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【宜蘭 翠峰湖】
又是隱藏於 #宜蘭 太平山 的超美 #秘境 😍😍
爬山爬得再累，看到這樣的景觀就值得啦！
從步入 #翠峰景觀道路 就展開了這趟探索旅程✨
沿途經過 #翠峰湖、#台灣山毛櫸步道、#望洋山步道 等地
其中「翠峰湖」是台灣最大的高山湖泊🏞
座落於 #太平山 和 #大元山之間，海拔將近2000公尺
葫蘆狀的雙圓湖面在雨季滿位時可以廣達25 公頃
周圍雲霧及群山環繞⛰映在湖面就有如山水畫一般🤩
如詩如畫的景色又帶有點隱世感，令人相當陶醉❤️
這裡雖說環境潮濕且長年籠罩於濃霧細雨之中
但四季景觀變化萬千，也各自擁有不同風情👍🏻👍🏻
苔原、紅檜林等多種植被凸顯了豐富的生態
還有機會見到過冬候鳥等多種珍貴鳥類呢🐦
如果來到太平山，可別錯過景緻優美的翠峰湖啦！
📍地址：宜蘭縣大同鄉翠峰湖
⏰開放時間：04:00-16:00
照片來源：
https://bit.ly/3tzzG1s
https://bit.ly/3nZ5jAe
Instagram @ hui.1019_
Instagram @ tpps87212
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非常感謝大方的網友們提供照片😊
【父女齊心，創新臺東農創】-臺東東河
～青年返鄉，自創品牌一片天
看著父親從木材批發轉行，投入牛樟木、沉香樹的種植，繁忙的工作加上人手不足，身體微恙，讓女兒陳季微，斷然捨棄駐外於香港的金融顧問工作機會，選擇回家鄉幫忙並建立自有品牌。
看見農業商機，以及連結在地資源的可能，陳季微用了身上所有積蓄，建立了「祥銓農創」，將父親萃取精油的代工定位，發展為自主研發，並透過品牌經營與網路通路，打開知名度，在市場佔有一席之地。
祥銓農創的沉香，是從育苗、長成再到結香，利用高壓點滴注射的模式，讓沉香樹接收到酵素菌種，進而結出帶香味的油體，採收時卻和一般農民不同，只取成功結香的枝條，讓每棵樹還能持續生長。
而精油，是以低溫加壓進行水萃，來源除了沉香，還會收取製作木家具剩餘的木頭角料，紅檜木、扁柏等來粹油；還有向當地農民收購已無價值的牛樟木，萃取精油來販售，為產品加值。祥銓農創無添加酒精的精油，更獲得業界少有的清真認證(Halal Certification)。
👉什麼是清真認證？
清真認證（Halal Certification）起源於伊斯蘭教法，針對穆斯林日常生活食用或碰觸身體的產品，必須符合伊斯蘭教義，即為「清真（Halal）」，避免碰觸不潔之物（如：豬、酒精）。「清真（Halal）」對於穆斯林食用或碰觸身體的產品，必須追溯源頭，從原物料開始到產品處理，包括工廠設施、製造機械、包裝、保管儲藏、物流，甚至最終端零售賣場，都必須符合伊斯蘭教義。
👉延伸-一次搞懂「清真認證」：不可不知的東南亞穆斯林商機
https://www.thenewslens.com/feature/indonesia/69733
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訂購請洽︰祥銓農創
聯絡電話︰0981-079975
聯絡地址︰臺東縣東河鄉2鄰11-8號
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Watch: https://youtu.be/RHedhzHv_1M
#台灣高地練練風塵 01
