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這幾年非常流行的燕麥奶，你知道他好在哪裡嗎？
燕麥奶擁有 ＃無乳糖 ＃豐富膳食纖維 ＃全素食 ＃熱量低 等4大好處！
本季推出4款燕麥奶，讓你天天喝都不會膩！
🥛【紫米椰香燕麥奶】
紫米富含礦物質及膳食纖維，搭配特調燕麥奶，讓你一杯 ＃營養 ＃飽足 雙滿滿！
🥛【紅潤蔬果燕麥奶】
甜菜根提供豐富的鐵質及花青素，香蕉含有豐富的鎂離子，不僅促進代謝，還可以改善氣色。
🥛【南洋香蕉可可燕麥奶】
香蕉及可可皆含有豐富的鎂離子，助於穩定情緒，讓你在享受南洋風味的同時還帶來營養及好心情。
🥛【泰式紅茶燕麥奶】
針對本季泰式料理主題特別研發，以燕麥奶加入泰式紅茶製成，減少飽和脂肪，搭配含有礦物質的黑糖，為健康版的泰式奶茶，讓你在想喝泰式奶茶的同時還不用擔心造成身體的負擔。
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月餅🥮配茶唔怕滯
月餅🥮一向與茶被稱為絕配，不過飲茶🍵也有大學問，不同體質適合飲的茶類也不同，也要注意要濃淡得宜和切忌過量，否則反而傷胃傷身。
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中秋節🌕，不吃過月餅又怎算應節。傳統上，吃月餅要配濃茶，我有朋友就愛喝濃得似墨的普洱。茶的確有調解消化、分解脂肪的效用，唐代著名醫學家陳藏器在《本草拾遺》一書提到：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」還有指茶具有保健療疾的功效，茶還可與中藥配伍而製成藥茶，紓緩病症。💪🏻
西方營養學也有大量研究證實，喝茶有助降血脂、血壓及血糖。茶中的多酚類化合物能降減低密度脂蛋白（壞膽固醇），同時增加高密度脂蛋白（好膽固醇）；茶所含的鉀質，能促進排走血液中的鈉質，有效預防高血壓；而茶中的水溶性雜鏈多醣化合物，也有助降血糖。
此外，茶更有抗氧瘦身功效🧏🏻♀️✨，茶葉當中的茶多酚，含有強勁抗氧化物兒茶素；而茶多酚能抑制細胞中的脂肪酸合成酶的活性，減少細胞中的三酸甘油脂和脂化膽固醇，刺激脂肪分解，幫助瘦身。
不過喝茶也有大學問，不同體質和季節，適合喝的茶類也不同。民間有所謂「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」之說，一般飲用的茶葉，可經過其製茶的方法分為綠茶、紅茶、青茶、黃茶、黑茶、白茶六大類，當中以綠茶、白茶及黃茶屬性寒涼🥶有清熱、生津功效；青茶則由偏寒涼至平性到微溫熱都有，需視乎甚麼茶種；紅茶及黑茶則味性溫熱🥵，多有暖胃、散寒功效。至於花茶則用上茶葉與具有香氣的鮮花拌和🌸，根據茶葉而具獨特功效。
一般來說，陰性體質者適宜喝溫性茶如紅條茶、普洱，陽性體質者則宜喝涼性茶如龍井、碧螺春、壽眉等，至於台灣烏龍和鐵觀音則屬於平性茶，無論哪種體質人士也適合。
除了按體質和季節來選擇茶的種類，喝茶時也要注意要濃淡得宜和切忌過量。濃茶會影響胃酸分泌，刺激胃粘膜，影響腸道吸收鐵質，容易產生胃潰瘍。茶葉中的咖啡因更有興奮作用，喝高濃度濃茶會引起心跳加快、失眠😵💫等症狀。
研究發現，茶葉中含有一種微量元素──氟。氟雖然是人體必須的化學物質之一，但其需要量每天約1.5毫克，而茶葉的氟含量比其他食品高出十倍之多。攝取過多有可能導致牙齒變色、四肢和脊柱疼痛等病症。所以喝茶解膩也不能夠過量，每天以喝不超過5克的茶葉量為佳。
我早已戒掉濃茶，踏入初秋🍂，我愛喝青茶類的台灣烏龍，有潤膚、益肺、生津之效。而吃月餅則最愛配玫瑰花果茶，玫瑰花性質較溫和，有消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞等功效。吃月餅後來一杯暖果茶，清香幽雅，更能消滯解膩，纖瘦小肚腩。😊👍🏻
