【好氣色+低熱量 紅豆薏仁紫米粥】https://goo.gl/ZMR0qH
仍微涼的春季用健康穀物養身，補充蛋白質、維生素與膳食纖維，培養自然好氣色。此三款本土友善種植穀物，可以煮成粥、飯，或是打成穀物漿，適合早餐、中午便當、或是運動後補充蛋白質。
怎麼煮最暖心的 紅豆薏仁紫米粥 ? 👉
紅豆：薏仁：紫米=１：１：０.５(杯)，或依個人喜好調整
１.先將紅豆、薏仁洗淨，浸泡約３小時
２.將紅豆與薏仁放入電鍋，內鍋放５杯水，外鍋放１.５杯水
３.電鍋跳起後悶煮１５分鐘
４.加入洗淨紫米，依喜好加入適量水、糖
５.電鍋跳起後再悶煮１５分鐘即可
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友善廚房的基本穀物
►友善小鳥的本土紅豆 https://goo.gl/5lTXui
►本土紅薏仁 https://goo.gl/OTgzl5
►守護母親之河的黑糯米 https://goo.gl/4qfti5
►<直接跟農夫買>官網 www.buydirectlyfromfarmers.tw
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