#國手匯 #森林跑站 #真男人文創商行
「早上10:40起跑；台18線91紅檜巨木；400x20 Pxx”•R原地xx”；下午16:30起跑；傷心山日落雲海；10k jog ‧藥球轉體x3」
(註：Pxx”意指配速xx秒；R原地xx”意指原地休xx秒)
#台灣本島移地訓練 群組裏，常會出現以上類似訊息。
而這些訊息是每次訓練的前一天，由嘉哲所po出明日預定課表，用來提供共同參與移訓選手們參考並調整後小心服用的配方。
群組裡的成員主要是一群從北到南串連一氣的選手們，以及少數關心並參與移訓的業餘跑者們，大家的目標不複雜：互相傷害，共同前進。
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週一：早上慢跑10-12K；下午慢跑10-12km
週二：早上間歇；下午慢跑10k
週三：早上慢跑12-16K；下午慢跑10-14K
週四：早上慢配速跑12-16K；下午慢跑10-14K
週五：早上間歇；下午慢跑10k
週六：早上慢跑12-16k；下午休息
週日：早上配速跑30-40k；下午休息
每週140-180k的訓練量，搭配藥球轉體、彈力球、核心訓練及重量訓練等強化訓練。
就算是個訓練大胃王，每餐之前恐怕也是戰戰兢兢，更不用說我們這些小鳥胃業餘跑者，不但吃不完還兜不走😂
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2020的台灣高地訓練共分為三個階段：
第一期在觀霧，目的在基礎期跑量累積；
第二期在梨山，目的在專項訓練前過度期；
第三期則在阿里山，目的在進行馬拉松專項訓練期。
#觀霧
最早七月時剛上高山，選手們是選擇在觀霧進行基礎期堆量，基礎期著重在選手的有氧耐力與肌耐力，當時主要以 #大鹿林道西東線 為快慢跑訓練場域。
西線滿是碎石子路，坡度雖不大，但每踩下一步，這條大鹿西線彷彿左對應演譯「太極」，沿路不停卸掉你踩下的力道，讓你雙腳難以正常發力，你愈用力跑腳卻愈痠，跑慣以後，使出 #太極腳 口訣「似松非松，將展未展，勁斷意不斷」，嘿，這一路奔馳反而更順𣈱；
而大鹿東線也是很了不得，地勢高低斷差、路石大小不一、軟硬兼具，東線沿路所使的 #九陽神功 可是會讓稍不注意的跑者苦不盡甘不來 (許多前來訓練者都因此有不同程度的扭傷)，就算是滅絕師太前來對腳，硬碰硬之下恐怕也是拿東線莫可奈何，反倒身體與眼睛熟悉後，心中熟記九陽真經心法「他強由他強，清風拂山崗；他橫任他橫，明月照大江」，稍微可以順利與東線輕鬆對話；
而爬升至2300公尺左右的 #樂山林道6k觀景台 則為間歇訓練場域，藏身林道之內共有五尊檜山神木靜靜地坐鎮2000年，這兒雖是附近相對和緩路段，但仍是有些坡度。
而我們的間歇單數趟先從高處往低處跑，雙數趟則由低處往高處回跑；沒說你不知道，這段路的絕學就是 #七傷拳，對於路段不熟，內功不夠雄厚者，絕對吃盡苦頭，「一練七傷，先傷腳，後傷心」。
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#梨山
至於七月底八月中旬前，則在梨山進行專項前期過渡期，而主要訓練路線為台8線(中橫) 83.5至88.5k；很可惜，我由於工作關係未能參與。
聽選手們說，當地雖然補給方便，地勢也緩但相對車很多，而且由於蔬菜種植普遍，頻繁的蒼蠅與異味較為煩人，所以我猜想這兒的絕學，極有可能是來自於東方不敗所使出 #葵花寶典 中繡花針攻勢，綿密而令人難以招架。
#阿里山
