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【小北斗的心願】
我不諱言，從事了安老服務社工這麼多年，我仍然有很多工作想做的！
或許因為本身性格較重情和富同理心，又或許因為緊抱肥媽抗戰了這麼多年，我對長者的需要和感受仍是有很深的體會！
繼關顧他們的血糖狀況(成立「糖友會」)和足部健康(提供足部評估、剪甲服務和足部治療)後；今次，我終可以開展另一個新計劃，關注他們的服藥問題！
須知道，人老了，服藥自然多，因病痛相對多；而絕大多數人，仍是希望自己能身心健康，長命百歲的！
但問題是，這麼多藥要處理，他們懂得這些藥的效用和副作用嗎？他們的服用方法正確嗎？
經驗告訴我，很多長者也感到很困難！年紀越大、越多藥物、獨居兩老，概念越模糊，感覺越迷惘，但又不敢求助！
感謝賽馬會的資助，感謝我的護士好拍檔Gladys幫忙，讓我可以為患多種長期病的獨居兩老長者開展健康評估和藥物諮詢服務！
你們沒有看錯，那個工具箱，是婆婆自創用來盛藥的！可惜有些指示不清以致服用亂了，有些倒了出來令藥物受潮了！
除了耐心講解，我還搜羅了一款十分實用、可放一星期共廿八格藥物的藥盒，每人贈送一個！
無需任何報酬答謝，只要他們平安就好！
阿肥姑娘～加大油！
很多糖友會努力避吃甜點零嘴，
選擇肉乾、魷魚絲之類鹹點來解饞
「我都吃鹹的喔，應該不會影響血糖吧！？」
然而鹹點為了平衡味道也會加進不少糖調味，
有些含糖更是超乎想像，
這些精緻糖份，
一樣都會直接造成血糖上升。
⠀⠀
例如鹹鹹香香的豬肉絲看似不多，
但約70公克的量也有6.3包糖份；
同等重量的豬肉乾或「看起來健康」的鱈魚黑芝麻夾心絲，
也等於額外攝取了5條小糖包的含糖量；
換成魷魚絲約40公克，糖份則與4.7條糖包相當。
⠀⠀
除此之外，高血壓病人也不可輕忽！
以上相同份量的鹹口味零食，
每一種都將近有2公克食鹽的鈉含量，
以低鹽飲食5公克來看，
輕而易舉就把每日攝取量的1/3都吃下肚了。
⠀⠀
*以上糖份以一條3.5公克的小糖包計算
*油份以飯店早餐常見之一小盒8公克的無鹽小奶油計算
面對滿桌的年節零食，怎麼吃才能讓身體少點負擔？
我們又可以如何化解？
歡迎閱讀全文了解👇
《過年零嘴怎麼挑？跟著營養師這樣吃不踩雷》
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【容易受傷的隊長】
你努力工作，真心為人付出，不但得不到欣賞，還被人刻意中傷，感覺一定是委屈和難受的！
我反覆思量自己是否太純太儍？經常做出一些吃力不討好的事！
但當看見其他人對我的信任與支持，我又會即時放下質疑和困惑，繼續做回我那正義超人阿肥角色了！
坦白告訴你們，昨天晚上，我很不開心！
每天努力工作，返朝九晚八，四處出動，持續家訪，處理個案之餘，一直積極為他們攪活動！
我很明白他們的無助和苦悶，為了遵守防疫抱引和人數限制，又可以令更多人有機會參與，我將過往一場活動變兩場，最多一次曾變五場，即同一對白、同一內容、同一遊戲、同一歌舞連續做五次！
我不停巡迴表演像儍瓜重覆回帶不重要，最重要是那百多個樣貌和笑臉個個不同！
為了迎合百多位「糖友會」成員的需要，我將昨天原本一場的活動變兩場，時間亦由1.5小時延長至3小時！
為了帶出健康資訊兼給他們一點驚喜，我特地進行資料搜集和研究，於兩天前放工後趕往藥材店訂貨，一天前放工後趕回去提貨，再用兩個大環保袋將102個羅漢果於昨天搭一小時車拿回中心！
自問已出盡全力，而看見他們全情投入兼臉露笑容，那刻喉音雖涸，但十分滿足！
怎知原來答謝聲音的背後，竟有個別參加者在背後刻意誣衊兼中傷我！大聲對其他同事和參加者說，我買了一些有針孔、明顯打針注射了糖漿進去的羅漢果給他們！
過程我不想再說，但為了查證、澄清和處理流言，我勞煩了不少人士，除了藥材舖老闆和伙計外，連中醫診所同事也被我打擾；最後我於晚上8：16才完成所有工作，離開中心！
回堡壘路上，天氣十分清涼，我雙手冰冷，望著沒有星星的夜空；我很趕到肥媽身邊，擁著肥媽申訴；但只能對著空氣說話，告訴自己一定要撐落去！
直至，他們在whatsapp裡相繼出現，我開始感到自己原來不是孤單一個！我的teammates，他們全都明白和撐我的！至少有天我不幸中槍死了，他們會知道我的死因替我平反！
你們可以說我霸道，常將自己喜歡唱作歌曲的品性像《叮噹》裡的「技安」一樣，強加於別人痛苦身上！
以前是肥媽，平日是老友記，今勻是他們！
我的好拍擋，衷心謝謝你們！這個臉皮勁厚儍隊長，一定會繼續努力的！
集合了！綠豆糖友會！糖豆人第五季更新！｜玩什麼鬼啦｜阿啾 啾啾妹 鹿人 阿誠 學長 辛卡
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