決断」の報酬
・続・危険術式一覧 - 第五章・ナルト操作になった時の開始地点の近くに落ちている
・肉体活性術ノ書 - 第二章「英雄と復讐者」豪傑ルートの報酬
・古式・肉体活性術ノ書 - 最終章「未来をかけて」豪傑ルートの報酬
・マル秘・肉体活性術ノ書 - 依頼イベント「激・乙女決戦」の報酬
・復活の忍法帳 - 第七章「激震の海岸線」豪傑ルートの報酬
・秘伝・復活の忍法帳 - 第九章「次代の力」の報酬
・極秘伝・復活の忍法帳 - 断章「サスケ進撃」の報酬
・精神鍛錬術のメモ - 第七章「翔きの時」の報酬
・続・精神鍛錬のメモ - 最終章「最終決戦」豪傑ルートの報酬
・餅料理の書 - 第六章「信念の道」の報酬
・毒調合リスト - 第一章・木ノ葉隠れの里に落ちている
・砂の毒調合リスト - 第六章「激突の芸術家」の報酬
・古の毒調合リスト - 依頼イベント「いのいの喧嘩」の報酬
・巾着の型紙・壱 - 第二章「見えぬ本心」の報酬
・巾着の型紙・弐 - 第四章「悲しみを越えて」豪傑ルートの報酬
・爆薬調合法 - 第二章・鉄の大雪原に落ちている
・爆薬調合法・改訂版 - 第五章「朽ちぬ芸術」の報酬
・雷遁活用法・初級編 - 第一章「騒然の五影会談」豪傑ルートの報酬
・雷遁活用法・中級編 - 第三章・島亀の宿場前にあるセーブポイント付近に落ちている
・雷遁活用法・上級編 - 第六章「脅威の七人衆」の報酬
・韋駄天の書 - 第五章・島亀に落ちている
・吸引研究ノ書 - 第二章「暴れる獣たち」の報酬
・真・吸引研究ノ書 - 最終章「最終決戦」豪傑ルートのボーナス報酬
・共闘戦術指南 - 第二章「裏切りの足止め」の報酬
・続・共闘戦術指南 - 第八章「二つの太陽」の報酬

*攻略情報はGIOCOXのNARUTO－ナルト－疾風伝 ナルティメットストーム3 攻略からです、詳しくのことはサイト参照：http://giocox.com/naruto-storm3/

NARUTO - ナルト - 疾風伝 ナルティメットストーム３ 特別任務動画プレイリスト：
⇒www.youtube.com/playlist?list=PLzKRNkFP8prpJbtWEvAeLTKqfT5v2lKib