📺直播主題:肥胖!«警»示危機!
⏰直播時間:2021.4.23 , 晚間19:00~20:00
💁主持人:黃馨瑩律師(曾任基層警員,現為稼馨律師事務所主持律師、花蓮退休警察人員協會法律顧問)
🧑⚕️來 賓:陳昱彰醫師(現職義大醫院家庭暨社區醫學部家庭醫學科主治醫師・ 義大減重中心・專長慢性病,如高血壓、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆症之治療與追蹤、門診常見疾病的診斷及治療、健康飲食衛教等)
📢直播內容:
警察工作日夜顛倒,經常輪值深夜勤的你(妳)是不是覺得「褲子越來越緊了!」難道,都是吃宵夜🍜🍕🍟惹的禍嗎?!
什麼?!赫然發現鏡中的自己跟警校剛畢業的你(妳)“差很大”!
都是啤酒肚、臃腫、肥胖、跑不動、氣喘吁吁的多重痛苦讓你(妳)揮之不去,而你(妳)還深陷其中,只能默默期待體型再次縮小一號,穿回最當初的英挺制服嗎?!
讓我們邀請實際減重有成的專業醫師告訴你(妳),在繁重的警察工作中,如何避免肥胖危機呦~~
🔥本次直播由曾經是外勤基層員警的黃馨瑩律師主持,並有專業的家庭醫學科陳昱彰醫師為大家進行說明,內容精彩,不容錯過喔!
👉主辦單位:#關心警察100計畫
#黃馨瑩律師 #高逸軒律師
#游家雯律師 #許嚴中律師
👉協辦單位:#高雄市社團法人好過日協會
#全國醫師醫療產業工會
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#營養師的成就感😊😊
前幾天的診所衛教,有位老先生特地找我做飲食衛教,他拿出四、五張去年的生化數值體檢報告,原來是他的血糖落在糖尿病前期,他不想要吃藥,所以來問我飲食該如何調整。
通常願意主動尋找專業人士協助的人,多半表示他「想要改變的動機較高」,但此時不代表他會真的願意調整,有些人抱持著我來聽聽看營養師會怎麼說。他聽完我的建議,我明確幫他歸納出幾點,然後告訴他先從哪幾個方面著手,血糖可以明確地獲得改善。
他一餐要吃兩碗白飯、水果喜歡吃甜且不計份量、沒有運動習慣,這幾個致命傷都讓他的血糖無法獲得良好控制。先告訴他哪些地方需要修正,調整的前後順序由他決定,並與他共同討論,後來他決定先減少飯量,然後增加蔬菜及蛋白質食物的比例,藉此來增加飽足感以及穩定血糖;他希望一次改變一個變因,我覺得這樣也好,習慣改變後,再進行下一個改變,也就是學會掌握水果份量,再來希望他可以飯後休息半小時後去散步。
他後來跟我說:「我上個月觀察妳和病人衛教,我覺得妳很專業,所以今天才會來請教妳!」😊
聽到這句話真的是很感動,有些時候從事這份工作為的就是這份成就感阿❤️❤️
#單方面的給予衛教未必有效
#與患者討論出願意執行的策略比較有用💪💪
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經過正確的糖尿病飲食控制
最大效果甚至可達到兩顆血糖藥!
意外看到一篇精彩的糖尿病飲食衛教
一定要馬上分享給大家
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