而八月下旬開始，來到阿里山專項訓練 (也是過去台灣的高山訓練基地所在地)，主要的訓練場域為台18線公路(新中橫)以及位於自忠的 #特富野古道。
特富野古道是由鐵軌、枕木、碎石與山徑所構成的越野步道，由於近期下午多雨，而選手們前往訓練時間又多在下午16:00之後，古道雖仍是美不勝收，但徘徊幽暗空谷之中，眼前不時霧氣環繞、腳下隨處泥濘相伴，古道彷佛收起了上半日的熱腸，側著臉低聲告訴跑者們，接下來要使的可是 #黯然銷魂掌，你們個個可得當心腳下的每一處發力啊！
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台18線較平坦的路段為89至98k左右，而這也是最平坦的一段公路，非常適合做為下山前的最後閉關階段。
從89.5k處的 #傷心山日落雲海 的慢跑路線，到91.1k處的 #紅檜巨木 的間歇訓練場域，路線雖然是三個階段中最為平緩而適合銜接比賽的場域，但這兒的天候變化卻最為奇幻而詭譎，出手極為高深莫測，像極了 #聖火令 上的怪異武功，但都到了這個階段，我想選手們也顧不得太多，「應左則前，須右乃後，三虛七實，無中生有」，管你對手是波斯三使或玄冥二老，#跑就對了。
今年因為疫情，選手們在炎夏時無法出國移地訓練，山不轉路轉，這群選手們便在國內尋找環境條件相似訓練場域。
天候欠佳，不怕；人車共道，小事；環境簡樸，合理；所費不眥，正常！
一般人覺得他們吃苦當吃補，過著苦行僧式的修練生活，但他們其實沈醉在自己的夢想之中 ^_*
「相較於不敢追夢的普羅大眾們，他們是真正的特富野：#特別富有的好野人」我打從心裡這麼認為。🤗
#國手匯
🎵#想飛就飛夢想就怕你不追_燦爛之前心灰_拍一拍揚起一片天🎵
🎵#郭靜_拍檔🎵
Photo Credit：真男人文創商行, 象總
本影片我選小白菜為範例，主因是小白菜為最常見的蔬菜之一，也是很好栽種蔬菜，初次嘗試蔬菜盆栽朋友可以先由小白菜(或是青蔥，空心菜)入門，種幾次後就會熟悉，也可能愛上盆栽。影片內介紹盆栽4層填土法，平凡其實是都是科學驗證後最佳最省時間力氣之方法，給網友參考。我個人比較喜歡多年植物盆栽，如金桔，紫檀，紅豆杉，紅檜，木麻黃，肖楠苗，長得很慢很慢之小樹盆栽。住在都市，有土耕種不可能，只要你有陽台每天4小時以上日照，花5分鐘，草牛推薦你來做都市耕種，可享受分分秒秒的快樂，持續一天，一周，一個月，甚至一生。 都市人如何享受盆栽的樂趣?只要願意動手，愉悅跟著來。
:)
都市耕種盆栽，包括以下幾環節
1. 育種
2. 植入盆栽
3. 盆栽更土施肥
4. 修剪維護 (多年生植物)
是小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，有助於增強機體免疫能力。小白菜中含有大量纖維，可防止血漿膽固醇形成，從而保持血管彈性。小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類，番茄，瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，可促進皮膚細胞代謝，延緩衰老。小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育。
Living in a city and want to grow a garden? As long as you have a balcony with 4+ hours day lights, then it's a go. Enjoy the fun of gardening.
