#紅鳳菜 營養價值高!
但吃的時間大家可要多注意😐
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同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,防疫在家久了,飲食不忌口又缺乏運動,是不是小腹又多了一圈呢? 今天要跟大家分享蒸的家常料理,清爽無負擔外,食材用「蒸」的,是最能保留食物營養素的烹調方法哦! 我這次使用的是美膳雅數位玻璃蒸鮮鍋,它和傳統蒸籠最大的不同是:蒸鮮鍋是使用蒸氣循環,從上到下穩定加熱,食物受熱均勻外,能夠保留食材水分不會...
紅鳳菜營養 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
防疫在家久了,飲食不忌口又缺乏運動,是不是小腹又多了一圈呢?
今天要跟大家分享蒸的家常料理,清爽無負擔外,食材用「蒸」的,是最能保留食物營養素的烹調方法哦!
我這次使用的是美膳雅數位玻璃蒸鮮鍋,它和傳統蒸籠最大的不同是:蒸鮮鍋是使用蒸氣循環,從上到下穩定加熱,食物受熱均勻外,能夠保留食材水分不會乾柴,品嚐食物的鮮甜味!
充滿質感與科技感的美膳雅蒸鮮鍋,讓你一鍋多菜蒸的很方便,而且無油煙,免顧火,蒸好了直接上桌~
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紅鳳菜營養 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
海龍是什麼?
「海茸」海龍是一種來自海洋的深海藻類植物,
富有人體不可缺少的營養成分~
蔬菜貴到買不下去....
營養也要均衡....
海帶類也是很好的選擇~
菜名:塔香炒海龍
材料:
海龍300g丶蒜末20g丶蔥段20g丶辣椒片10g丶九層塔10g丶香油1大匙
調味料:
米酒2大匙丶素蠔油2大匙丶辣豆瓣醬1大匙丶糖1茶匙
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紅鳳菜營養 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的精選貼文
長達三個月的三級緊戒
防疫新生活~
現在好多粉絲在家都練出一身好廚藝🍳
身為主廚的我🧑🏼🍳輸人不輸陣~
今天一定要來展現一下我的 好廚藝🔪
也帶大家一起來開發自己 #料理潛能
#工欲善其事必先利其器
好的工具可以幫助你輕鬆料理🍽
我來教你用最簡單的方法做而且竟然做的比外送還要快ㄟ~👏🏻👏🏻
趕快來看看我的好夥伴好工具是什麼吧🤩🤩🤩
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今晚我們來點...
雞汁南瓜濃湯+青醬海鮮燉飯+火龍果冰沙🥰
@營養大師
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紅鳳菜營養 在 補血菜之王「紅鳳菜」每100公克有6公克鐵質! - 媽媽經 的推薦與評價
4. 將放涼的紅鳳菜、昆布、菠菜及紅蘿蔔與醬汁一起拌勻, 最後將白芝麻用胡椒研磨器磨成粉撒上即可。 主要營養成分(每份279g). 熱量177kcal / 蛋白質11.3g ... ... <看更多>
紅鳳菜營養 在 八斗邀友善餐廳- 紅鳳菜含有豐富的維生素A、蛋白質 - Facebook 的推薦與評價
紅鳳菜 含有豐富的維生素A、蛋白質、花青素,鈣、磷、鉀、鐵等礦物質等營養;最重要的是,紅鳳菜有著高含量的鐵質,在紅色蔬菜之中僅次於紅莧菜,因此又被譽為「補血 ... ... <看更多>