關於 素食的重要 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【動畫】筆記！養身素食3大原則不只吃出健康還能增強免疫力

吃素最大的好處就是減少身體的發炎反應，還能強化免疫力。不過，吃素不是只有吃蔬菜這樣而已，還有其他重要的撇步你一定要知道。

#12. 吃素改變對生命和世界的態度 - 台光講堂

這正是當下中國有心素食的人們所關心的問題。 終身吃素的條件. 作為一個真正意義上的素食者，不僅從自己健康的角度考慮，更重要的 ...

#13. 中台山月刊143期-本期主題：青少年素食益健康 - 中台禪寺

從青少年時期養成吃素習慣，可減少現代學子因攝取過多肉類導致的膽固醇過高、肥胖、荷爾蒙污染等問題，更是養成慈悲心的重要方式。 孩子們，體內環保素一下. 文 ...

#14. 清口茹素的重要 - 隨意窩

二、從健康的觀點看素食. 三、從環保的觀點看素食. 四、從因果的觀點看素食. 五、清口的意義. 結語. 壹、前言：. 清口茹素，是修行過程中非常重要的行為。

#15. 【蔬桑小知識】素食對身體會有影響嗎？吃素7大好處報你知！

近年來蔬食逐漸興起，無論是純素、蛋奶素、五辛素、還是彈性素食，每個人選擇素食的原因都不同， ... 最重要還是要選對食物吃、補充適當的營養！

#16. 衞生防護中心- 均衡素食的要點

蛋奶素食：不吃動物性食物及其製品，但吃蛋類和奶類製品 ... 然而，素食並不一定代表健康，無論採用素食與否，更重要的是注意飲食均衡和培養良好的 ...

#17. 素食面面觀

素食 一向為佛教、一貫道等宗教徒的飲食標誌，但因種種科學研究實證、環保、健康 ... 脂肪是引發這些疾病、及其他對人類健康有害之身體狀況（如肥胖）的一個重要因素。

#18. 素食真的很好吃- 素食與修行的奧秘身陷在充滿各種污染源的 ...

慈悲，是修行人最重要的美德。可以說越高的法門就越需要慈悲的人才能成就。當一個人慈悲時，全身非常柔軟，因為當心慈悲了，身自然就柔軟。吃素，正是慈悲的另一種呈現。

#19. 素食最新研究

在過去的研究中已發現維生素A、C、E的補充可降低呼吸道感染的機率，而主要原因是因為這些營養素在免疫力的維持上扮演的極為重要的角色。 此外，植物性食物中也富含了植化素 ...

#20. 環保護生．廣結善緣 《素食50問》新書上市！ - 法鼓文化

通常大部分的蔬食餐廳，會提供奶蛋素、全素等不同素食需求的餐飲選擇，但是有的料理無法 ... 調身、調息、調心，其中「調飲食」被列為第一件要做的事，可見其重要性。

#21. 吃素的好處有哪些？盤點素食主義的2大好 - 有其田

吃素的好處有什麼？具體來說，吃素的好處除了以得到豐富的微量元素外，植物油多是不飽和脂肪酸較動物油健康，無論您是否吃素，飲食均衡仍是最重要的。

#22. 296 第十四講素食齋菜

對於吃純素的人來說，或許並不十分贊成，但必須顧及他們的生存環境，畢竟佛教是以人為本的宗教。 學佛，吃不吃素只是一個形式，重要的是心地是否清淨。 四問：一般的素食者 ...

#23. 【健康】吃素食，健康又减肥？专家深度解析！ - 汕头市人民政府

“有一点是明确的，无论吃全素还是半素，都不包括猪牛羊等红肉。”陈君石说。 二问：吃素能满足营养需求吗？ “能，但是有个重要的前提 ...

#24. 素食為健康之鑰 - PChome 24h購物

今後國內能否順利擴大有機經營，確保品質與降低成本，應是最首要的關鍵問題，有組織的結合生產與消費 ，也很重要。由於教育發達與經濟繁榮，許多人都知道保健重要，有買得 ...