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勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#中秋 #月餅 #普洱 #濃茶 #茶飲 #健康 #唐安麒
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哇！臺灣的夏天真的很熱🥵 我是一個廚師所以需要在廚房上班，可是我發現在忙的時候，開冷氣到最強還是很熱！所以在休息的時候就要多喝點冰冰涼涼的飲料，補充點力氣！💪
我覺得很幸運-因為臺灣有那麼多好喝的手搖茶飲可以選擇-我愛上臺灣的手搖茶飲文化，真的喝不膩！夏天喝冰的可以幫我冷卻，冬天喝熱的-給我溫暖的感覺
今天要和大家分享臺灣的好茶，這些品質好的茶飲料在手搖茶飲店就可以買到，非常方便，很適合想隨時一品好茶的人喔！
💕💕💕
🍵七盞茶「芯月烏龍」：這間店有許多臺灣好茶，我最喜歡的是芯月烏龍，最喜歡這種單純的味道，烏龍清香順口不澀！
🍵喫茶小舖「咖非紅茶」：這款咖非紅茶不是咖啡加紅茶，而是用紅茶葉加上決明子沖泡，喝起來比一般紅茶濃厚且香氣獨特喔！
🍵台灣芯茶「台灣芯茶」：這款特別的茶飲我是第一次喝，臺灣芯茶其實是地瓜葉茶，含有豐富的鐵質、膳食纖維、總多酚等營養素，好喝又健康。
🍵八曜和茶「極上307」：臺灣才喝得到的「極上307」，茶香在低溫烘烤中慢慢釋放出高山氣，香味豐富有層次！愛茶的人請一定要試試看！
🍵渼橘客「絲蓮相扣」：蜜香橙茶中加入白河蓮藕粉增加了口感，柳橙的果絲與蓮藕粉互相搭配，喝起來很清爽解膩喔！
雖然最近的疫情比較趨緩了🎉，但我們在購買美食的時候還是要注意自身防疫喔！
提供大家一個防疫期間的好朋友→「防疫美食情報站」（https://takeout.tw/）
這個網站可以搜尋全臺很多家餐飲品牌的外帶、外送資訊，今天介紹的手搖茶飲也都可以查得到喔~ 歡迎大家使用看看喔～🎉
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｜飲茶忌諱 餵母乳媽媽飲太多茶會令BB失眠 小朋友攝取過量咖啡因會增加焦慮感
雖然很多人都說，喝茶是長壽的秘密，但並非人人都適合飲用。尤其是孕婦對茶要特別小心，因為茶含有單寧酸，會影響鐵質的吸收，有機會令孕婦出現貧血。即使生產後，如果要餵哺母乳，都盡量不要喝茶，因為茶對乳汁有收斂作用，咖啡因亦會透過乳汁傳給嬰兒，令嬰兒失眠。所以懷孕及餵哺母乳期間，每天都不可攝取多於200毫克咖啡因，即大約四小杯綠茶或兩小杯紅茶......
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哈囉，大家好！ 我是江小M！
新的Minecraft生存連載重新開啟囉！
也用不太一樣的方式去剪輯影片，讓生存不會看來如此單調！
希望大家會喜歡，也希望我可以持續很久←(What!?)
【Lost Space 迷失空間 地圖檔】
http://tinyurl.com/mj8shum
【材質包：Sphax PureBDcraft】
【主要背景BGM - Casual Sky】
(感謝朱康提供，雖然我取了個很弱的名字XDD)
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讓我知道有什麼可以改進的地方，以增加我繼續拍片的動力喔！
不過來亂的請你自行離開，我偶爾可能也許會問你怎麼了？
順便會用這表情問你要不要喝紅茶→(´_ゝ`)
顆顆顆顆顆顆顆顆顆，謝謝啦。
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