當孩子被診斷為抽動/妥瑞症之後,家長應該如何面對呢 ?
#妥瑞兒需要的照顧與支持
1. 避免給予孩子過多的壓力或責罵,尤其是針對抽動的症狀
2. 正常的生活作息避免晚睡,減少3C使用
3. 均衡飲食,盡量避免食用會興奮含有咖啡因的巧克力、可樂、咖啡、茶、糖果甜食和加工食品。
4. 讓孩子多運動,在專心運動時,症狀會較少出現。
#妥瑞氏症的行為治療
除非造成生活品質及社交的影響,很少需要使用藥物治療。
近來許多研究發現,行為治療法對於妥瑞氏症也可以達到不錯的效果,成為妥瑞兒的另一個治療選擇。
目前經常用於妥瑞兒的行為治療法 " 習慣反向訓練 " 包含3個部分:認知訓練、對抗反應訓練、社會支持。
#認知訓練
在抽動發生前,有些孩子會先有一些感覺,像是清喉嚨抽動的小孩可能會說喉嚨會有點癢癢的,聳肩抽動的小孩可能感覺脖子緊緊的,眨眼或是怪動作的表現的孩子,可能覺得眼睛或是鼻子癢養怪怪的,我們稱為這些感受為「前兆性的衝動」。
當患者感受到這些不舒服的衝動時,就會做出一個抽動,讓不舒服的感覺消失或緩解,因而增強了抽動行為的發生。
沒有特別前兆感覺的孩子,也可以讓他照鏡子幫助體會抽動前的感覺來認知隨之而來的抽動。
通常年齡愈大的孩童愈能清楚描述前兆性的衝動感受,在治療上也相對有效。 當他們瞭解並意識到自己的抽動感受及前兆後,就能開始進入第2步驟的對抗反應訓練。
#對抗反應訓練
教導他們當「前兆性的衝動」出現時,要做出一個與抽動相反或比較不會引起注意的動作,取代抽動的產生,使身體得到相同的緩解感受。 由於妥瑞兒的抽動反應很多,如果是多種類同時發生,就需要與兒童神經科及專業的復健治療師討論後,根據抽動的形式與嚴重程度來決定治療的方法和先後順序。
通常經過正確而持續的練習,大部分的抽動症狀都可顯著減少,甚至完全消失。
#社會支持
當孩子開始抽動時,父母應該提醒他多做對抗反應練習,而不是說「別再動了」,而當孩子成功覺察並使用對抗反應取代抽動時,父母應給予鼓勵,增加他們的正向感受,提高繼續練習的動機。
同時也有268部Youtube影片,追蹤數超過7,270的網紅邵羽Sawyer,也在其Youtube影片中提到,合體! 關於翻唱: 其實自己唱歌時常會不小心跑出很多怪腔怪調, 一直以來不管是正式的作品或翻唱, 都怕太奇怪而不敢自由的歌頌揮灑, 所以不斷重錄,裝出好像比較專業的咬字唱腔, 但開始發布音樂後思考了好久, 「我愛音樂並不是為了討好別人而是為了成全自己啊笨蛋」。 所以管他的, 為什麼人們總是想...
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《讚美的力量- 當自己與別人的那道光》
今天我的小提琴老師轉寄給我一則短信,是音樂學校的校長寫給他的。她告訴我的小提琴老師: "你的學生翠(就是我啦) 上週音樂會時拉難度很高的巴哈無伴奏小提琴G小調拉得很好聽,恭喜你。" 看到這樣轉寄來的讚美,讓我很感動,因為…我其實拉得並不是那麼好。
這首曲子,在我自己練習時、還有在課堂上拉給老師聽的時候,都已經"準備好了",可是上週音樂會時,在台下我還不緊張,一上台不知怎麼的,右手就突然因為緊繃而僵硬起來,因此有些該拉好的和弦,該圓滑的運弓,我通通沒有做到預期,雖然在當下我很想做到,而且我有意識到,這是個難得的表演時刻,我很珍惜,但是右手的肌肉因為緊張感而緊蹦,哪怕我心裡並不是很緊張,就是沒辦法放鬆它。
結果,兩場音樂會,都是同樣的狀況,還好,長到這個年紀,已經可以接受拉不好、或是拉得不如自己想像或預期的好,是常態,錯誤是人生一部分,完美不可及是正常,因此早已學會讚賞自己的努力,每一次的表演都是練習,是學習。
不過,連續兩天都是類似的狀況,而且是在根本沒什麼好緊張的場合,甚至我上台前也不緊張,不知道為什麼人要開始表演時才開始右手緊繃,這樣的結果明顯影響表現,也讓我覺得多少有點小失望。
沒想到,竟然會在不盡如意的表演過後,收到來自音樂學校校長的讚美,我真心覺得,她是一個非常溫暖、也不吝給予鼓勵的人。這一句讚美,其實安撫了我覺得表演不盡理想的小小失落,也讓我體會到,一句真心的讚美和善意,可以帶給他人多大的喜悅。
我忍不住想: 假如在我學琴的童年時期,遇到的老師也是這樣用鼓勵正向的方式來指導,我也許不會在12-13歲時就決定放下小提琴不拉了?!
