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素食雪裡紅炒豆干🥬｜素食 純素 全素
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材料：
330g 油菜/Rape/あぶらな
12g 鹽(蔬菜的3-5%)/Salt/塩
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——🌿【純素雪菜豆乾】🌿——
[食材]：
杏鮑菇 1支
大辣椒 1條
薑 20g
豆乾 3塊
雪裡紅 300g
[調味料]：
香油 45g(3 tbsp)
胡椒粉 3g(1 tsp)
3:20 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋
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最早的上海菜飯是來自於江浙一帶，🤓
是將剩飯與青菜混合，加一點油均勻攪拌。
到後來上海將菜飯引進餐廳，
就成為了現在的上海菜飯。
正統的上海菜飯的作法，
大多使用雪裡紅或青江菜，
切碎後與金華火腿爆炒。
而今天的純素上海菜飯，
就用豆乾跟杏包菇來代替，
一樣煎到金黃香脆，
再加入白米一起蒸煮，
就可以吃得很飽啦！🍚😋
大家也可以把家裡剩下的飯菜，
煮成菜飯，
又可以飽足一餐啦！！
純素上海菜飯(2人份)
食材：
米 200g(1 cup)
杏鮑菇 30g
青江菜 60g
豆乾 30g
紅蘿蔔 40g
脫水用鹽巴6g(2 tsp)
高湯：
水 400g(2 cup)
乾香菇 3朵
昆布 1條
調味料：
香油 30g(2 tbsp)
醬油 30g(2 tbsp)
鹽巴 3g(1 tsp)
胡椒粉 3g(1 tsp)
五香粉 2g(1/2 tsp)
花椒粉3g(1 tsp)
4:33 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋
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