早安，今天居家辦公的同事去公司了，
一個人的早餐也要吃的很營養，
有好市多的青菜跟溫泉蛋，
還有蒜味椒麻口味的鴉片鳳爪，
飲料是紅石榴汁加氣泡水，
主食是 京采 Bao·Mantou 的黑糖饅頭，
你早餐吃什麼呢？
#電鍋搞定一切
#包子饅頭有7個口味天天換不會膩
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紅石榴好市多 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
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🍓tag注重皮膚保養的他
天然的食物是皮膚最好的保養品
瘦身時，最忌諱吃的不均衡
只重視熱量而忽略營養的減肥方式
可是美麗的殺手呀！
瘦下來時，皮膚乾燥暗沉
氣色不好，瘦了也不漂亮
所以在瘦身減脂肪的時候
每天營養均衡的飲食很重要
減脂也要吃得好
把這9種食材加入到你的飲食菜單中
不只對健康好
也有助於讓你的皮膚容光煥發喔✨
1⃣️羽衣甘藍 Kale
羽衣甘藍富含β-胡蘿蔔素，維生素C和稱為黃酮醇的抗炎物質。其中一種黃酮醇稱為槲皮素，可保護人體免受可能導致衰老的壓力。羽衣甘藍還含有基於硫的硫代葡萄糖苷，可使肝臟中的排毒途徑正常發揮作用。羽衣甘藍的維生素Ｃ含量比相同重量的橘子多兩倍，而鈣質的含量比同量的牛奶多出25毫克。推薦大家可以生吃，做成沙拉涼拌可以更多地保留營養素喔！
2⃣️莓果Berries
莓果有6大營養素，包括：花青素、鞣花酸、維生素A、維生素C、維生素K，以及葉黃素。可提升免疫能力、強大抗氧化能力，是非常好的抗老化食物喔！推薦好市多的三種有機綜合莓果！
3⃣️核桃Walnuts
核桃含有豐富的油脂和omega-3，是非常好的油脂補充選擇！推薦大家購買沒有烘烤過的有機生核桃或是低溫烘烤的喔❤️
4⃣️奇異果Kiwi
富含維生素E和C的奇異果是皮膚的超級食物！維生素E和C是兩種強大的抗氧化劑，可防止產生皺紋的自由基，讓你的皮膚bling bling!。
5⃣️紅石榴 Pomegranate
果粒鮮紅剔透、渾圓飽滿的紅石榴不僅有「水果中的紅寶石」之稱，更有「抗氧化女王」的封號。而維生素C是身體重要的抗氧化及抗老化營養素，能清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基。適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成，讓肌膚保持甚至恢復彈性喔！
6⃣️純巧克力 Cacao
Chocolate並非Cacao!選擇生的純巧克力，才能夠對健康有實質的幫助！德國生物化學與微生物研究所的一項研究發現，經常食用生的優質有機可可粉有助於通過增加血液流動和循環，保持皮膚細胞的營養並增加皮膚的整體活力～
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2021Costco好市多葡萄酒
Chateau Teyssier Montagne-Saint-Emilion 2016
由70% Merlot, 30% Cabernet Franc混釀，使用25%的全新法國橡木桶熟成，2015年份桶陳時間長達18個月，2016在網路上查找不到相關資訊，私心希望錢的味道要多些，WE給了90分。
紅色果味主導深色幾許，草莓，奶油覆盆莓，烏梅，些許石榴，薄荷涼感，青草氣息，木質調性以紅茶咖啡居多，英式的辛香料紅茶，新橡木桶賦予的椰子香草奶油酥皮聞起來不多，皮革，菸草，酒精感有些。酒汁入口，繽紛莓果....
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賣場名稱：COSTCO 好市多賣場分店：關渡內湖汐止新莊商品名稱： Langers 99.9%紅石榴汁1.89公升裝(#889105) 問題描述：以前還蠻常看到的紅石榴果汁， ... ... <看更多>
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紅石榴 汁，POM 美國超級有名的牌子！對女生特別好，而且含有很豐富的抗氧化成分（罐子上就寫了Antioxidants superpower）。在美國時，我的冰箱裡面很常出現，Walmart小 ... ... <看更多>