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#疫情後第一次復健
三個月沒爬山了，今天剛好到陽明山工作，午後收工還有些時間，決定去爬一下著名的紗帽山。
「屬於健腳級的登山步道。」登山口的解說牌讓我有些不安，畢竟宅在家這麼久，#陽光男孩 都快變 #陽光肥宅了。
我對自己體力不是這麼有信心，而且還負重十公斤。
結果慢慢走約30分鐘登頂...
嗯？說好的健腳級呢？象山還比較累吧，況且還戴著口罩爬山，看來老了三個月，還是寶刀未老😂
第一次從紗帽山的看七星山，由於是高低落差較大的一側，視覺上特別的高，這時才想起，好歹尊重一下台北市第一高峰吧⛰️
七星山，對不起失敬了🙇🏻🙇🏻🙇🏻
#久違的爬山還是很開心
「工欲善其事，必先利其器。」
這句話用在 Mystery Ranch（神秘農場）的登山包真的是一點也沒錯。突如其來的一股衝勁，也很幸運地成為了試揹員，免費使用三十二公升的SCREE 32 包包。秉持著「物盡其用、貨暢其流、興天下之利」的概念，既然拿到一個高級的包包，不能只爬一座山，於是趁著非假日，避開人潮往空曠的郊區走，總共走了陽明山、紗帽山與抹茶山。
陽明山那天，充滿了停車後卻看不到登山口的迷霧，能見度很低，問了警衛方向後就取道小油坑往主峰走了。有些東西，是可以一見鐘情的，當包包一上肩，腰部的壓力立刻被溫柔地承接，腳步瞬間輕盈了很多，尤其七星山又是再熟悉不過的路線，於是很快地攻頂，照了一張紅色包包在台北市第一高峰指示牌旁相偎相依的景象，感覺溫暖。Mystery Ranch的包包很是便利，微濕的雨傘掛在包包外，很有護身符的安全感（與異樣的喜感）。
紗帽山則是天母古道的遺憾，因為附近都找不到停車位，只好直接往山裡開，改走紗帽山，到紗帽山是真的「爬山」而不是洗溫泉倒是很新奇的體驗。上次在包包上掛了兩把傘，這次放了兩支登山杖，讓包包看起來更有氣勢，而且拿水壺也很方便唷。除了換護身符，不是網美的我，想說假裝敬業地換外套的顏色好跟包包照相。Mystery Ranch果然是廣受歡迎的牌子，一行人就有三個農場包，一字排開，豪氣干雲！
抹茶山實為最戲劇的一天，本來是要去龜山島的，但因為人太少，船班不發，臨時改成網美朝聖地抹茶山。抹茶山有三階段，先到聖母朝聖地、再走一段產業道路，最後是陡升的階梯。到了聖母朝聖地，本想解決人生問題，但因為疫情廁所不外借，幸好之後有流動廁所，讓我得以安心上路。這次的照相更用心了，之前包包東西裝太少，有點乾扁，所以把朋友的外套塞進去了，最重要的是，朋友有高級的相機，幫我留下了幾張有景深的美包照，感謝。最後陡升的那段，因為下起了雨，借來的包可不能淋濕，所以用了黑色防雨套，它只是有點大，不是垃圾袋，謝謝。是說，人生啊，還是要留點遺憾，才能留給未來一點期待。這次的兩大遺憾，第一，是沒有看到抹茶山，天候不佳，除了雲霧還是雲霧。第二遺憾是，到了山頂的避難小屋，別桌的山友在煮泡麵，吃著餅乾的我，只能用味道望梅止渴，然後隔天臉書一直出現攻頂登山爐組的廣告。
這次的試揹經驗非常愉悅，我們學音樂的「琴能補拙」（勤也可以啦），我覺得這道理也適用於登山包。關於Mystery Ranch登山包一些大家爬文都知道的便利性（三Y開口取物方便）我就不贅述了。很感謝這麼大方的店家，實為「仁者樂山」的最佳展現，也謝謝ROCKLAND公館店店員Amber很親切地為我調整背帶的長度。然後，寫完心得聽說會有小禮物，朋友千叮嚀萬交代，絕對不可以「買」黑色的包包，說在山上就是要顏色鮮豔，比較容易被找到（咦？），我答應了，但也許還是有機會可以拿到一個廠商「送」的黑色包包？
「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」。
