今天是「國際老人節」🧓👵
台灣將於2025年邁入超高齡社會
屆時65歲以上銀髮族將占總人口20%😵
到時每5人就有1人是老人
家有一老如有一寶
關愛老人就是
關愛以後的自己
每個人都會變老
與其擔心➰不如天天開心
現在開始改變你我的日常
一通電話一句關愛
讓老人家可以精神飽滿呷百二
#國際老人節 #銀髮族 #長者 #高齡社會
#新北市議員陳偉杰 #淡水魚丸
#淡水_八里_三芝_石門
#Your_Life_Is_My_Life
同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅台日浪速毛family,也在其Youtube影片中提到,最後一天行程一大早精神飽滿到了這片海岸。 除了海之外, 有著一大片超級美麗的草皮, 小毛可以盡情的奔跑!! 綠草配上藍天,有夠美!超級美!無敵! 在這裏野餐休息, 輕輕鬆鬆就可以度過一天了。 很舒服的地方。 種差海岸 http://www.tanesashi.info/ 日本藥妝直送這邊買 h...
精神飽滿 在 Facebook 的最佳貼文
還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎?
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常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢,看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食,含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話!還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊,影響代謝的,不只有食物,還有睡眠!💤
🌙或許你也發現到,在感到疲倦時會想吃更多東西?🍴
這是真的!
睡太少時,容易感到飢餓,而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失,
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪,一切都是因為睡不好!
研究發現,睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降,保護力也不佳!
🌙為什麼要睡覺?
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力,自然散發健康好氣色,提升學習力!
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✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣,
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車,其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了!
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙,事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感,睡得更好更深層,才是 #真正的休息放鬆到!
每日睡前3粒,隔天醒來精神飽滿,邏輯清晰,工作更有效率!
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精神飽滿 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的最佳解答
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9月初入住台中的岑姐,剛上小學還在適應階段,不敢在學校上大號,晚上睡覺時有時會說夢話,有時還會翻來覆去,睡眠品質差強人意!幸好前陣子在網路上看到有人推薦👉#藻安生技 的 #安敏益生菌,全新升級配方能幫助入眠、減少自由基產生,精神飽滿,調節身體機能更有感!
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精神飽滿 在 台日浪速毛family Youtube 的最佳貼文
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精神飽滿 在 Lights Out熄燈之後 Youtube 的最佳貼文
※可能會提前開始※
精神飽滿的週末夜
一起來試試能不能在今天破關吧?
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