#25. 素食主義

在現今的社會，科學和醫學不斷提出許多重要的理由證明素食比吃肉要好，這並不僅僅出自於側隱之心或宗教慈悲的立場，而是科學上得到許多足以令人信服的證據。

#26. 推廣素食文化的意義

度的表現。尤其素食文化，無論是在養生、人道、環保、修心與宗教實踐. 等方面，更是有其直接彰顯優質飲食文明之重要意義。 然而一直以來，素食總是被侷限在「簡單、 ...

#27. 素食主義- 维基百科，自由的百科全书

素食 主義（英語：vegetarianism），即為反群益主義，是一種主張不食用来自飛禽、走獸、魚蝦等動物 ... Paan, Gutka)，在印度具有特殊的民族宗教重要性，印度槟榔产量世界最大。

#28. 健康網》素食真的比較健康！ 研究：能降14％罹癌風險- 新知傳真

此外，重要的是要注意，簡單的消除肉類並不一定會讓自己的飲食更健康。 最後，研究提醒，紅肉和加工肉與癌症風險之間是有關的，這就是為什麼人們普遍建議 ...

#29. 【科學證實】10大吃素的好處! 吃素的壞處? 吃素救地球是真的 ...

你所擔心的都不是問題~用飲食來決定你的身體組成. 2021-05-02. 素食 ... 鈣: 豆腐、豆漿及堅果類(杏仁、芝麻、腰果)皆是素食者最重要的鈣質來源，但若已有骨質減少或 ...

#30. 素食文化_百度百科

素食 主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者， ... 的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用，此外还有利尿作用，对心悸、失眠等症有一定的疗效。

#31. 素食全攻略／多吃五種營養素素得更健康 - 元氣網

不只維生素B12，吃純素的人也要留意補鈣、補鐵。殷妙秀說，國人普遍有鈣質攝取不足的情況，奶類是鈣質很重要的來源之一，全素者因不 ...

#32. 素食飲食懶人包！關於「未來肉、吃素減肥 - Women's Health

這篇素食懶人包要告訴你關於素食的優缺點、素食主義的分類、吃素要注意 ... 能從飲食中獲取的全部九種必需氨基酸，因此，素食蛋白質的“種類”很重要。

#33. 素食的重要性 - 春風

清海無上師以英文講於美國洛杉磯1997/7/5 要小心吃的東西,才不會污染自己,否則我們的細胞和頭腦會產生混淆,到頭來會障礙自己靈修的進步。

#34. 健康素食日|素食虽好，吃对了才健康呀！ - 新华网

现在，很多人崇尚健康饮食，素食成为当下流行趋势，但吃素却是因人而异。 ... 化学物质，这些特殊的营养素对人的生长发育及身体健康都起着重要作用。

#35. 誰說吃素就會瘦？！原來素食和我們想得不一樣（上） - 美麗佳人

很少人是全素食者（不吃蛋、魚、乳製品等等），... ... 但事實上，這些素食者都忘記最重要的一點：平衡營養的攝取！ 事實上，攝取素食也是有風險的！

#36. 衛生、衛性、衛心之素食- 儒釋道文化教育

「民以食為天」，食物對於人類極其重要，是人們賴以生存的物質基礎，自古至今皆如此。吃什麼、怎樣吃才有利於身心健康，已成為大眾所關切的問題。當今人們患上各種疾病： ...

#37. 素食外食者怎麼吃最健康？謹記4大飲食重點 - Yahoo

素食 成為一種趨勢，許多「潛在素食者」一周會有一兩天吃全素， ... 若長時間攝取過多的纖維，會阻礙身體重要礦物質的吸收率，變成缺鐵或缺鈣；蔬果 ...

#38. 佛教對「素食問題」的看法

「素食是一種生活習慣，吃素的重點並不在於吃菜或吃肉，擁有『素心』，心能清淨、慈悲. 才是最重要。」 很多人對素食及素食者充滿好奇，也很想嘗試吃素，但是不知如何 ...

#39. 素食：如何获得最佳营养- 妙佑医疗国际

因此，纯素食者考虑维生素补充剂、富含维生素的麦片和强化豆制品是很重要的。 蛋白质. 蛋白质有助于保持皮肤、骨骼、肌肉和器官的健康。鸡蛋和奶制品是很 ...

