為什麼我們會老?切絲蛋白-1把老化細胞變大了
為什麼我們會老?繼發現長壽基因後,陽明交大再發現細胞衰老的基因與分子機轉,讓延緩老化有更多的想像。
細胞老化是一個不可逆的過程。一個細胞老化在生物學上的特徵是染色體端粒結構逐漸耗損、細胞增生速率逐漸下將,以及細胞型態逐漸扁平擴大。這些老化的細胞老而不死,繼續留在生命體內,讓我們逐漸老化甚至凋零。肉眼可以看到變老的過程,但造成細胞衰老背後是不是有什麼分子機制?也就是說,細胞到底發生什麼事情讓它開始老化。
型態改變是細胞老化最直觀的特徵之一。由於肌動蛋白是構成細胞骨架的元素,由陽明交大、台北馬偕醫院、美國羅徹斯特大學及紐約市愛因斯坦醫學院組成的研究團隊,比較人體與動物的年輕與老化細胞發現,老化細胞比年輕細胞有更多的應力纖維,細胞形態也比較大。研究團隊接著從17個形成細胞骨架的肌動蛋白中,發現磷酸化後的切絲蛋白-1(cofilin-1),影響細胞內肌動蛋白的聚合與解聚速率,最終造成老化細胞的形狀擴張現象。
這項發現在利用基因剪輯技術剔除切絲蛋白-1後,可減少老化細胞的型態變化而獲得證實。調控切絲蛋白-1通常伴隨著p53、p16INK4、p27kip1基因表現,過去普遍認為p53與p16INK4與老化有關,但這項研究證實切絲蛋白-1其實是調控著p27kip1,延緩了細胞生長週期的停滯。
參與這項研究的陽明交大生物醫學影像暨放射科學系教授李易展表示,切絲蛋白-1在哺乳動物細胞中很常見,在動物模型中我們觀察到切絲蛋白-1調控p27kip1在腦、肺、肝、腎的訊息傳導路徑,當切絲蛋白-1被抑制時不僅減少細胞型態改變,也減緩p27kip1引發的衰老細胞週期停滯現象。
李易展說,除了自發性老化,切絲蛋白-1也可在一些氧化壓力或是致癌基因誘發的的老化細胞中被偵測到。事實上切絲蛋白-1在老化細胞中,一直被認為與疾病有關,包括阿茲海默症等相關神經系統的疾病,我們先前也與長庚大學及台大醫院新竹分院腎臟科合作發現,在休克及急性腎臟傷害的病患者的尿液中就可以檢測到切絲蛋白-1。而末期的腫瘤細胞也會有比較高表現量的切絲蛋白。切絲蛋白如何同時影響老化與癌化的拮抗機制可能是一有趣的議題,也需要更多的研究探討來釐清。
如果抑制切絲蛋白-1,是不是就可以讓細胞回春,讓生命返老還童?目前的研究結果是可以短暫恢復細胞生長速率及降低老化相關標記,但過度抑制該蛋白仍會使細胞生長停滯。因為年輕細胞也有基礎的表現量,因此預期是能使老化細胞的切絲蛋白降低到正常細胞的量即可。
這項研究已發表在《Aging Cell》。基於該研究結果,我們也用於中草藥萃取物的篩選,發現確實有部分藥物可抑制老化細胞與小鼠組織切絲蛋白的量並降低老化標記表現。這部分結果也發表於《Scientific Reports》並已取得中華民國專利,也正申請美國,日本‧及中國大陸專利中。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據統計,台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲,且女性多於男性,是非常常見的關節疾病, 許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變得無趣。 退化性關節炎可以恢復嗎? 蔡凱宙醫師說明,人體有損耗也有再生,若再生的能力下降,損耗增加時,就會走向退化。 因此,...
細胞骨架 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的精選貼文
[啤酒肚🍺是因為酒熱量太高嗎?錯!是營養不良的問題!]