今天這樣一件小事,讓我深刻思考讚美的力量,以及打從心底,正向欣賞他人的態度。
無論是拉琴,表演,或是其它,我想我們都應該時時給自己多一點鼓勵,也給身邊的人多一些讚美與正向的言語,也許,一個小舉動,會無意間成為照亮他人的一道光。
說到這裡,今天我也從小時候的好朋友與樂團談得來的朋友那裡,收到這樣的光。
我跟他們分享上週因為緊張沒拉好的事,結果其中一個朋友告訴我: "重點是你僅管知道獨奏會緊張,你還是勇敢去試! 其實這是很多音樂家的困擾,就連專業的也一樣,你願意去嘗試,已經讓我很佩服。"
她這樣的一句話,也深深鼓勵了我: 原來我現在真的是把"小時候拉琴的弱點=台上拉得沒有台下好"糾出來,想辦法透過一次又一次的表演來習慣它、轉化它,光是這個願意踏上面對弱點的旅程勇氣,我該給自已拍拍手吧!
另一個好朋友則告訴我: "我們是自己最大的敵人…我確定你一定拉得很美,因為你是從內心發出的聲音在拉琴,沒有那這一點,音樂就沒有靈魂。"
這句話也聽得讓我快落淚,讓我想到在當時台上拉琴的自己,的確,當時僅管感受到右手僵硬拉得不夠圓滑順暢,但是我沒有放棄,仍然用最大的努力把所有我當下可以拉得好的地方拉到最好,很努力地表現我想表現的音樂,身體儘管不是完全聽使喚,但是到最後一刻都沒有放棄自己,全身心靈合作展現當下狀況我所能展現的“最好”,我是不是該好好擁抱自己一下呢,我確實是用心,用靈魂在拉琴的。
多給身邊的人鼓勵,也給自己鼓勵,當那道光。<3
#生活體悟
#成年學音樂
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當有個人願意一直說你很棒!
那將會是一種很好肯定自我的潛移默化😊
有時樂於成為一個給予鼓勵和肯定,為他人帶來自信的人,想必自己也會是收獲最多的人
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合體!
關於翻唱:
其實自己唱歌時常會不小心跑出很多怪腔怪調,
一直以來不管是正式的作品或翻唱,
都怕太奇怪而不敢自由的歌頌揮灑,
所以不斷重錄,裝出好像比較專業的咬字唱腔,
但開始發布音樂後思考了好久,
「我愛音樂並不是為了討好別人而是為了成全自己啊笨蛋」。
所以管他的,
為什麼人們總是想著壓抑自己的獨特呢?
如果你們喜歡這樣的我,我才會喜歡自己的靈魂。
喜歡請幫我按個讚、分享並在底下留言洩洩ヽ(✿゚▽゚)ノ
關於歌曲:
105度這首歌真的紅到我沒有聽過原唱半次就已經會唱了,
也在第一次聽就覺得愛要坦蕩蕩根本就可以完美加入,
希望你們喜歡這樣的改編。
若戴上耳機更能聽出許多細節唷!
希望不管是優點或缺點,
都能請大家在我的粉絲團或下方留言給予鼓勵與指教(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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#熱愛105度的你 #愛要坦蕩蕩 #歌與歌的連結
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(前一版混得太爛所以重發了這一版XD)
火神的眼淚應該不少人都看到結局的吧,
希望這個版本可以再喚起你心中的許多畫面。
關於翻唱:
這首歌真的重錄超多遍,
key不小心定太高加上變天鼻子過敏XD
但每次更新長短咖都會檢討並加強人聲的錄音、處理和整體混音,
不知道大家有沒有聽出哪裡不一樣呢?
喜歡請幫我按個讚、分享並在底下留言洩洩ヽ(✿゚▽゚)ノ
關於這首歌:
第一次聽到這首歌就覺得非常深刻,
真的很喜歡江美琪清澈並有穿透力的聲音!
若戴上耳機更能聽出許多細節唷!
希望不管是優點或缺點,
都能請大家在我的粉絲團或下方留言給予鼓勵與指教^-^
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#江美琪 #繞 #火神的眼淚
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繼上一支影片許多親朋好友特地打來道賀以外㊗️
最多人說的就是,『齁~幹嘛騙我眼淚啦!』
這次合作如果沒有大家,這隻攥人熱淚的紀錄片根本無法誕生...
謝謝大家陪我努力、陪我沒日沒夜,為的哪怕是那3分多鐘的影片!
當然也要記錄下大家認真的模樣,還有大家集結在一起的專業。
請大家多多給予鼓勵~也可以追蹤自己喜歡的品牌喔!❤️
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攝影師 : 阿陸
Ig : @rikumiyong
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服裝設計師 :Stanley
Ig : @chi_chi_stanley
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髮型師 : Zing
Ig : @oo_zing
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彩妝/styling : Freddy
Ig : @freddy.syun
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花藝:凡人 AMEN
Ig : @amen.flower
花藝師:凡
行銷大大 : Stanley
視覺設計師:皓皓
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飾品 :復古年華O.S Lady
Ig:@o.s_lady
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動態攝影:坤彥
動態企劃:Lin
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唐婷婷 IG ✐ tangting0927
臉書粉專 ✐ 唐婷婷 (有藍勾認證才是我唷~)