【狂落髮、沒性致、保護力往下滑,身體可能缺 #鋅 了!】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊:「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好,不知道是不是缺鋅造成的?」。
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知,往往和 #性 有關,其實不分男女,鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位,除了能夠維持正常生殖機能,醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育,甚至保護力的好壞,都和鋅有關,因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆:
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要,要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類,尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富,其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多,動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高,因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
◆辛扒達錠,一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議,成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作,但是根據全國營養調查的結果發現,台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍,有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
飲食中不足的部分,可以透過保健品來補充,只不過市面上鋅補充品這麼多,該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠,現在在德羅森威官網購買,輸入專屬折扣碼,前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」,贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1,劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅,相當於8顆生蠔,每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2,要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造,可將吸收度提高至95%,同時也可以減少對消化道的刺激,大大減少噁心感和不適,因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
現在處於非常時期,為了加強保養,也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠,補足飲食中的缺乏,小小一錠,快速吞食很方便,有了鋅的保護,搭配均衡飲食,讓我維持在良好的體力與精神狀態。
#西班牙第一大保健品牌 #德羅森威 #Drasanvi #西班牙原裝進口 #鋅 #辛扒達 #增加保護力 #屈臣氏 #MOMO
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素食鋅錠 在 Facebook 的最讚貼文
生活忙碌,常沒辦法準備
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身為一個外食族又愛挑食的我
更是需要加強補足健康的元素給身體
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素食鋅錠 在 Facebook 的精選貼文
🙋有沒有人家的小朋友跟帕比一樣無法吃葉黃素錠???
🙋🙋只要剛一吞就給我吐出來的?!!
之前疫情期間老大帕比幼兒園全面停課
為了讓他學習不中斷
平常都會安排不同的網課讓他線上體驗~~~~~
🤦🤦🤦我自己就更不用說了!!
每天都會用3C產品超過10小時!!!!!
葉黃素無法在人體內自行合成
必須從飲食中攝取~
🤦偏偏菠菜、地瓜葉、A菜,這些深綠色含有豐富葉黃素🥦🥬🥑的 #深綠色蔬菜 帕比通通都不愛!!
之前嘗試過讓他吃膠囊
一口就給我吐出來!!
有夠浪費的啦))))
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每天早餐後都給兒子補充一包
乾兒子君君也好愛喝~~~~~
孩子愛喝、肯喝 才不會浪費!
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就是看中他們的產品都經過嚴格檢驗
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通過三道檢驗+五大嚴格檢測
#天然純萃零添加
全家大小都可以安心飲用~
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✅添加業界最高德國有蝦紅素4.5毫克: 國際期刊建議,每日攝取蝦紅素須達4mg才有效~
蝦紅素如果劑量低於4mg,吃了成效幾乎無感!!!! 建議選擇保健品, #劑量 很重要!!
✅美國專利OMEGA-3藻油技術: 富含DHA安全更勝魚油, #素食 者可食。
重點是葉黃素屬於 #脂溶性營養素,搭配藻油或飯後食用會更有效啦))))
✅葡萄糖酸鋅加銅: 一樣是可以幫助葉黃素更被身體吸收利用~
✅超少見的 #小米草: 可以幫助我們應付PM2.5這亂糟糟的大環境!
✅維生素ACE: 幫助挑食寶貝補充額外營養~
✅紐西蘭黑醋栗: #莓果之王黑醋栗 富含維生素C與花青素,一起打造好體質!
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我平常都是早餐完後來一包
如果是追劇追太兇
感覺比較“疲累不適”時
也會趁午餐後再加強喝一包~~~~~~
還好最近開始漸漸解封
終於可以帶孩子外出跑跑跳跳接觸大自然!
希望以後能慢慢減少用3C育兒!
每天讓孩子獲得適度的休息才能走得更長遠~~~~~~~~
真的好感謝立晶亮全方位葉黃素飲陪我們度過非常時期!!
如果你家也有挑食鬼
不愛吃深綠色食物
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