前天有學員私訊我:「醫師,減肥為什麼不能喝酒,是因為熱量很高嗎?」
老實說,酒的熱量真的沒多少,不是熱量的問題,是它 #零營養就算了還會造成 #蛋白質營養不良的問題。
大家有印象非洲小孩的身型嗎?是不是肚子大大的,四肢很瘦?這叫做蛋白質嚴重缺乏時,造成的 #惡性營養不良,特徵包括雙腳和腳踝腫脹(指壓性水腫)、牙齒脫落、頭髮稀疏、食慾不振、煩躁不安、肌肉消失及皮炎,甚至可能會 #惡化成脂肪肝。肌肉喪失導致腹部肌肉鬆弛脆弱,淋巴系統變弱無法排除身體液體廢物,很多原因導致腹部腫脹。
在《Nature》之前一篇動物研究發現,蛋白質攝入量較低時,會增加神經肽Y(NPY)的激素水平,導致食慾增加,促進腹部脂肪增加。所以蛋白質不夠的人會優先囤積腹部脂肪,而且四肢的肌肉會流失!😅所以我常說 #小腹大四肢瘦就是蛋白質不夠的病。
#所以絕對不是因為熱量。
酒會肥胖是因為三大原因:
#各種營養不良
#血糖不穩跟脫水
#破壞肝臟影響分解與代謝脂肪酸的能力
那喝酒為何會造成蛋白質營養不良呢?因為酒精的乙醇會經由肝門靜脈到達肝臟,經過乙醇脫氫酶氧化分解成乙醛,而這個乙醛會附著在我們的染色體上,生成致癌物質,以及 #干擾人體合成蛋白質的甲基化(methylation)作用。
所有跟 #蛋白質為原料有關的組織都會被破壞,包括 #結締組織中的 #膠原蛋白(所以喝酒會變老變鬆)、會破壞細胞骨架的微導管、血紅素跟神經。
而酒精的代謝過程,會讓小腸跟胃對諸多營養素的吸收阻斷,包括肥胖跟想要減肥的人缺乏或需要大量攝取的營養素: #B群 #葉酸 #鋅 #維生素C #鈣鎂維生素D
所以全身的脂肪代謝都會受到影響,而肝臟細胞被破壞以及肝脂肪累積,也會導致 #胰島素抗性以及血糖不穩定,在中樞還會導致 #飽食中樞受抑制而吃下更多食物或是容易飢餓。
就像喝零卡可樂有研究發現會有代謝症候群,是因為擾亂代謝的人工代糖而不是熱量,所以 #零營養食物熱量再低都可能會胖,身體的脂肪囤積 #跟營養的關係大於熱量。
那不喝酒會被老闆fire掉的怎麼辦呢?
我這裡有些在酒吧或餐廳上班,或是工作就是應酬或品酒的人,我都會教他們用 #高蛋白質跟高營養劑補充還有多喝水,來降低酒精造成的傷害,一個月還是可以下降2-4kg的脂肪,減少營養不良的問題。
#典型酒精營養不良身材請看進擊的巨人
#無垢巨人都是這種類型
#九大巨人看起來都營養充足的樣子😁
#蛋白質吃夠能幫助消滅腹部脂肪
細胞骨架 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
根據統計,台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲,且女性多於男性,是非常常見的關節疾病,
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變得無趣。
退化性關節炎可以恢復嗎?
蔡凱宙醫師說明,人體有損耗也有再生,若再生的能力下降,損耗增加時,就會走向退化。
因此,我們要將損耗減少,提升再生能力,就是要提高身體的「自癒力」。
骨科醫師蔡凱宙說明,造成退化性關節炎的原因,分為下列兩種:
外因性:抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性:遺傳基因、停經後婦女、年長者
蔡凱宙醫師指出,我們都可以透過調整緩解退化性關節炎,「它不是沒有希望的,它是會好的病」,
但重點是要給細胞一個良好的環境,改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。
蔡凱宙醫師指出,治療退化性關節炎,要從「骨正、筋軟」開始,骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等,
此外,我們要把呼吸及血液循環也調整好,才能告別疼痛並使軟骨再生。
膝蓋問題要從腳開始治療
蔡凱宙醫師說明,腳指的是「足踝」,因為此處歪斜的話,膝蓋內側的受力就會增加,「就好像二樓壞掉,地基也要弄好,上面才會好」。
他表示,透過矯正鞋墊、腳部運動等方式,來讓腳部循環變好,藉此也調整膝蓋。
蔡凱宙醫師補充,臨床上也發現病人腳部長黴菌,造成足部水腫得很厲害,此時透過治療腳部的黴菌,膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身,你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳,那這就沒有辦法好。」
膝蓋退化如何預防?