我是指維持良好的運動習慣啦！希望大家都可以找到適合自己的登山包，或許青菜蘿蔔各有所好，但Mystery Ranch會是您最溫柔且堅定的陪伴。
【台北】在陽明山爬的第一座山！紗帽山半日行
陽明山因為交通方便，景色也是一點也不輸百岳，所以一直都是許多山友的啟蒙山。
話說大家可以閉上眼睛回想一下嗎～你在陽明山爬的第一座山（或是步道）是哪兒呀？
捲毛小編是大屯山，那是人生第一次開始爬山，如果家附近的小步道不算的話啦！
➤紗帽山步道
｜路程2.3公里、需1時30分
｜https://bit.ly/2K6tOst
➤山友專屬的Google？
｜加LINE🔎關鍵字
｜goo.gl/K4mGKG
（圖／阿文）
＃健行筆記
＃捲毛小編偷告白
阿文你的圖超口愛啦～～～～
合歡山主峰是台灣百岳之一，合歡山主峰同時也是親民的百岳，適合新手、家庭一起挑戰的一座百岳！在完成挑戰台灣百岳的同時，重要的是沿路上的高山美景，把美麗的事物，盡收眼底！
合歡山主峰 的路線很基本，整條路是平穩的柏油路，沒有特殊的地形，只要天氣穩定、穩穩的走就可以抵達的百岳的終點，若沒有高山症的問題，都可以來挑戰喔►►https://reurl.cc/8lGmNb
合歡山主峰是老少咸宜的一座親民百岳，小羽在登百岳的同時，也看到許多家庭，爸爸媽媽帶著小朋友一起來登山，所以合歡山主峰也被譽為親子百岳之一。
#合歡主峰 不是合歡山群峰中最高的一座，但因為周圍沒有其他山巒遮擋，所以是視野最好的主峰，同時也是賞花的好地點，站在主峰上環顧四周，合歡群峰、奇萊連峰、南湖大山、中央尖山一覽無遺，盡收眼底！
合歡山主峰上的風景絕美，著名的夜景銀河拍攝景點-馬雅平台，也在合歡山主峰步道上！
到了夜晚在星空點綴下的合歡山，是那樣吸引攝影愛好者來朝聖，這次小羽帶你們來蒐集親民好入手的 #台灣百岳-#合歡山主峰！
影片章節：
00:00 影片開始
01:47 合歡山武嶺
02:42 合歡山主峰步道登山口
03:13 合歡山馬雅平台
05:00 合歡山主峰三等三角點
05:59 合歡日落夕陽
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣(白)
排汗長上衣(白)
洋裝：SO NICE
薄外套：DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
外套：DECATHLON迪卡儂- JACKET MH100 WTP BLACK (黑M)
登山帽：DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(卡其58cm)
壓力褲：SPORT PRO-幾何網紗拼接機能褲(黑M)
登山鞋：Merrell-MTL Cirrus 越野訓練跑鞋(橘灰)
登山包：Thule-AllTrail 45L Men's (Garden Green綠)
攻頂包：DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(果綠)
小側包：Naturehike-NH 20D防水斜背包(黑灰)
登山杖
水袋：Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
頭燈：Black Diamond-STORM 375(黑)
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
#合歡山 特輯：
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#台北登山 懶人包特輯：
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#玉山 特輯：
●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
