這是生產當天進診所到生產完畢的一些過程以及心得分享❤️
不過真的很可惜….我生產的時間處於疫情較為嚴重的警戒時期,為了所有媽媽寶寶都能安全不會有被感染的可能醫院非常小心謹慎,所以生產前媽媽以及陪同生產者一定要先快篩確定無疑慮,生產當天爸爸不能進來觀看也不能親自幫寶寶剪臍帶(雖然有點可惜)但這一切一切都是診所用最小心謹慎的方式防範每個可能感染的小細節,就是要徹底保護媽媽跟寶寶❤️
另外….我真的真的非常感謝我的婦產科醫師
#林正宗醫師~能遇到他真的是我非常幸運的事情,從孕程他的細心專業更替我處理了許多問題疑惑,問題往往一體兩面他總是能給我最準確且充滿正能量與希望的那一面,在孕期也因為他學到滿滿知識,他總是讓準媽媽相當放心輕鬆開心(因為他總是笑臉迎人鼓勵你)你會期待每一次產檢看自己的寶寶以及聽著醫生說上幾句讓你瞬間正向的話!
至於生小孩可不可怕?
到底會不會很痛?
產後傷口復原如何和?
各種疑問我只能說如果你遇到一個很棒的醫生那你真的什麼都不用擔心!
我一開始也很緊張….畢竟第一次嘛!!
林醫師告訴我真的保證不痛只要你放輕鬆~
結果!!!!
我從產房到產完真的沒有很痛,反而產後的宮縮還比較有感但也都還能接受的!
(當然我分享的是我個人經歷以及我醫生給我的感受,每個媽媽身體狀態跟醫生做法都不一樣,但我相信唯一一樣的就是~每個媽媽從準備當媽媽到真的當了媽媽的過程,會在看到自己寶寶平安健康到來的當下,那滿滿的喜悅與感動變得一點都不在意自己孕程的不適生產的疼痛….這就是媽媽獨有的強大啊啊啊👏)
診所裡的麻醉阿姨~他負責幫你打止痛跟無痛,當然你選擇什麼生法打的針劑不一樣,真的不要被網路影片嚇到沒有那麼可怕啦!其實當下你真的沒啥感覺!
然後每個護理人員都相當負責且細心,無論是你產後開始的每一刻,幫你更換點滴幫你固定檢查,甚至幫你處理尿管排尿,惡露,擦澡….前一開始你真的不能動不能下床,她們都會很貼心溫柔協助你,也都按時的來關心你看你的狀態,重點是每個護理師都是這樣喔~都一樣細心貼心關心你真的會超級感動的!
就連診所住院的打掃阿姨…也超級熱情當然一樣很貼心,除了幫你處理環境補充所需要的東西。還每天像鄰家姊姊一樣關心你跟你聊天,跟你分享很多經驗還幫你拿月子餐進來…..真的很像把你當自己家人 ❤️
最後….真的很感謝林正宗醫師還有整個醫療團隊的幫忙,讓我平安健康的生下一樣平安健康又可愛的米苔目❤️
更讓我徹底推翻了生產的不安與恐懼!!!
術後林醫師也會一直細心的追蹤你的傷口狀況喔!
因為他說要讓每個媽媽除了有良好的恢復,也要讓媽媽的生產傷口漂漂亮亮的❤️
總之~如果有人也想備孕甚至試管,還有處於預產狀態,或是很害怕生產….我真的真的很推薦林正宗婦產科我真的非常喜歡佩服林醫師,好的醫生真的很重要!
最後大家有興趣可以觀賞一下我分享的生產影片唷😌
正準備卸貨的媽媽們~不要害怕!
也真的不可怕!
因為當你意識到我真的是媽媽了之後…
之前懷胎的辛苦,準備卸貨的種種不適…..
你會再看到你的寶寶健康平安之後而什麼都….
#扛得住💪💪💪💪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,終於卸貨了,肚子還掛在腰上? 有些事放在心裡急,卻不好說….. ★日本犬印產後專用束腹帶★ 要有信心認真用,會有效果的❤❤ 4/30-5/12母親節特惠中↓↓↓ http://lavida.me/80215 🔸日本優良設計獎,幫助產婦恢復身形 🔸交叉魔鬼沾束帶,加強腹部骨盆固定 🔸有效收緊腹、腰...
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【養胎不養肉,孕期體重控制分享】
還記得懷👦小肉包時,體重增加了13kg,第二胎,我希望能控制的更好。
2020年7月,🐱小喵誕生,體重2914公克,我終於卸貨了。因為這次是最後一次懷孕,之後不會再有機會(認真貌,哈!),所以想將體重控制的方法寫下來。
去年其實我內心也有一個疑問,很想知道控制體重、養胎不養胖會不會太難,於是設定好目標,🤰孕期體重控制的旅程就開始囉!
🌟孕期體重增加幅度要先參考自己孕前的BMI值,媽咪們可以先計算原本的BMI後再與醫師討論增重目標會比較安全。
有人擔心吃太胖瘦不回來,在孕程中積極控制體重,但要小心讓寶寶出生時體重過低,寶寶虛弱,媽媽懷孕到後期也會沒力氣。
一般來說建議增加10~13公斤為宜,而我BMI正常(18.5~24之間),先設定理想目標是10公斤左右,因為我體型較嬌小,希望不要增重太多,除了 ⭐#養胎不養胖,避免肉肉都到媽媽身上,影響產後如何恢復到孕前身材,也能降低妊娠糖尿病和高血壓的風險。
孕期體重控制最重要的仍是🥣飲食,雖然自從懷孕後,周遭👨🦳 👩🦳長輩就會關心表示「一人吃兩人補」,可以盡量吃沒關係!但到現代觀念已經不適用,因為我們的飲食都太精緻、太豐富了,絕對不是過往物資短缺的年代,所以要用更聰明的方式養胎。
不過這也不表示孕媽咪就得克制自己只能吃低卡、低油料理,如此內心也會過度壓抑,孕媽媽如果不開心寶包也會不開心,所以原則上我是🥘自煮搭配🍜外食,特殊日子時也會全家一起出去吃大餐。
不過實際過程如何呢?就寫在部落格裡,看完後也歡迎留言分享心得喔~👇 👇
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🔸舒適不悶熱材質,適合四季使用
剖腹產、自然產適用不同款式,
把握產後六個月黃金期,
擺脫大屁股和水桶腰,
只要自己不放棄,就有機會變美麗!
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