蔡凱宙醫師回應,要從飲食及運動兩方面改善。
飲食:不吃糖
醫師說明,首先就是要管住自己的嘴巴,甜食、糖不要吃,就能降低腹部肥胖的機率,膝蓋壓力也會因此減小。
運動:扶桌正踏及推揉膝眼
扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環,緩解關節炎,同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示,利用桌子輔助,可讓膝蓋壓力減少,手則要用較大的力氣。
1、手肘微彎扶桌,兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高,大腿與軀幹趨近90度,也就是與地面呈現水平狀態,再放下。一次踏步30至50下,一天最少要能夠踏到300下最佳。
推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時,可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出,若感覺酸軟,就表示有點阻塞、水腫,愈按摩讓膝蓋放鬆,就愈不容易磨損軟骨。
1、坐在椅上,膝蓋彎曲90度。手握膝蓋,找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地,以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次,早晚各2回。
更多精采內容請見早安健康11月號《逆轉脂肪肝》,全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
【相關影片】
找回行動力!每天這樣做關節不退化【蔡凱宙醫師/破解健康密碼】
https://youtu.be/6U4J_1NBQl8
每天3招 遠離膝關節炎【蔡永裕主任/疼痛麥擱來】
https://youtu.be/W6AhqItELKQ
消除發炎、防護軟骨 逆轉關節退化的6道防線【陳怡孜醫師/骨力顧健康】
https://youtu.be/4blduzRvHa0
按摩膝蓋疏散累積毒素,暢通關節經絡一身輕
https://youtu.be/9CjcYu5yMQk
【相關文章】
按摩膝蓋疏散累積毒素,暢通關節經絡一身輕
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18842
揪出傷害關節5元兇!醫:正確治療退化性關節炎應該要...
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18352
痛風、關節炎反覆發作!少碰這4種讓你痛到不行的食物
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14018
#蔡凱宙 #退化性關節炎 #骨科
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
細胞骨架 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
如何增強骨骼及鈣質呢?提到骨頭,會讓人想到白白的、硬硬的骨架,其實,骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋,中間仍是有著血管和髓液通過,而從骨頭裡分泌的荷爾蒙,如今廣受到醫學界矚目。 如今醫學界十分注目的新物質「骨鈣素」,具有活化全身臟器,改善認知機能、預防動脈硬化,改善糖尿病等等功效,而且只需要每天進行簡單的運動,就能幫助釋放!
日本國際醫療福祉大學山王醫療中心女性醫療部負責人太田博明教授表示,其實只要踮腳尖,給予骨頭體重和速度的適度負荷,就能有效率的刺激全身的骨頭。
骨鈣素對各器官的作用
大腦:骨鈣素能維持神經細胞的結合,改善記憶和認知機能。
肝臟:提高肝細胞的代謝,讓肝機能變好。
心臟:預防動脈硬化。
腸道:有益於小腸,能促進糖分等營養的吸收。
腎臟:提高腎臟機能。
胰臟:降血糖值,預防糖尿病。
活化骨鈣素這樣做
第一步,端正姿勢,緩緩地朝正上方大大伸展,腳跟到頭部要維持一直線
第二步,踮起腳尖用腳尖站立
第三步,一口氣放下腳跟回到地面
一天做30次,腳跟落地時重力是體重的3倍,能給予骨頭細胞刺激,活化骨鈣素分泌。
相關文章
每天踮腳30次,活化全身器官、肝腎都健康!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14480
中老年男性骨鬆病患激增!讓骨頭重返年輕5方法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14235
骨鬆是全球第2大流行病!牛奶、優格這時吃最補骨
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14388
更多免費線上健康計畫, 請立即下載 H2U LiFE APP
http://life.h2uclub.com/index.php/h2u-life-app/
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
細胞骨架 在 Potv Youtube 的最讚貼文
訂閱Potv看精彩影片: https://goo.gl/Gfvdi7
世界十大未解自然之謎,你怎麼看?
