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【停課不停學 #幼幼班】
雞蛋糕哥哥看姐姐上了半個月的課
終於輪到自己了~
超級期待，早上６點就起來等😙😙
2-3歲視訊課🖥
老師點名是老師的事
大家講自己的外星話
（不是聊天是自言自語）
有人哭了之後又笑了
有人沒有偶包穿尿布上陣
有格子從頭到尾都是一張椅子
老師放了一首歌跳舞作結束
音樂都還沒放完
已經有人拿出黃色碗要吃飯了😋
老師說跟真實上課一樣
#幼幼班好忙
指數投資與內觀禪修
心思難以控制、世事無常變化
我們很容易忘記無常變化。生活瑣碎的事情太多，我們努力認真把這些瑣事打理好，希望事情穩定可靠，隨著時代進步、科技進步...，總是期待著每件事情可以更好。
我們控制飲食、規律運動、正常作息...，總是覺得身體健康無礙，然而想要做的事情太多，身體的警訊總是輕易的被我們忽略。
一個小時的靜坐禪修，坐姿自由選擇，簡單的觀察呼吸、觀察感受。
首先最容易發現的是，心思難以控制，時常忘記要觀察呼吸感受，通常打亂心思的也就是日常的瑣事，但是轉念一想，都已經下定決心來十日課程，這些瑣事就暫時不管了，若是只有一兩天的課程，一定再三地提醒自己，要補救某些事情，很難適時的放手。
內觀禪修課程到了第三日，觀察練習會規定學員不要隨意亂動，集中注意力觀察呼吸、觀察感受，就多了這麼一個小小規定，一個小時的禪修變得大大不同，特別是到了四十分鐘左右，其實也不太確定，因為不能張開眼睛看手錶，要偷看也是可以，可是這樣感覺就認輸了。
四十分鐘左右就開始出現各種挑戰，這邊癢、那邊酸、右邊痛、左邊麻，越是要用力維持，症狀就越嚴重，然後很容易就忘了呼吸與感受，就這樣戰鬥到一個小時禪修結束，結束音樂響起，是人生最美妙的音樂之一。
下課休息的時候，有時候症狀會完全消失，有時候症狀會更加嚴重，讓人不禁懷疑，是不是身體哪裡有問題？也難怪會有人容易被誤導成業障。也有時候狀況好，心思專注、全身放鬆，是令人非常愉快的。後半段的課程就是這樣在與身體感受搏鬥。
每個小時的禪修靜坐，我都無法確定是如何感受的，有可能是愉悅的，也有可能是痛苦的，也有可能是一半一半，甚至是沒有特別感受，心思無法集中的。
你自己的心思、自己的身體感受，都是這麼無法控制，這麼變化無常，更何況其他人、其他事情，更無法讓你自己控制。
指數投資，我們也不知道今天是上漲還是下跌、幅度是多少、收盤又是如何，過去幾天的上漲不代表今天會繼續；聯準會要怎麼宣佈？中美貿易戰？通膨到底嚴重嗎？大至國際總體經濟，小至公司營收財報，有太多事情是我們不懂、無法控制的。
唯有認清心思難以控制、世事無常變化，我們才可以更簡單生活，維持心情平靜，把注意力放到值得的事物上。
指數投資與內觀禪修，我們下次見。
公主騎士裝在綠油油的草坪亮相!
好像有點英倫Fu!
有人問，為何那麽喜歡主持活動，其實主持工作壓力真的不小。
但是能與音樂、能與藝術為伍工作，就是開心！
這場嘉年華，從雜耍、魔術氣球到繪本區的親子活動、到兩場草地管樂音樂會，最後在糖果Party中熱情結束。
#音樂活動主持人
嘿，今年是個辛苦的一年對吧？沒了演出、工作上可能也沒有那麼順利。但在漸漸看到曙光的年末，或許我們可以準備做出一些新的作品；用新歌，咒罵2020或者為2021添上希望。
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我不想死
開場音樂：
Nights with You / Prima
中場音樂：
今天竟然沒有啊
結束音樂：
阮若打開心內的窗 / 林奕碩翻唱
不想當人了
開場音樂：
Nights with You / Prima
中場音樂：
等等說
結束音樂：
最後再說
片尾 音樂. JBJB123. JBJB123. 14 subscribers. Subscribe. 4. I like this. I dislike this. Share. Share. Save. Save. 23 views 2 months ago. ... <看更多>
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結束音樂 在 【Top50】2020 NCS無版權音樂(片頭、片尾曲) - YouTube 的推薦與評價
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