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#34. 花3天重新設定，認識荷爾蒙歸零瘦身法21天瘦7公斤 - 大人社團

哈佛 53歲美女醫師以自身經驗實證，以3天為一期，管好這7種荷爾蒙， ... 或是明明已經少吃、多動，體重卻依舊不動如山，其中，真正掌握胖瘦大權的，是 ...

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人體有七種荷爾蒙有相互影響：雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素及生長荷爾蒙， 每種荷爾蒙均與每天所吃下的食物都有關聯。

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莎拉認為，有與肥胖相關的賀爾蒙如：雌激素、胰島素、瘦體素、腎上腺素，和生長激素。利用飲食，可以重新設定這些賀爾蒙，讓減肥變得輕鬆。

#40. 哈佛醫師推薦『三週荷爾蒙飲食重整法』，輕鬆掌握代謝 - 婕樂纖

荷爾蒙 （正式的醫學名詞為激素）是身體裡面各器官之間傳導訊息的化學物質，是體內開啟「鎖住」新陳代謝的化學鑰匙，也就是說當荷爾蒙不平衡， ...

#41. 台大營養課老師親身實驗：4個月瘦17公斤10年不復胖的祕訣

《糖尿病治療》期刊研究一樣支持這項飲食法則，從蛋白質食物開始吃，最後再吃碳水化合物，不但會增加飽足感，還能降低血糖。 親身實驗「35921」飲食原則從 ...