#40. 篇名： 素食對人體的影響作者

來的動物性脂肪及蛋白質所提供，因此純素食者常會缺乏這類「必須脂肪及必需. 蛋白質」，因而造成身體失衡， ... 此說對年輕的知識份子，非常重要。可惜後來提倡素食.

#41. 素食＝沒力氣？吃素降死亡15% 營養師親折「3迷思」不吃肉都 ...

肉類確實是鐵、維生素B及鋅的重要來源，植物鐵也不如動物鐵一樣能有效吸收，但是素食者能進食富含鐵的食物，如提子乾、穀類食物、豆類及綠葉蔬菜，或者 ...

#42. 重要發現！純素與非素者健康指標的差異

根據《世界素食人口報告》指出，世界各國的素食人口持續增加，就連台灣也有超過350萬素食者，佔總人口13%。... 詳全文.

#43. 素食、生食與健康傅永益居士編著整理

故有「若要忘病，常常節五辛」之誡。 佛家以「不殺生」為基本五戒之一，素食乃是真正佛教徒最重要所應遵守的。佛教中有關素食的理論、方法、規定、資料極為豐富。

#44. 素食者為何吃假肉？她曝關鍵2大原因：助葷轉素的重要推進器

... 從吃肉的改吃素不容易，「素肉正是幫助葷轉素重要的推進器」。台灣在世界上的素食人口比例位居前3，大概有13%的素食人口，以及超過6000多家的素食 ...

#45. 國人素食習慣大調查／全台僅三成人口吃素沒吃素主因曝光

每年11月25日是全世界素食人口的重要日子「世界無肉日」（International Meatless Day），也稱「國際素食日」。在這天全球約近一千萬人響應，透過低碳 ...

#46. 全世界最聰明的孩子全部吃素！你震驚之餘是否效仿？ 您知道 ...

現代肉類中毒素越來越多，肉食者的皮膚也因受到肉中毒素的侵蝕變得越來越粗糙。 素食者長期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸會大量減少，自然不會產生有害物質隨汗排 ...

#47. 推展健康素食文化提高壽命及生活品質– 劉啟琴老師

營養課是醫院的一個部門，人力有限，必須靠醫護人員共同來配合，像護理人員是第一線工作人員，也身負使命要跟病患說明健康飲食的重要性。

#48. 不健康的素食壞處比葷食還多 - 康健雜誌

人們成為素食主義者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、對環境保護與氣候 ... 蛋白質除了是體內重要的結構物質外，也是身體要執行許多生理功能所需要 ...

#49. 週末小品－素食的重要性 - 小牛妹的天堂

週末小品－素食的重要性 ... 你們在這裡吃的每樣食物保證都是純淨的素食，而且非常乾淨衛生，因為他們煮東西時都戴著手套、口罩，即使有細菌或感冒 ...

#50. 素食能幫人「清心」 - 佛弟子文庫

「素」本身就是「白色」的意思，也指潔淨，素食一方面是指食物本身是簡單潔淨的，而更重要的是，素食吃下去人體之後，也讓人體潔淨、內心清淨。 素食是相對於「葷食」 ...

#51. 菩提心要--20130316素食最健康

敬請收看本週證嚴法師菩提心要「素食最健康」，為您解答吃素的疑慮。 ... 其實最重要的就是，一個均衡的飲食，這個均衡的飲食，我們還是推薦以素食為主，因為畢竟現在 ...

#52. 素食主義想要更健康，5種營養素不可少！純素飲食兒童須當心 ...

純素飲食兒童須當心缺乏這營養素，無論是哪一種素食飲食方式，重要的是要選擇多種食物，以確保每天都能滿足身體的營養需|KingNet國家網路醫藥|Second ...

#53. 「食素好貴好中產」－淺析香港素食「中產化」觀感 ... - Feature

因此食材的營養，在推廣素食上顯得更為重要。無論是雜食者還是素食者，他們都會進食「有營養」的食材，但受到「多菜少肉」的健康飲食潮流影響，「有營養 ...

#54. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

素食 飲食，最重要的就是須考慮營養的完整性與均衡度，以及考量生理的需求，例如是否懷孕？ ... 純素食：只攝取植物性食物，食材範圍小、選擇少，容易出現營養問題。

#55. 吃錯素食反而全身過敏、血脂超標！ 營養師傳授3關鍵

以下3招飲食關鍵，可幫助素食者吃得健康又均衡。 關鍵一：均衡飲食挑選「必需胺基酸」. 大家都知道蛋白質是構成身體組成的重要 ...

