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👠素食藝人、網紅回葷?怎解
最近一陣子特別常看到
關於某某素食明星或網紅回葷的報導
這凸顯了一個嚴重的問題:
❗️就是大家只知道少吃肉蛋奶、多吃蔬食,身體會比較健康,甚至可以逆轉一些疾病。但實際上卻不完全了解該怎樣正確吃,才能避免吃進對健康會扣分的非動物性飲食(如:加工食品),或是沒有攝取到足夠熱量(這點是許多人追求吃健康素失敗的主因) 或營養素,導致有身型消瘦、或感覺體力不足的情形發生。❗️
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🌴這些問題,真的不是蔬食的錯🌴
解法應是加強自己對健康方面的知識,了解怎樣正確吃,才不會因為無知而產生害怕、對蔬食沒信心、或家人擔心等等問題,而放棄蔬食,或回到原本吃動物性食品的飲食習慣。
回葷的人的確有可能覺得體力有變好,但同時因為動物性食品的攝入,連帶也攝回了膽固醇、飽和脂肪、抗生素還有多於蔬果10倍以上的農藥😰 而影響健康
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😊那我們究竟該如何學習吃得健康呢?
我推薦Dr Greger還有徐嘉博士的著作:
📘歐美科學營養界明星—麥可格雷醫師的著作《How not to die 》的中文版《食療聖經》(連結內含youtube影片)
https://hoohoo55.blogspot.com/2019/04/how-not-to-die.html
📘美國責任醫師協會- 徐嘉博士《非藥而癒 》新書、youtube演講、有聲書大全
https://hoohoo55.blogspot.com/2019/04/pcrmxujia.html
請大家不管是為了自己、為了家人朋友、或是你希望其他人能夠透過飲食調整而拯救的動物性命,務必要有意識地去花時間了解「如何才能吃得健康」。否則當他們(或是你自己)對健康方面有疑慮或是沒自信的時候,就算真的想捨棄動物性食品,也會因為害怕而作罷...那就相當可惜了!
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😲喔~喔喔~千萬別就這樣滑過這些資料唷!養成習慣,每天讀一篇、一頁都好(我自己目前每天午餐時間搭配聽幾段有聲書)自己有了堅實的知識,才能幫助更多想吃素的朋友,能對踏入蔬食生活有信心,並維持吃素後身體的健康喔。😇
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❤️有心想一起努力的朋友們,歡迎你從「今天」起,一起加入學習健康飲食的行列喔!歡迎留言或是私訊,大家一起來互相督促吧XD
🔹補充資料:
網紅博主“吃素停經”,“腸胃出問題”,都是素食惹得禍? by 素食星球
https://mp.weixin.qq.com/s/G99mtvyyWWko0QOPDRVY_Q
🥗非藥而愈 | 吃素這麼久還各種不調?你可能吃的是假素!
https://mp.weixin.qq.com/s/F55_7Mct96NdfLGOZsRn0Q
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#行動為王
#讓證據說話
#知識就是力量
#科學證實越素越健康😊
本圖資料來源:《非藥而癒 》
同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Super Taste(Travel Show),也在其Youtube影片中提到,只有這裡看得到!#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉 《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點 📣食尚玩家最新集數YouTube隔日立即看 ★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來 魚肉鄉民👉週二晚間7點 2天1夜go👉週...
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Green Monday 終於插旗台灣囉!!
昨天在君悅集團舉辦了台灣啟動儀式,還請到了素食明星林嘉欣(美呆了我的天呀~而且我握到手了!呀~尖叫~~❤️❤️❤️),還有Green Monday 的創辦人楊大偉 David Yeung 楊大偉先生也現身了(跟偶像握手兩次!內心好激動喔 😆😆 來我餐廳吃飯嘛~)
身為一個蔬食推廣者,這七年下來,看著台灣素食環境飛越性地成長,現在居然還能品嘗到全世界最夯的植物肉,內心的感動是無以復加的!
很快的,台灣就會先有12間餐廳供應這些超好吃的全素植物肉(而且有好幾間都是葷食的名餐廳喔!是不是很棒!)(我的品牌veganday也會引進,很榮幸成為台灣12間合作餐廳的夥伴之一!),再過一段時間,一般消費者也可以自行購買得到囉!
世界,確確實實在改變!
只要越多人想往好的方向前進,那我們一定就能得到理想的未來。
越來越多人在告訴我們,真的不用擔心吃素甚至吃純素很難
香港現在每四個人就有一個人是彈性素食者呢
一週只要一天、甚至一餐
不吃或是減少肉、奶、蛋的攝取
就能確實幫助減緩地球暖化和糧食危機!
更別說現在有很多健康美味的替代品可以吃,完全無痛吃素啊~❤️
謝謝 Green Monday Green Monday Taiwan 和許許多多的業者及推廣團體的努力!我們一起加油!為了更好的green world.
#植物肉 #未來食物聯盟 #用刀叉對抗氣候變化 #週一無肉日 #歡迎分享文章
素食明星 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳貼文
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瘋狂總部👉週四晚間7點
熱血48小時👉週五晚間7點
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素食明星 在 金童衝腦 Youtube 的最佳解答
豪久沒有推出金食堂系列了,隨著疫情升溫無法外出拍片,這次金食堂就一次做大的,一集影片製作出三道料理,療癒值點到最滿!
韓式三明治材料(一份):
吐司一片、蛋三顆、火腿一片、起司一片、萵苣少許、千島醬
平底鍋拌飯(四人份):
米兩杯半、蒜瓣五片、各式蔬菜每項約一碗、牛肉片800g(素食者省略)
豆腐一盒、泡菜少許、韓式辣醬(本次無另行調配醬料)、芝麻油、蛋黃四顆
拳頭飯糰(十六顆):
米兩杯、泡菜少許、鮪魚罐頭、海苔酥、餐肉三片、黃瓜一根、起司一片半、芝麻油
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感謝本集金食堂的贊助品牌Blank Corp.
這次向大家介紹BLACKMONSTER與UNCOATED!
每次去藥妝店想尋找男性使用保養或者美妝產品時選擇總是很少,
BLACKMONSTER專注於男性保養的產品設計徹底解決了捅童的困擾,
另外UNCOATED不只內褲款式好看,穿起來更是既合身又舒適,
有興趣的金子們點擊下方連結逛逛吧!
#BLACKMONSTER
🎊Summer Sale🎊
活動時間:07/16 ~07/18
優惠內容:
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#UNCOATED
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►影片章節:
00:00 一次呈現三道韓國料理
00:55 用蛋包起來的幸福滋味:「韓式三明治」
02:28 沒有石鍋怎麼辦:「平底鍋拌飯」
07:29 男明星就是要運動
08:33 吃三十三顆不誇張:「拳頭飯糰」
11:09 感謝金主
素食明星 在 Cooper 劉家成 Youtube 的精選貼文
#greenpeace #節能減碳 #蔬食飲食
在這個 微~~~風兒呀吹動我的船帆
如此飄搖不定、動蕩不安的時代下
我們還能夠為自己、為他人、為環境做些什麼
嘴巴不只能Beatbox、表達愛意(Kiss)
還能『出一張嘴用吃改變世界』
常說「以形補形」,不如也來以「吃炭減碳」
來響應節能減碳,一起吃起來!!
一起來分享你在疫情期間吃到的好吃蔬食料理!
或者現在開始來改變一週吃一餐素!
@你的好朋友一起來響應!Peace Yo~
綠色和平官網: https://act.gp/2SN6kAw
@Greenpeace
#出一張嘴用吃改變世界
#綠色和平 #歡迎光臨碳式料理
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