《疫情期間很適合自我對話思考人生》
雖然我現在想法是，人生不是一個可以透過思考就能好好度過的歷程，它就是不斷的「選擇」當下最享受的生活型態過下去，不過適時的停下腳步跟自己對話，釐清自己對「理想生活」的想法、自我價值實現滿重要的。
#最近大家疫情期間的日常是什麼？
分享給我聽聽～讓我可以有人類互動阿🤣
從疫情嚴峻開始至今約兩週了，仍然有許多事在調整，不過每天大概的行程會是👉
早上：
7-8點起床（除非我認定的假日會晚一點，平時在台北是6-7點）👉
#量體重👉上廁所👉吃早餐跟保健品👉 #紀錄當日飲食 👉 #計畫傍晚運動課表👉工作👉午餐
下午：
工作/看書👉傍晚運動、伸展、冥想👉洗澡
晚上：
晚餐👉放鬆看影片或任何還有#想早餐👉保健品👉睡覺
（我覺得想早餐很重要！你可以先思考隔天一早要吃的，除了可以控制飲食外還可以節省一早時間）。
其實平時我是一個很習慣也喜歡獨處的人，在疫情期間，可能因為減少蠻多交通時間，那些多出來的時間一直工作會沒有效率，純粹休息又太無趣，近期在老家，又無法很享受單獨料理的空間（老家廚房是媽媽的我不敢碰）😆
因此這段時間我會拿來反思書中或一天中吸收的資訊又或是消化自己的情緒。
我覺得平時在快步調的環境生活，真的很難有自我對話的時間，靜不下來、慢不下來，慢了會恐慌，靜了卻腦袋一團亂找不到「重點」延伸，自從我的生活跟工作都是自己經營的事業後，很多時間需要花在更多「自我認識」跟「思考」上，這不單單是為了工作，還有自己的人生，時間在過，我們也都會有所變化，隨時詢問自己現階段的想法是很重要的，透過看書是很不錯的引導方式！也可以思索自己想事情的觀點是否足夠有力量面對當前。
當有情緒時也並不是囫圇吞棗的接受或是遺忘，應該去思考自己背後有情緒的原因和心裡需求，接著怎麼做能夠滿足這份需求？
會跟大家分享這些是因為在疫情之下，生活難免會有一些改變，同時我相信很多人也不免有許多情緒包含我自己，很剛好這是一個契機可以去重新開啟「跟自己進一步的認識」，前天看書有好多的感想想分享，就先挑一個來分享好了！
-「#有社群連結感的生活比較能創造有意義的生活」
（欸欸欸不要誤會！不是要你去人與人的連結）
能在人生中感到充滿意義的時刻，絕大部分是與他人產生連結有關，很多時候我們覺得有意義不是什麼物質的回饋，而是他人的反饋。
通常對我們有意義的事是滿足我們心靈跟靈魂的事，比如：幫助他人得到的滿足感、第一次捧新生寶寶、送走陪伴我們成長的動物或是養了許久的植物開花了等等，像我跟食物也是一種連結，把食物料理好讓自己或別人吃到有滿足的面容。
那個連結感是可以讓人感覺到生生不息的能量。
我覺得現下滿適合當作生活的轉捩，思考一下什麼樣的生活是有意義的，自己的理想生活到底是什麼模樣？還有那個目標背後真正的目的與期望是什麼？
比較不會去追逐一些不必要的事。
抽絲剝繭自己的腦袋是蠻需要靜心和耐心的，簡單也不簡單，我很重視這類的事，覺得「心」是一切的主宰，也是常被現實社會忽略的一環。
大家不妨花點時間做做這個練習，我自己認為滿值得的❤️
小女與大家共勉之。