#56. 馬來西亞素食產業分析：大馬素食文化深耕已久價值觀比食品 ...

延伸至「清真疫苗」，大馬網友提及印尼穆斯林希望有清真疫苗，而素食主義者是否能打「純素疫苗」？這顯示在馬來西亞，除了清真認證（halal）很重要，素食認證也可能 ...

#57. 素食提供正能量－－台灣學佛網

受教育、修身養性是重要的途徑，素食也是一個重要途徑。如果在幾方面都下功夫，必能事半功倍。 我們的身體和頭腦需要能量來驅動和運作，食物給我們提供熱量，就像汽車 ...

#58. 为什么说吃素很重要？_素食 - 手机搜狐网

为什么说吃素很重要？ · 素食还可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。 · 有人素食，是为了宗教的需要而吃素，更多的人则是为了健康 ...

#59. 素食者與眾不同之處 - 蕃茄小屋

或者還有其他原因在後續堅持吃素上扮演重要的因素呢？相較於葷食者，素食者是否有不同的人格特質呢？藉由彙整當前一些研究報導希望能在這裡回答這些問題。

#60. 天王劉德華長期茹素別擔心營養不良，把握3重點正確吃素好處多

由於慈濟擁有世界第3大、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料庫」，根據嘉義大林 ... 而人體的荷爾蒙製造來源是膽固醇，人體修復重要的元素是蛋白質。

#61. 素食者的生態貢獻 - 環境資訊中心

「中國現在許多人對素食的誤解，是將爲了動物保護、環境保護和健康的主動素食 ... 也正是由於放牧的需要，對於全球生態平衡至關重要的拉丁美洲熱帶 ...

#62. 解讀素食的世界-內容

近年來，素食主義因著有益身體健康的因素而在各國大行其道。 其實在十九世紀以前，避免食用 ... 「鈉」是造成血壓上升的重要因素之一。隨著食品加工技術的進步， 一些 ...

#63. 為何吃素的人中風機率比肉食者高出20％？專家道出素食地雷

專家研究4.8萬人，發現「不吃肉」與心血管疾病的重要關係｜更多文章） ... 由於這類素食者日常飲食缺乏食用牛奶、蛋類等能提供豐富維生素B12的食物，所以相對於其他 ...

#64. 拒絕成為素食者的十大理由，來看看素食主義者的錯誤觀念 - 壹讀

人們越來越關注健康和營養問題，貌似最時尚的生活方式就是加入素食主義 ... 優質肉、無激素或未加工的肉類）依然可以作為人們飲食中的重要組成部分， ...

#65. 11種蔬食的好處!拯救地球需要你，必吃蔬食的理由!

求人不如求己，靠自己養生與保健方法就顯得重要了 ... 講求的是多蔬果少吃肉食，與素食主義者比較卻又是不同的飲食方式，但同樣的是，都是在於提昌 ...

#66. 吃素「5大NG地雷」小心越吃越胖！營養師：素肉最好少攝取

△吃素若沒留意飲食攝取和小細節，可能反而會變胖。 · △營養師表示素食的烹調方式也很重要。 · △想吃素吃得健康，建議可多吃原型食物，少吃素肉等加工食品 ...

#67. 突破人們對素食倫理的糾結心態，「彈性素」讓更多人得以自由

標籤: 彈性素食, 一日一素, flexitarian, 葷食, 飲食方式. ... 心態的潛力：它寬廣模糊而有彈性，不強調規範性與純淨性，更重要的是「彈性素」提供了 ...

