「我的孩子這也不吃那也不吃!」
這現象可能是「食物恐新症」
是對未曾接觸的食物感到恐懼和不習慣
如果不盡早面對
可能會增加第2型糖尿病的風險
📋下面提供6方法給爸媽們:
✔從少量嘗試做起
✔反覆給予,一試再試
✔改變食材的型態→譬如切花或做成湯
✔不要賄絡或威脅→可能會有反效果
✔親子一起下廚準備食物
✔農遊體驗讓孩子種種簡單食材→豆芽菜等
如果都不行也沒關係
善用同類食材做代換,營養不打折
https://reurl.cc/KrAGgM
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理」介紹 訪問作者:WEN 內容簡介: 經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣! 萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市! 讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理 ◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也...
糖尿病 代換 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
🍐柚子好多種,你都吃哪一種呢?
小編我是只要好吃、多汁都喜歡~
入秋後,香甜的柚子也悄悄成熟,成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。但在吃之前,也要先了解一下我們吃的柚子種類究竟有多少熱量、有哪些營養?
台北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻曾受訪表示,柚子的營養成分豐富,維生素C相對蘋果、梨子等水果較多,還擁有檸檬酸、膳食纖維等營養素。除了上述營養素外,根據農委會農糧署的文章,柚子還含有B1、B2、果膠、礦物質等,只要適量吃,對身體好處多多。
柚子的膳食纖維非常豐富,適量食用能夠幫助排便,但若不小心吃太多則可能造成脹氣。而且柚子的糖分含量高,糖尿病患者不宜過量食用。100公克果肉含糖量不算高沒錯,但一顆柚子往往就好幾百公克,不小心吃完一整顆,吃進去的「總糖量」就很可觀了!
Donna營養師建議,柚子一次吃3~4片就好 (等同於一份水果類),糖尿病患者要做好食物代換的份量計算。另外,有在服用藥物的朋友也要特別注意,若服藥期間又吃柚子,會導致藥物代謝速度變慢,可能增加藥物的副作用,應特別注意。
主要來源出處:早安健康文章 /「中秋最應景!「天然水果罐頭」柚子,學一招「辭水」讓它變更甜」,歡迎Google搜尋!
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糖尿病 代換 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的最佳貼文
【營養師好心疼分享】
Tracy最近碰到一個剛確診第一型糖尿病的小孩
媽媽很難接受😢,因為家裡沒有長輩有得糖尿病
難過的同時也被長輩責備為什麼沒照顧好小孩🤷♀️
家人無法接受為什麼這麼大了突然確診第一型糖尿病
不停猜測是否是因為去年第一次打流感疫苗引起?🤔
是否有什麼方法可以洗掉攻擊胰臟的抗體?
👉👉👉第一型糖尿病的發病年齡多在幼童(4~7歲)或青少年期(10~14歲),所以國小發病的確是極有可能的
💯媽媽很認真查詢及背了很多資料💯
包括一份水果🍎🥝🍊是幾顆或多重(比我還熟)
很擔心孩子血糖控制不好以後會引發其他併發症
身為人母的我,真的完全能感受到母親的難過與不捨
當下要是她哭了的話,我應該也會立馬流淚😭
但我們都忍住,認真地談論孩子飲食的注意事項💪
希望能幫助剛確診的孩子能趕快控制好血糖
現階段,我們的目標除了熟悉食物份量與代換外
最重要的是要避免低血糖的狀況發生
……未完待續……
糖尿病 代換 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理」介紹
訪問作者:WEN
內容簡介:
經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣!
萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市!
讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理
◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也能簡單做
◎正餐、點心、飲料全收錄 × 營養成份標示 × 實用食物代換表
為了健康,就愛減醣!
從美食部落客到糖尿病患者,再從糖尿病患者成為減醣美食家!
身為美食部落客的WEN,無預警的得知罹患了糖尿病,又併發了眼睛的疾病。在治療併發症的日子,她也想知道為什麼是自己、為什麼會這樣……一次又一次的磨難,終究沒有打敗她。她以堅定的心志及努力,在兩個多月裡,將糖尿病控制指標的糖化血色素從超差無比的12%降到控制不錯的6.5%,如今更成為一個能夠且樂於分享糖尿病知識、飲食觀念的人。
控糖路上,WEN除了遵從醫囑服用藥物及接受治療,更領悟了飲食觀念及營養均衡的重要。透過減醣飲食,她成功減下十公斤,糖化血色素也降至5.8%!糖尿病提醒了她注意自己的飲食及生活狀態,而健康及營養均衡的飲食,更是必要的一步!
減醣飲食,現代人都必須學習的健康之道!
減醣飲食讓你健康有活力,吃得飽又吃得好!
作者簡介:WEN
經營美食部落格十年,擁有五百多萬人氣,萬人粉絲團版主。
糖尿病社團管理員,分享自身控糖經驗、糖尿病相關觀念、減醣烘焙、料理食譜為主。
糖尿病至今六年,卻因為發現太晚,因而有了眼睛併發症,積極面對糖尿病及併發症。
在經營糖尿病社團期間看到不少糖友的問題,也感受到那種無助,希望能透過自身的經驗、醫生的教導內容,讓糖友更能輕鬆面對糖尿病,擁有一個健康的人生。
糖尿病 代換 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
年節要到了,大魚大肉時,大家應該都知道糖尿病要注意醣類像是澱粉類食物的攝取,避免血糖變化太過劇烈,今天就要來介紹幾種常被誤認為是蔬菜的澱粉類食物。
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【一分鐘看營養】
藉由一分鐘短片,帶大家認識營養小知識。
【播放清單】👇👇
https://goo.gl/vm1z6p
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【認識均衡飲食】
1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh
2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs
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糖尿病 代換 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
玉米、南瓜是蔬菜嗎???大家都知道糖尿病要穩定血糖,必須要限制醣類攝取,這邊簡單帶大家認識全榖雜糧類以及份數概念。。
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