通常都會問打完疫苗要吃什麼
其實打前也可以開始調整
想要降低副作用有「三要三不要」
❌不吃油炸物、不喝含糖飲料、不晚睡
⭕要補充維生素Ｃ、維生素Ａ、多喝水（體重4-5倍的量）
👌維生素Ｃ可在芭樂、柚子、柑橘類水果找到
👌維生素Ａ則有地瓜葉、菠菜等深綠蔬菜
👌下午也可以來杯花茶
像「紫錐花草茶」、「苦瓜乾茶」都不錯喔
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紫錐花草茶 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
紫錐花草茶 在 [茶記] 紫錐花茶- 看板HerbTea - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這是在上下游市集買的紫錐花茶，是台灣種植的喔！雖然一包（10小包）220元跟mountai
n rose herbs的價格相比是貴了些，但難得台灣農夫有種，就買了。
我前前後後已經買了三大包，算是實用的花草茶，快感冒時喝，有時就不會變嚴重了。
紫錐花茶不是仙丹，不一定喝了初期感冒症狀就會消失，但效果已算不錯。記得看過資料
說，紫錐花茶只適合在快感冒時喝，如果已經感冒了才喝，就沒什麼用了。
喝起來舌頭會有點麻麻的，這是正常的。
要說這茶有什麼可以改進的，應該就是包裝了，撕開時如果沒注意，很容易撕到茶包袋，
注意一點就好。
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※ 編輯: eveno (1.161.242.199), 02/22/2016 10:59:10
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