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🌹【仰望天空；心無罣礙】
如果你需要解煩忘憂，適時仰望天空，會是很好的紓壓方式！
尤其初秋晴朗的天空，是雲朵最自由的舞台，光影千變萬化，讓我們更能臣服於宇宙。
原來，沒有一件事，是恆常的好；也沒有一件事，是永遠的壞。放下評論、放下煩惱，接納當下，讓心隨風舞，雲般飄飛。
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🌱抄經同學，分享今日成果，歡迎貼圖！今天9/28，教師節快樂，我把我的Day-86/108心經抄寫，迴向給所有師生。
感謝 #未來Family 幫我回憶那段媽的鬼打牆歲月😝。
單親家庭長大讓我對身為「媽媽」這個角色有很多複雜的自我期待和情緒，除了想「做個好媽媽」，很多時候更像是在圓自己童年的想望，那些我曾經想要而不可得也不敢要求的，都希望能為我的孩子做到。很多年我就陷在這樣莫名的壓力裡，直到領悟壓力都是自己給的，還不小心把負面情緒轉嫁到最想保護和好好疼愛的人身上。很是不值。
兩年過去了，兩個學位都用很優的成績拿到了（撥髮），很慶幸從鬼打牆裡繞出來，在孩子們的眼界逐漸更高更遠的時候我跟上了。最後悔沒有早點買掃地機器人跟善用洗碗機🤣🤣🤣
#竟然還有照片也太害羞
壓力都是自己給的 #不放過自己就是不放過孩子
有一年冬天，二花帶孩子出遊，推著娃娃車、媽媽包、餐盒、厚重衣物…，但一旁的澳洲媽媽，卻是直接把東西放到寄物櫃裡，輕輕鬆鬆的牽著孩子去逛博物館...
這讓她驚覺，過去因為寄物得花掉一百塊錢，所以她寧願自己拿，但也就是因為每次出門都把自己逼到最緊，才會在帶孩子的時候無法好好享受和孩子相處
那一刻，二花領悟到，「不放過自己，就等於是不放過孩子；對自己好，也就是對孩子好。」……↘↘
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划手機、追劇是不錯的紓壓方式，但用錯誤的姿勢卻可能給健康增壓！物理治療師飛娜今天就要矯正你的錯誤姿勢，也教你如何正確的使用手機，趕緊來看看吧！
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曾經旅行是許多人的紓壓方式
天大的壓力和難題
似乎只要去哪裡走走
就能迎刃而解
我們都不曾想過
這些理所當然
有一天會成為一種奢侈和遙不可及
在家中探索曾經的足跡
分享記憶裡的台灣、冰島、日本、香港、義大利、紐西蘭、馬來西亞....
透過時光機的車窗
和我們一起到世界遊車河
沈浸安適的空間裡不出門就是現在最好的助攻
感謝守在前線戰場上的警消醫護們
謝謝你們的無私和勇氣
畢竟..
我們面對的是一個肉眼看不見的敵人..
雖然內心依舊充滿著對窗外的憧憬
大家的人生都面臨到全新的關卡
也許我們需要新的邏輯和地球相處
緬懷過去的同時
會一起找到方法成為前進的動力❤️
收錄於最新專輯『樂遊原』。
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對我來說，做菜能夠讓我徹底放鬆
從食材的香氣、顏色變化、火侯、鍋氣、炒菜時的聲音
心無旁騖
完完全全的沉浸在料理的過程
最後再好好的享受這道菜
一開始入口的味道，接著透過咀嚼產生不同的鹹香甜味
還有藉由呼吸時竄上鼻腔的香氣
吃完的滿足感、放鬆感
是我很喜歡的紓壓方式
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