#68. 不吃肉不喝奶：我可以讓孩子純素飲食嗎？ - 天下雜誌

純素食主義者多少都會面對各種關於飲食的質疑和偏見，尤其涉及到讓後代也跟著吃素的問題 ... 這表明以純素飲食喂養孩子的人意識到了補充B12的重要性。

#69. 誰說吃素就會瘦？！原來素食和我們想得不一樣

很少人是全素食者（不吃蛋、魚、乳製品等等），但隨著Michelle Pfeiffer和Bill ... 但事實上，這些素食者都忘記最重要的一點：平衡營養的攝取！

#70. 在印度，吃素是件很「時尚」的事？

如果你是一名喜愛吃素或是素食主義者，那我強烈推薦你畢生一定要來印度一趟，因為 ... 認為自己是素食者，甚至有不吃肉只吃蛋的「素食者」，或只在重要日子吃素，或 ...

#71. 中國中古的素食觀__臺灣博碩士論文知識加值系統

中國中古的素食觀包涵了三教的因素：儒家的服喪、祭祀與齋戒、佛教不殺生、素食的戒律和教義、道教 ... 這些因素互相混雜，難分彼此，卻都成為中古素食觀重要的組成部分。

#72. 四種生活素飲食小撇步，讓你吃素無難度！ - 陽明春天

超商素食如何挑選. 到超商購買包裝食物的時候，查閱成分表可說是相當重要的一課；透過成分表，你將會了解食物的組成內容，也可以更清楚明白自己將要吃 ...

#73. 健康至上的素食心经_尚品频道 - 时尚- 新浪

素食 者可以选择在家茹素，素食餐厅的意义在于普及这种生活方式，如果能找到 ... 都在宗教，直到今天，宗教理由仍然是素食多层意义中的一个重要面向。

#74. 素食救地球美國名嘴歐普拉挑戰30天每日一素 - 蔬食地圖

在節目上她亦努力向身旁的歐普拉解釋吃素、環保來救地球的重要性，她說：「你每天只要改變一餐飲食（改為植物性飲食），每年就可以節省200,000 加侖的水，並減少排放 ...

#75. 素食在西德 - 蔬果樂園

據調查Hunze族人食物幾乎完全是素食，因此他們得癌症者絕無僅有。 在西德人人都能了解肉食之鄙，更明白素食的重要，在生理 ...

#76. 吃素方法很重要的，如何吃素食才能健康？ - 如何戒邪淫

吃素方法很重要的，如何吃素食才能健康？發布：慧芝吃素要有方法，方法很重要的。比如說吃素時，早餐一定要吃好，而且早餐一定要吃飽。以前我吃素時， ...

#77. 素食淨化身心靈，提升正能量! - 趣關注

再次是一般有機素食者（生的熟的素食都吃）生命能量電磁場的場能為2. ... 教育、修身養性是重要的途徑，素食也是一個重要途徑。

#78. 【素食】素食與健身哪個對健康更重要 - 人人焦點

【素食】素食與健身哪個對健康更重要. 2021-03-05 20KM徒步禪. 我從2009年開始全素，用自己的親身經歷證明，素食更健康，素食前身體存在高血糖高血脂的現象，吃素後 ...

#79. 環保、愛地球，人類慢慢進入素食黃金時代 - 平安禪

如今，素食已不是宗教信仰者的專利，愈來愈多人為了健康、環保、愛地球 ... 印度聖雄甘地和發明家愛因斯坦等許多歷史上的重要人物也都是素食主義者。

#80. 減脂增肌不是非雞胸肉不可！ 素食者增肌三大飲食關鍵

植物性蛋白質無完整必需胺基酸攝取總量更顯重要. 蛋白質對於肌肉的修復以及成長來說相當重要，每天攝取足量蛋白質有助於肌肉走向合成作用。然而， ...

#81. 『吃素』的你，必須要知道的事

在西方食物的引進下，長時間的大魚大肉，美味的速食，是不是讓你發現體重急速上升，三高毛病都出現。 近期開始有人提倡素食飲食，素食讓人感覺健康、清爽無負擔， ...

#82. 為什麼吃素食會健康 - 博客來

吃素雖然好處多多，但許多人容易忽略食材多樣化的重要性，本書從健康素的立場出發，鼓勵大家多吃素，在推薦的食譜方面，並無刻易避開蔥、蒜之類的食材，建議大家在每一餐的 ...

#83. 如何開始吃素？素食新手必知的10 個入門建議，快樂享受蔬食 ...

許多葷食者，想開始吃素的原因可能各有不同，不論是環保意識、宗教、健康等因素，想要開始吃素，最重要的觀念是，無需一開始馬上從葷食者變成素食者，和減肥的道理有幾 ...