#balcony gardening
#grow baby cabbage
#盆栽填土
#盆栽施肥
#陽台種菜
#沒有土地如何種植物
#小白菜營養
02:40 溪頭自然教育園區
海拔1150公尺，面積約2500公頃，屬於台大實驗林場，種植紅檜、銀杏、扁柏等珍貴樹種。三面環山，經年氣候涼爽，如人間仙境般的氤氳竹林，搏得眾人鍾愛，一年四季遊客絡繹不絕。
23:45 杉林溪森林生態渡假園區
位於南投鹿谷溪頭風景線，屬於阿里山支脈，海拔高度介於1600～1800公尺之間，夏季平均溫度僅20度，冬天不下雪，舒適的氣候搭配佔地廣闊的杉木林，造就了最豐富的森林浴場。
園區內全年花開不斷，春天可賞山櫻、杜鵑、牡丹花；夏季則有波斯菊、繡球花；秋天滿山楓紅；冬季臘梅飄香，是國內知名的避暑勝地和賞花盛點。
07:03 日月潭
擁有全台唯一的水陸空3D遊程，環潭公路被美國有線電視新聞網（CNN）旗下生活旅遊網站CNNGO選為全球十大最美自行車道，潭區著名的有拉魯島、文武廟、慈恩塔、拉魯島、玄奘寺、向山、永結橋、同心橋、耶穌堂、梅荷園、九族文化村、蛇窯等景點，環繞潭區的14條步道更是賞景與活動的好去處；週邊特色遊憩區有：鐵道懷舊之旅的集集、車埕；原鄉之旅的地利、雙龍；紅茶陶藝之旅的鹿篙、澀水；自然生態之旅的埔里桃米、頭社活盆地。
28:35 武界部落
是布農族卓社群的原住民社區，也是台灣布農族分布最北的一支。全村約1百餘戶，人口約8百人，多以務農為主，是個民風純樸的美麗部落。坐落在武界山和干卓萬山之間，並有濁水溪與栗栖溪穿流而過，形成山高谷深的峽谷地形，由於清晨都有雲海湧現，而被稱為「雲的故鄉」，加上未經人煙雜沓，保有原始風光及布農族最純真的年代，猶如人間淨土。
#金探號台灣 #金探號行程 #金探號PK #南投景點
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主持人：王軍凱 呂佳宜
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
... 在行館旁看到很多台灣紅檜結果實了，帶了一些回家種本來想說平地不會活，結果種到現在四年了中間換盆三次，最大顆的已經長到膝蓋高度已 ... 請問種子是直接種植嗎? ... <看更多>
[問題]紅檜種子@plant，共有25則留言，14人參與討論，10推0噓15→， 從年初開始對盆栽有了興趣，陸續買了三年生的圓柏和日本扁柏網路上盆景圖片看來看 ... ... <看更多>
紅檜種植 在 [問題] 紅檜種子- 看板Plant - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從年初開始對盆栽有了興趣，陸續買了三年生的圓柏和日本扁柏
網路上盆景圖片看來看去熱門的就那幾種，還沒看過台灣本土的紅檜或扁柏盆景
人在國外思鄉情怯，想說來種個台灣紅檜，於是在網路上買了一包紅檜種子
上班時還一臉驕傲的拿阿里山神木照片給同事們看，跟他們說你們等著
再等五百年後，我的紅檜種子就會變成這樣
結果當天回家就收到包裹，打開後覺得奇怪，我的紅檜種子怎麼沒有翅膀
想說會不會我的種子跟螞蟻一樣，交配完後翅膀就掉了，還是說被買家拔掉
上網google一下後發現不得了了，賣家根本魚目混珠，寄側柏的種子給我
但越想越不甘心，跟賣家要了退款後，今天一口氣怒種了50顆側柏種子
側柏處理完後，就上網繼續找紅檜種子，看到網路上有不少在賣樹苗
不過礙於國際包裹運輸的規定，樹苗還是沒辦法運送，只能郵寄種子
找到最後就放棄了，想說上來請問版友，看台灣哪裡有賣
紅檜或扁柏都可，只要台灣特有的都可以
神木照片都給同事看過了，總不能叫我到時拿著側柏樹苗請同事將就一下
這樣就丟光台灣人的臉，阿里山的臉，神木的臉
要是我給的樹苗真的被人顧了五百年，結果沒變神木，那豈不淪為笑柄
希望有好心版友提供一些資訊，看哪有在賣種子，或成熟毬果都可以
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 142.179.9.156 (加拿大)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Plant/M.1564896036.A.624.html
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