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#南湖大山 特輯：
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話說大家可以閉上眼睛回想一下嗎～你在陽明山爬的第一座山（或是步道）是哪兒呀？ ... 【旅程簡單介紹】紗帽山北端登山口→紗帽山→紗帽山北端登山口約1.5小時，是怎麼 ... ... <看更多>
17:35 紗帽山第一登山口https://picasaweb.google.com/110754830504578028195/ ... 總站時便要注意在左側的登山口。照片中的老太太端詳了地圖一會說:「咦? ...紗帽山? ... <看更多>
紗帽山第一登山口 在 [遊記] 自然人文紗帽山秋芒花浪捲儂情- 看板Hiking 的推薦與評價
自然人文紗帽山 秋芒花浪捲儂情
PCLin 1124
今早隨著『歡樂自在樂逍遙』登山隊走紗帽山步道，早上八點半前在陽明山公車總站集合
。我們於捷運劍潭站，搭紅5(或260)公車至陽明山公車總站，沿紗帽路下行3分鐘至紗帽
山北登山口（在前山公園湯屋旁）。
位於陽明山國家公園西南端的紗帽山為附屬七星山的火山系，是典型的鐘狀火山，因外形
酷似古代官員的烏紗帽而得名。山頂有太子亭、觀景平台及三等三角點基石。步道以石階
為主，有南北兩個登山口，北口離陽明山公車總站和前山公園較近，1.2km步道較緩，南
口在紗帽路上的第一展望台附近，1.0km坡度較陡。
紗帽山
紗帽山位於陽明山國家公園，屬於七星山的寄生火山，海拔高度643公尺。山頂有三十萬
年前火山活動所產生的安山岩巨石，觀景平台視野遼闊，可遍覽大屯山、七星山、小觀音
山和竹篙山等群峰美景，竹子湖、中山樓、陽明山遊客中心和後山公園的風光盡收眼底，
還有太子亭、清代古墓、陳河界石等歷史遺跡，以及日治時期人工栽植的柳杉林、山櫻花
、楓香和黑松等等。
炎夏避暑、秋季賞芒賞楓、春天賞櫻，冬日泡湯或順遊前山公園，行有餘力者還能連走橫
嶺古道或天母古道，是一條兼具生態、地質、史蹟和景觀的國家公園步道。
陽明山原名草山，泛指大屯山、七星山、紗帽山、小觀音山一帶的山區，而非單指某座山
峰。草山名稱由來係因清領時期，官府擔憂賊寇匿於林中竊取硫磺，故定期放火燒山，因
此整個山區只能長出五節芒這類芒草。
日本皇太子是於大正十二年（1923年）來台巡視，當時抵達草山（陽明山舊稱），只在草
山御賓館用餐，就匆匆下山往北投去了。第二年（1924年）起，大屯山開始造林。皇太子
訪台後三年，繼任為日本天皇，改元「昭和」，是為裕仁天皇。昭和九年（1934年），「
大屯國立公園協會」成立。台灣總督府計劃將草山地區規劃為國立公園預定地。
日本皇太子訪台的22年後，日本因二次大戰戰敗，無條件投降，退出了經營半個世紀的台
灣。4年後，國民政府撤退來台，蔣介石總統曾以當年日本皇太子休憩的草山御賓館做為
臨時行館。當時，蔣介石總統頗喜歡草山御賓館的環境，但得知此地為草山時，心情不快
，下令將「草山」改為「陽明山」。 他認為草山會讓人有「落草為寇」的聯想。這也反
映了他當時的心情。
攻頂後，我們走到南口下山。在紗帽路出口左轉（在南口遇到一隻覓食的台灣獼猴），約
走5分鐘後，右轉天母古道親山廊道，越過磺溪，走到文化大學校門口前愛富二街上的「
京之最」享用日本料理。
地圖、影片、及照片請參閱：(照片均有解說，有靈感時或有詩詞)詳見：
https://lindavidtw.blogspot.com/2019/11/blog-post_24.html?m=0
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