#84. 素食主义——现代生活的新趋势| 视频| Vietnam+ (VietnamPlus)

素食 主义正在成为世界许多国家流行的饮食趋势。在越南，很多人选择吃素 ... 除了她自己之外，阮氏碧家里的其他成员也将素食视为改变口味的重要方式。

#85. 素食新聞- 動物，他們為何重要？ (中文BIG5碼)

尊重生命是當今常被引用的一句口號，人類應當反思它的真正含義以及它的重要性，那就是尊重 ... 在這方面，素食者做到了一部分，嚴格素食者和果實主義者做得更加好。

#86. 健康刊物 - 全民健康基金會

○純素食—只攝取植物性食物，食材範圍小、選擇少，最容易出現營養問題。 ○奶蛋素、奶素、蛋素—除攝取植物性食物外，尚可補充奶類、奶製品或蛋 ...

#87. 防疫期間如何吃出免疫力？ 營養師：吃素是聰明的選擇！

... 等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，不妨藉由防疫 ... 張亞琳營養師建議，即使是非素食者，也可以試著多吃植物性蛋白質、少 ...

#88. 如何漸進成為素食者/蔬食者

無論是週一無肉日，或是一天一餐無肉，或是像我朋友的Vegetarian Friday每週五吃蔬食，週五沒吃蔬食就再找一天補回來，這個階段最重要的就是有規律的進行 ...

#89. 素食能讓你的磁場更祥和 - 菩提心.com

清淨的身與心，才能感受到宇宙的奧秘，承受宇宙能量的融合。清淨的身是飲食要求非常重要，素食能讓身體變得輕松、舒暢，當身體在比較純淨的狀態時，心念較易調適。

#90. 你吃什么很重要-2018年素食纪录片

无论吃素还是吃肉，良好的生活习惯，合理的膳食搭配才是最 重要 的，大家不要盲从。 不过你出这种伪科学传教片让我对 素食 主义者又多了一点鄙夷、和不屑。 2018-09 ...

#91. 素食菜單前5名！讓您成功降低膽固醇 - Hello醫師

鐵是幫助身體運送氧氣的重要礦物質，因此更別提缺鐵，會導致貧血（Anemia）。動物性食物中多含有鐵質，但這並不表示素食者更容易缺鐵和貧血。許多水果、蔬菜也富含 ...

#92. 【蔬食時代】臺安醫院營養課林子又課長：吃素為何能促進健康

均衡健康的素食飲食，不但可以幫助人們建立良好的飲食習慣及生活型態，更重要的是可預防和改善癌症、慢性疾病，並可強化身體的免疫力，其益處舉例如：.

#93. 素食專區– 健人的營養學 - Medium

素食 者的增肌減脂菜單/飲食注意事項. ... 素食者易骨鬆，如何補充營養素？ ... 健身者更是重視蛋白質的攝取，因為它是構建肌肉的重要物質之一。

#94. 素食外食者怎麼吃最健康？謹記4大飲食重點 - OPENPOINT

很多健康觀念都告訴我們要「大量吃菜」，但吃得太多也不是好事。若長時間攝取過多的纖維，會阻礙身體重要礦物質的吸收率，變成缺鐵或缺鈣；蔬果也是容易有 ...

#95. 素食與健康– 為什麼要素食– 影音交流平台

近些年來政府相關單位推動「節能減碳十大無悔措施」，其中很重要的一項，就是多吃素食少吃肉，減少畜牧業與食品碳排放量。畜牧業的發展，除了牲畜會 ...

#96. 素食與修行的奧秘 - 勤學佛堂

清淨的身與心，才能感受到宇宙的奧秘，承受宇宙能量的融合。清淨的身對飲食要求非常重要，素食能讓身體變得輕鬆、舒暢，當身體在比較純淨的狀態時，心念較易調適。

#97. 全植物飲食計畫！素食主義#vegan 對身體的5大優點 - Vogue ...

近年全球興起「維根（Vegan）風潮」，此飲食法最重要的概念就是「零動物 ... 另有一篇2016 年11月在《高血壓期刊》中發表的研究發現，素食者罹患高 ...