沒有什麼比恐怖神秘的電影、電視更能讓我們感到刺激的,
像是喪屍片、靈異電影..
然而如果這些神秘自然現象是真實發生的,
那可就另當別論了。
世界上有數以千計的離奇事件讓人無法解釋,
有時候就連科學家也爭論不休,
底下請觀看我選出來的十大自然未解之謎影片。
ps.受限於影片長度,更進一步內容請看影片說明之連結
0:08 1.棉蘭Ourang號(The Ourang Medan)
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60433&sn=395428
1947年,美國船行經馬六甲海峽時,
收到棉蘭Ourang號混亂的求救信號,而結尾是"我死了"
美國船趕到現場時,船隻並不像被海盜攻擊,
但是船上的所有人,包括狗全部死亡,並且表情猙獰可怕
姿勢詭異古怪,幾乎都指向同一個方向,
當美國船員準備進一步調查,無故船上突然起火,
他們不得不撤離。
這恐怖不可思議又離奇的船難事件,其真相到底是什麼?
0:34 2.人體自燃
https://goo.gl/tVDlqw
想像一下有人突然全身著火,
這現象是恐怖驚悚且嚇人的,
沒有火源接觸下,突然起火,
短時間內將人體絕大部分燒化為灰燼,
科學常理推斷這表示溫度在900 °C才會發生,
最詭異且不可思議的是,
周圍物品卻沒有燒起來
01:00 3.奧克威爾事件
https://goo.gl/j4JnRA
1994年8月,據新聞報導美國奧克威爾,
下了6場神秘的膠狀雨,如果凍般
接觸到的人會呼吸困難,極度眩暈,
視力模糊。症狀持續2-3個月
科學檢查發現,裡面含人類的白血細胞
並有細胞核。意味著它是有生命的。
不禁讓人懷疑這超自然的東西,來自外星人
01:26 4.大量鳥魚集體死亡
https://en.wikipedia.org/wiki/2010%E2%80%9311_midwinter_animal_mass_death_events
https://goo.gl/VUz3W3
2014新店溪暴斃
http://www.transo.com.tw/wordpress/?p=10041
337隻鯨魚死亡
讲解这恐怖又惊悚的图片,是环境污染造成的吗
https://dq.yam.com/post.php?id=5122
2011年,據新聞報導美國路易斯安那州500隻紅翅
黑鸝從天而降死亡,
科學家推測是過年煙火巨響所造成
讲解这恐怖又惊悚的图片,是环境污染造成的吗
2014年台灣新店溪近萬條豆仔魚,
集體暴斃,屍體放過的草地焦黑.乾枯
這可怕的現象,新聞報導過沒多久,
就不再引起人們關注
科學家推測是含氧量太低所造成
讲解这恐怖又惊悚的图片,是环境污染造成的吗
2015智利出現337隻死亡鯨魚群,
詭異又不可思議的是鯨魚身上沒有明顯的外傷
1:52 5.黑騎士衛星
https://read01.com/ny7RRn.html
1899年,塞爾維亞發明家Tesla無意中
用無線電信號發現這顆衛星發射的信號
該物體有無線電傳輸,科學家解碼,
發現竟然是牧夫座的星圖,
這個衛星有可能來自牧夫座,而該物體
停留在地球軌道上超過了1.3萬年
這難道是外星人要跟地球通訊設施嗎?
