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❓什麼是水解型膠原蛋白肽
膠原蛋白從魚皮和魚鱗中提取出來後,通過水解過程,被分解成爲「較小的分子」,這些小分子被稱爲♦️膠原蛋白肽。膠原蛋白肽更容易被人體消化,而由於吸收率和生物利用度增加。
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🌟主要成份
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🔆它是唯一能夠在軟骨細胞上激活的產物,它負責維持細胞外基質。研究表明,CH-ALPHA通過其對軟骨細胞的影響增加了II型膠原蛋白和蛋白多醣的濃度。
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⭐️骨膠原蛋白具有緩解關節疼痛的作用,最近的,骨科學研究驚人發現,關節疼痛、腫脹、僵硬、無力感,嘎嘎作響,軟骨磨損的根源是骨膠原受到免疫系統的錯誤攻擊,絕非缺鈣所造成,因此補充骨膠原能夠地緩解關節的疼痛、無力、腫脹等狀,骨膠原蛋白還具有延緩骨質疏鬆的作用。
⭐️骨質疏鬆,腿腳抽筋的主要原因是佔骨質總量80%的骨膠原的流失,鈣鎂磷的流失量只佔20%,高效補鈣根本無濟於事,只有補充足夠的骨膠原才能夠保證骨骼成份的合理比例,延緩骨質疏鬆,骨膠原蛋白還具有營養頭髮,指甲的作用,骨膠原是細胞膜的成膜物質,有生物活性,好吸收,故還能營養頭髮、指甲、皮膚等等。
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⭐️CH-ALPHA膠原蛋白含有生物活性肽,這是一種獨特的蛋白質和氨基酸集合,是健康關節的必備建築單位。與其他補充劑不同,CH-ALPHA是一種天然產物,其氨基酸組成與位於身體關節細胞外基質上的膠原蛋白相同。
⭐️它是唯一能夠在軟骨細胞上激活的產物,它負責維持細胞外基質。研究表明,CH-ALPHA通過其對軟骨細胞的影響增加了II型膠原蛋白和蛋白多醣的濃度。
⭐️CH-ALPHA可以改善生活質量和生活品質
可以從CH-ALPHA中受益的人是:
🔺常常需要搬重物
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🔆CH-ALPHA如何作用於關節?
醫學研究表明,每日攝入CH-ALPHA可以通過激活軟骨再生來使患有慢性關節疾病的人受益,這有助於改善關節的健康。正如移動和關節不適的限制,一夜之間沒有發生,所以軟骨再生也需要時間。
✅ 食用方法
每日服用一次CH-ALPHA(1口服安瓶)。理想情況下,在早餐時進行,因為活動會促進營養吸收。
由於關節軟骨是一種生長緩慢的組織,因此建議在較長時間內(至少3個月)定期使用。
使用前搖晃安瓶。連續服用2-3個月,就能明顯感覺到更好的活動性和關節靈活性。
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維生素C有助於健康的膠原蛋白形成,有效保養關節
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維生素C可以保護關節細胞免受自由基的侵襲。它還在關節軟骨中形成新的膠原蛋白以及保護骨骼和支持組織中起重要作用。
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細胞外基質 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
頭暈、疲倦,覺得身體虛弱,懷疑自己有貧血,就開始吃保健食品補鐵,但是真的是貧血嗎?貧血只補鐵真的有用嗎?貧血有那些要注意的飲食原則?營養師杯蓋告訴你!
#貧血 的成因:貧血分為先天及後天
【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血,這類型需醫學的治療
【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關,最常聽見的就是缺鐵性貧血,但不只是缺鐵才會造成貧血,缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血,以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。
1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成,血球又分為紅血球、白血球、血小板,其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色, 肌肉中含有肌紅素,所以也呈現紅色,而肌紅素跟血紅素都含有鐵,鐵在人體是儲存最多的微量元素,而人體組織中鐵最多的是紅血球,其中所含的鐵佔了人體總量60%-65%,鐵可以穩定紅血球的功能還有結構,當鐵不足時,就可能造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血飲食原則
(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素,而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內,當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一:常聽見紅色食物可以補血,像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果,但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素,這些色素是不含鐵的,所以並不能補血。
※小迷思二:有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵,蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高,而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵,是三價鐵,肉中的鐵是血基質鐵,是二價鐵,蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差,所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收,所以飯後吃維生素C含量高的水果,可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸,會抑制鐵的吸收,所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好,但要注意腸胃不適的副作用
2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血,尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品,魚、肉、蛋及內臟類食物,植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。
3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造,有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助,當二者不足,缺乏DNA複製的材料,細胞無法有絲分裂,就會造成巨球性貧血。
飲食的部分
巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸,肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品,內臟類、蛋及牛奶,植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種,一般存量大約可供3-5年人體所需,但因為飲食來源大多是動物性食品,而且吸收需靠胃協助,若是長期全素食者或是胃切除患者,可能要注意B12的補充。
4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成,像是鐮刀型貧血、蠶豆症,因紅血球細胞膜脆弱容易破裂,造成溶血,溶血後釋放出鐵質,使肝臟鐵存量增加,所以要注意不可以過量補充鐵,以免造成鐵沉積。
營養師小提醒:人體沒有排除過量鐵的機制,如果攝取太多可能沉積在肝臟,心臟甚至是關節,所以一般健康人是不用刻意大量補鐵,育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵,而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血,如果真的懷疑自己有貧血,最好到醫院做個檢查,對症下營養素才有效果喔!
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・高校生物 細胞の構造
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・高校生物 窒素同化と呼吸、発酵
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・高校生物 遺伝子発現調節
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