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Q: 素麻婆豆腐卡路里QQ廚房 Q-ma愛Cooking 在Facebook 的評價

【我愛牛肉】還記得懷Q妹約38週時，醫生特別叮嚀胎兒還太小體重2200g，可以多吃牛肉。為了生下健康的Q寶寶，每天都很努力地補足營養，吃了不少牛肉呢!最後生下3000g可愛的Q妹。從年輕的我就非常喜歡吃牛排~從餐館吃進自己的廚房。可能生Q妹時吃了不小牛肉，Q妹也愛吃。所以常常要接受她點餐。.這次Qma大有口福，有機會品嚐到台灣唯一合法進口有機牛肉~❓甚麼是有機牛肉呢?➡牛隻沒有施打抗生素/生長激素/賀爾蒙的藥劑，而且餵養皆以食用有機飼料。Mara 採用不超過18個月牛齡等級、安格斯或海格福特牛種，為草飼牛中至高等級牛種。而且經過100%認證的有機草飼牛排/牛肉，以原裝21~28天濕式熟成並以真空小包裝急凍空運至台。有機牛含有Omega-3，低油脂、低卡路里、低膽固醇。非常推薦給喜愛牛肉的饕客們，不能錯過的牛肉精品，吃的精緻也要吃得健康喔!💝目前有四款不同部位肉品組合供挑選。#澳洲Mara頂級有機牛肉入門組#澳洲Mara頂級有機經典牛排組#澳洲Mara頂級有機蛋白質營養組#澳洲Mara頂級有機寶寶營養組#天然鑽石鹽Yimono: https://reurl.cc/lL34xYQma挑選了幾款肉品做了不同的料理。有變化的家常的麻婆豆腐、還有鐵板香煎骰子牛以及紅燒牛肋條/牛腱。照片處有作法分享喔!👍👍👍好吃的有機牛肉在這兒買(3/2~3/8限定特惠期)https://gbf.tw/kgemk👍👍👍美美的西班牙復古花磚餐飾墊在這兒找(3/2~3/8限定特惠期)https://gbf.tw/ww1b8

Q: 素麻婆豆腐卡路里Ccfitness 在Facebook 的評價

-外食時挑選餐點的小技巧分享-.在計算卡路里的時候,其實我一週還是會讓自己外出吃兩次，這些是我吃外食時選擇餐點的小技巧希望對大家外食時有點幫助，減脂時不一定只能吃小7,你還是能有其他選擇~~~.❤️事前計畫:事前先查閱餐廳菜單,看一下你當天的營養素是多少?根據你的營養素先想好當天除了外食那一餐外,其他餐還可以吃甚麼東西要怎麼安排營養素才可以排滿排好。.❤️主食會確認好有足夠的蛋白質,如果不夠的話,就跟老闆說要加肉加魚加豆子老闆通常都會ok的(加錢～）並且確認蔬菜類有充足。.❤️不要點太複雜難以計算熱量/份量的餐點比如說美式早餐就很簡單好計算麻婆豆腐飯的話...我也不知道要怎麼算🤣.❤️可以請餐廳把醬料分開放,像是凱撒沙拉,可以請他們把醬料另外裝一小盤才不會醬料一淋上去,卡路里就破表了。.❤️選擇像是蒸煮烤煎的烹飪方法,避免炸類的食物..還有甚麼我一時沒想出來的小技巧,歡迎大家也跟我分享☺️

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素麻婆豆腐卡路里在 Charlotte In White 林偉欣 Facebook 的最讚貼文

By Charlotte In White 林偉欣

2020-06-17 18:24:56 有 52 人按讚

雖然，食素已經五年半就嚟六年，但係，honestly，我唔係廿四小時、一個星期七日都食得好健康，我都會有唔乖嘅時候。尤其如果有工作壓力或者太忙，城市嘅生活其實會令到我嘅飲食失衡，結果敏感的身體就會出現各種毛病。

其實之前一直有留意坊間嘅meal plan，今次試咗 Eatology 5 Days Vegan Plan，除咗可以選擇卡路里，仲有詳細碳水化合物、蛋白質、脂肪等等嘅營養資料提供。重要嘅係，食材新鮮，亦整得好食。尤其喜歡小食裏面嘅蔬菜卷，包住紅菜頭Hummus，健康又好味；晚餐還有麻婆豆腐配椰菜花紅米飯，辣辣的好開胃。我唔食菇，佢就可以tailor-made，唔提供菇類嘅食物。

Convenient Food 不一定是邪惡的，每天早上也會收到一天的食物，咁樣就唔使怕太忙嘅時候，是但開咗包薯片就塞飽自己 (又或者拍攝嘅時候帶兩隻蕉，避免肚餓就一日)。相信對上班族，甚至好似我呢啲period性忙碌嘅slash來講，都係一個唔錯嘅選擇，可以bookmark。另外佢哋嘅包裝全部可以作生物性溶解 biodegradable 🌱

