「沒有人需要當壞人說不可以」
碳水化合物會讓人胖、血管發炎、罹患糖尿病、眼睛瞎掉、洗腎、截肢，因此我和我家兄弟奉行低醣飲食多年。
然而碳水化合物就像毒品一樣，在一個人很脆弱的時候會失去理智，臣服慾望，大開殺戒。
今天開完馬拉松會議時已經晚上六點了。我沒料到開會會開這麼久，沒有隨身攜帶低醣麵包解飢，從中山站走回家，步步驚心。
看到寧夏夜市入口，心生一念：「好想吃蚵仔煎。」但是蚵仔煎有太白粉，不可以！ 看到全家的蕃薯躺在熱熱的黑石頭上，心生一念：「好想吃蕃薯。」但是蕃薯很甜，整個就是碳水化合物，不可以。
看到摩斯漢堡的招牌，裡面有我認為是全世界最好吃的胖薯條，心生一念：「好想吃薯條。」但是薯條不僅整個就是碳水化合物，還加上厚重的奶油，嘟嘟好卡血管，不可以。
不可以！不可以！我對被自己規定「不可以」感到煩躁，崩潰破戒就在一線之間了。
我覺察到自己的意志力抵不過慾望，決定讓內心「不管一切吃了再說的小孩」和內心「東管西管的父母」變成合作夥伴，把所有的「不可以」都換成「可以」，讓他們一起找出兩個都可以接受的解決方法。
我告訴我自己，我「可以」吃蚵仔煎、蕃薯或胖薯條，只要我回家吃完用奶油煎好的八盎司牛排，蚵仔煎、蕃薯或胖薯條隨便我選。
帶著這樣的允許及和內心小孩與父母做好的協商，我加緊腳步回到家，大快朵頤那八盎司牛排。
八盎司牛排下肚後，我只想躺在床上滾滾，不要說出門吃蚵仔煎、蕃薯或胖薯條了，連送到我眼前我都會摸摸肚子覺得再也塞不下任何東西，敬謝不敏。
慾望不是壞事，它是人類活下去的重要機制，跟它對著幹只會輸。
要避免縱慾帶來的不良後果，需要適當的滿足它。不要讓自己太餓，才不會為了緩解飢餓感帶來的痛苦而亂抓亂吃。
食物如此。伴侶關係如此。家人關係亦如此。
青少年混幫派是因為爸爸媽媽忙著制止孩子發展不良行為，不斷下指令：這個不可以，那個不可以。孩子太「餓」了，因此親近大哥來取得家的溫暖。
伴侶之間為了維持家庭的運作，限制彼此這個那個，衣服不可以這樣晾，蛋不可以那樣煮，錢不可以那樣花。被管到太「餓」的那一方，就可能在家庭之外取得溫暖。
然而有些事情是不能任性想怎樣就怎樣的，譬如豪邁花錢，真的可以嗎？這樣花錢家裡的經濟可是要開天窗的呀！
通常是管錢，對錢最清楚的那個人當壞人。被禁止的人氣那個阻擋的人；阻擋的那個人氣那個任性的人。
讓我們換個方法吧！沒有人需要當壞人。每個人的重視都可以被看見。
你「可以」買兩萬元的手機，但是我們家每個月繳完貸款和固定支出，就剩五千元。你覺得該怎麼規劃可以又滿足你的慾望，又可以顧到家裡的經濟安全？
你「可以」晚上11點以後回家，但是我很擔心半夜街上的安全，你覺得可以怎樣讓我不擔心，你又可以晚上11點以後回家？
通常我們都忙著說不可以，忘了要跟對方講自己的考量是什麼。
通常我們都忙著說你霸道專制，忘了要跟對方講為什麼自己有這個需要。
當每個人的考量與需要都被看見，當沒有人的欲望是被阻擋的，理性思考就會被啟動，滿足彼此需要的創意也就會源源不絕而生了。