2:18 6.石頭青蛙
https://en.wikipedia.org/wiki/Entombed_animal
1946年,墨西哥的石油礦床裡,
有支青蛙埋在2米深的礦層內,
被掘出來時皮膚還是柔軟的,
而且富有光澤,兩天後死去,
類似的案例有60~70起,
令科學家好奇的是它們在在石頭裡面,如何維生的?
2:44 7.迪亞特洛夫事件
https://goo.gl/i1gRIQ
https://goo.gl/daZkeE
1959年,俄羅斯烏拉爾山,
9位滑雪隊員,由於暴雪,決定於山坡上紮寨。
由於遲未下山,救難隊試著尋找,
發現9人離開帳篷時沒穿鞋和工具,
5具屍體只穿內衣,
另外4具屍體於山溝裡被找到,
穿著完整卻有多處明顯骨折
3:11 8.王恭廠大爆炸
https://goo.gl/OkdxvH
王恭廠附近發生離奇爆炸事件,
造成2萬餘人的巨大死傷
爆炸巨大聲響傳播百里、天色昏黑如夜、
屋宇動盪,遠方明顯可見蕈狀雲
離奇的是爆炸範圍附近的傷者和屍體
皆發生衣服被捲去而致全身赤裸
3:41 9.通古斯大爆炸
https://goo.gl/cQFPPT
當地人觀察一巨大火球劃過天空,幾分
鐘後,一道強光照亮了整個天空,
稍後爆炸產生的衝擊波將附近650公里
的玻璃震碎,超過8千萬棵樹焚毀倒下
推測有可能是某物質於高空爆炸所造成,
是反物質?外星人?隕石?還未有定論
讲解这恐怖又惊悚的图片,是环境污染造成的吗
4:02 10.死丘事件
http://baike.baidu.com/view/3421598.htm
一座古文明城市,裏頭約有5萬居民,
同時死去,古城也隨之毀滅。
爆炸中心所有的建築物都成了粉末。
稍遠處,發現許多人骨架。
死亡的災難是突然降臨的,
科學家費解的是
骨骼中奇怪地含有幅射線含量
讲解这恐怖又惊悚的图片,是环境污染造成的吗
Potv的 人氣影片*
-----------------
【神奇寶貝/精靈寶可夢:太陽月亮】-所有的Z招式,你覺得哪一招最帥氣?
https://youtu.be/N7Os565dl4Q
神奇寶貝Pokemon(太陽月亮)圖鑑與色違/寶可夢/寵物小精靈-第七世代
https://youtu.be/9arCQfAoQpM
[精靈寶可夢太陽月亮]索爾迦雷歐/露奈雅拉的典故[神奇寶貝故事集] 解說
https://youtu.be/Mot7j4nCWrc
-----------------
其他相關影片
靈異!!馬來西亞大白天拍攝到詭異的鬧鬼現象, 馬路上的摩托車後面有.......
https://youtu.be/mGeVryw2IgM
細胞骨架 在 細胞骨架(cytoskeleton) 的相關結果
細胞骨架 cytoskeleton. 微管 microtubule. 微絲 microfilament. 中間絲 intermediate filament. 外徑23~25nm. 內徑15nm. 7nm. 8-12nm. 直徑. 肌動蛋白(actin). ... <看更多>
細胞骨架 在 細胞骨架(Cytoskeleton) - 小小整理網站Smallcollation 的相關結果
細胞骨架 (Cytoskeleton) · 1.支持及維持細胞形狀。 · 2.維持胞器的位置。 · 3.移動胞器。 · 4.包含細胞質流。 · 5.與細胞外的物質交流並維持細胞在位置上。 ... <看更多>
細胞骨架 在 細胞骨架- 維基百科,自由的百科全書 的相關結果
細胞骨架 (英語:Cytoskeleton)一般是指細胞內細胞質中的由蛋白質構成的纖維的網絡結構。它是一個動態結構,其中有一部分是不斷的被破壞,更新或新建的,有些細胞可以 ... ... <看更多>