有興趣六月試試嘅朋友可以用$100 hkd off Discount Code: CHARLOTTEBTW 😉

www.eatologyasia.com/

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#PlantBased #Vegan #純素 #素食

Tags: 素麻婆豆腐卡路里 CharlotteEatsPlants PlantBased Vegan 純素素食

Charlotte In White 林偉欣

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瑜伽冥想導師 Yoga & Meditation Teacher | 攝影師 Photographer | 純素食者 Plant-based LifeStylist | 專欄作家 Columnist 明報周刊 |《素系風格》作者 Book Author IG: @charlotteinwhite

素麻婆豆腐卡路里在 QQ廚房 Q-ma愛Cooking Facebook 的精選貼文

By QQ廚房 Q-ma愛Cooking

2020-03-02 09:10:51 有 36 人按讚

【我愛牛肉】

還記得懷Q妹約38週時，醫生特別叮嚀胎兒還太小體重2200g，可以多吃牛肉。
為了生下健康的Q寶寶，每天都很努力地補足營養，吃了不少牛肉呢!
最後生下3000g可愛的Q妹。

從年輕的我就非常喜歡吃牛排~
從餐館吃進自己的廚房。
可能生Q妹時吃了不小牛肉，Q妹也愛吃。
所以常常要接受她點餐。

.
這次Qma大有口福，有機會品嚐到台灣唯一合法進口有機牛肉~
❓甚麼是有機牛肉呢?
➡牛隻沒有施打抗生素/生長激素/賀爾蒙的藥劑，而且餵養皆以食用有機飼料。

Mara 採用不超過18個月牛齡等級、安格斯或海格福特牛種，為草飼牛中至高等級牛種。
而且經過100%認證的有機草飼牛排/牛肉，以原裝21~28天濕式熟成並以真空小包裝急凍空運至台。
有機牛含有Omega-3，低油脂、低卡路里、低膽固醇。

非常推薦給喜愛牛肉的饕客們，不能錯過的牛肉精品，吃的精緻也要吃得健康喔!

💝目前有四款不同部位肉品組合供挑選。
#澳洲Mara頂級有機牛肉入門組
#澳洲Mara頂級有機經典牛排組
#澳洲Mara頂級有機蛋白質營養組
#澳洲Mara頂級有機寶寶營養組
#天然鑽石鹽
Yimono: https://reurl.cc/lL34xY

Qma挑選了幾款肉品做了不同的料理。
有變化的家常的麻婆豆腐、還有鐵板香煎骰子牛以及紅燒牛肋條/牛腱。
照片處有作法分享喔!

👍👍👍好吃的有機牛肉在這兒買(3/2~3/8限定特惠期)
https://gbf.tw/kgemk
👍👍👍美美的西班牙復古花磚餐飾墊在這兒找(3/2~3/8限定特惠期)
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因為料理成立了QQ廚房社團【https://goo.gl/OLaeXF】也結識了天南地北的好朋友，最簡單的想法~就是想與大家共同分享與學習~歡迎各大廠商提供試吃試用品體驗。

我做的料理沒有一定的標準，就像做我想過的人生，開心自在。

素麻婆豆腐卡路里在 Ccfitness Facebook 的最佳解答

By Ccfitness

2019-08-28 13:44:06 有 126 人按讚

-外食時挑選餐點的小技巧分享-
.
在計算卡路里的時候,其實我一週還是會讓自己外出吃兩次，
這些是我吃外食時選擇餐點的小技巧
希望對大家外食時有點幫助，
減脂時不一定只能吃小7,你還是能有其他選擇~~~
.
❤️事前計畫:事前先查閱餐廳菜單,看一下你當天的營養素是多少?
根據你的營養素先想好當天除了外食那一餐外,其他餐還可以吃甚麼東西
要怎麼安排營養素才可以排滿排好。
.
❤️主食會確認好有足夠的蛋白質,如果不夠的話,就跟老闆說要加肉加魚加豆子
老闆通常都會ok的(加錢～）並且確認蔬菜類有充足。
.
❤️不要點太複雜難以計算熱量/份量的餐點
比如說美式早餐就很簡單好計算
麻婆豆腐飯的話...我也不知道要怎麼算🤣
.
❤️可以請餐廳把醬料分開放,像是凱撒沙拉,可以請他們把醬料另外裝一小盤
才不會醬料一淋上去,卡路里就破表了。
.
❤️選擇像是蒸煮烤煎的烹飪方法,避免炸類的食物
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還有甚麼我一時沒想出來的小技巧,歡迎大家也跟我分享☺️

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