『如何陪伴小一生度過第一次考試』～給小一新生爸媽之2
文：台大醫院 臨床心理中心 鄭安安臨床心理師
還記得孩子將要開學前忐忑不安的心情嗎 ?
#王佑筠臨床心理師 溫柔提醒著 #你的安定將是孩子最沉穩的依靠，
協助爸爸媽媽們安定自己的心。
不知不覺開學快兩個月了，爸爸媽媽們也跟著孩子經歷了許許多多的第一次。
第一次看著孩子穿上制服。開學那天，孩子坐在大大的教室裡，拿到各科的新課本、認識各個新老師。
第一次跟新同學排路隊回家。
第一次繡學號。
第一次當上___長(請自行填上導師的創意XD )。
第一次抄聯絡簿。
第一次解讀聯絡簿上的代號密碼。
第一次在學校讀整天課。
第一次吃營養午餐。
第一次參加家長會。
第一次接到老師電話。
第一次上安親班。
第一次請病假。
接著，不管幼兒園有沒有學過注音符號，黃金十週過去了，孩子還是分不太清楚ㄣ跟ㄥ，聲符會搞混或忘了寫......心算卡還沒辦法3秒鐘回答出來……
居然，聯絡簿上通知要考試了? 課本還忘記帶回家?!
這時爸爸媽媽們可能覺得著急、擔心、緊張，發現孩子學不會、講不聽的時候，更是氣得冒煙又急得跳腳，不時發動碎念、怒吼、責備、威脅等等招數，沒想到通通都不管用!
心裡好挫折、好沮喪，也感到自責、力不從心，不知道該怎麼辦才好.....
天哪天哪，到底如何陪伴小一生度過第一次考試呢?
如同爸爸媽媽們已經成功面對開學一樣，安定自己的心仍舊是第一步，接著才能穩住陣腳和孩子一起面對學習挑戰。
❤️第一次深呼吸：你的孩子不是你的孩子，他的分數不是你的分數
爸爸媽媽們理智上都知道，成績不代表一切，愛因斯坦也說了，「每個人都是天才，但是，你如果用爬樹的能力評斷一條魚，魚終其一生都會認為自己是個笨蛋。」
可是，絕大多數的爸爸媽媽們都是一路考到大的（遙想當小孩的時候可是少一分打一下），表面上可以輕輕帶過假裝不在意，壓力感仍不由自主地重重壓在心頭。
萬一孩子考不好怎麼辦? 一開始就輸在起跑點怎麼辦? 以後會不會因為不如人而沒自信，找不到好工作，找不到好對象?
考試成績不代表一切，是真的嗎?
親愛的爸爸媽媽們，試著靜下來覺察自己的著急、擔心、緊張，也承認自己的挫折、沮喪和焦慮。
找找同為天涯淪落爸或媽聊一聊，可能會發現自己原來並不孤單。又或者徵詢過來人爸或媽問一問，可能會發現有一些技巧可以因應跟面對。
其實，他的分數不是你的分數，就算孩子成績不好，不代表自己是個失職的父母；第一次考不好，不代表永遠都不好；更重要的是，如果孩子真的是一條魚，是否可以陪著他建立如魚得水的自信，而不是一條死魚卡在樹上黯淡無光。你的孩子也不是你的孩子，未來孩子們的職涯選擇已不是現在就可以完全預見跟想像。
❤️第二次深呼吸：親師合作
另一方面，在被通知第一次考試之前，學校老師已經提供了許多練習的機會，包括課本、習作、練習卷等等，都是在幫助孩子反覆熟悉概念，了解不同的題型應用跟作答方式。每天確實檢查聯絡簿跟作業，配合學校教學進度複習，相信是練好基本功的不二法門。每個學校跟不同老師的做法各有千秋，進度跟要求的標準有時不一定切合爸爸媽媽們的期待，藉由聯絡簿或家長會等適當的溝通管道，避免變成怪獸家長，親師彼此溝通，才能互信合作，也讓孩子能夠安心學習。
❤️第三次深呼吸：陪伴孩子找到學習的秘訣及樂趣
當代的教材內容不斷翻轉更新，爸爸媽媽們也得要與時俱進修正概念。例如，「什」麼的拼音是「ㄕㄣˊ」不是「ㄕㄜˊ」。學習拼音規則也有一些口訣祕笈，例如，ㄅㄆㄇㄈ怕「ㄨ」婆，不能接「ㄨㄛ」。陪伴孩子找到學習的秘訣，跟孩子一起想想怎麼做，發揮創意、製造趣味感並用孩子能理解的方式教導，例如，一起練習拼出喜歡的寶可夢名稱。當孩子逐漸掌握概念，學習就會越來越有成就感及樂趣。
❤️第四次深呼吸：同理孩子的心，適性引導
每個孩子的個性跟能力強弱項都不一樣，除了配合學校的教學進度，爸爸媽媽們也可以依據孩子的個別狀況設定目標。
例如，寫錯字被糾正、或者字被說醜一擦就哇哇叫的孩子，可以試試看請他自己檢查跟選擇哪一個字最漂亮、哪一個字最不好看，先改最不好看的，再慢慢調整標準。試著猜猜看、想像他的心情，「功課好不容易寫完又要擦掉重寫，好煩喔，氣死人了」，再給他一些具體的肯定，「不過我發現你這次慢慢下筆寫，線條更穩、字也變整齊了耶！」
又或者是緊張兮兮擔心自己考不好的孩子，可以試著問看看他擔心考不好會怎麼樣呢？或是猜猜看、想像他的心情，「擔心萬一考不好會被爸爸媽媽或老師罵？」、「擔心自己表現不好就不厲害了？」，再給他一些具體的肯定，「我發現你這幾天已經複習好多次了，每次複習都幾乎答對，錯的也有訂正，認真學習的態度超棒的耶！」。再想想看孩子的擔心跟平時什麼樣的經驗或回饋有關嗎？一方面同理孩子的擔心，一方面也可以試著調整平時的互動方式，在日常點點滴滴的互動中，讓孩子知道，某一部分表現不好不代表全部的他不好，也陪伴他找到能夠自我肯定的部分。
❤️第五次深呼吸：學習過程難免會遇到困難，帶著孩子練習不只以分數高低或成敗對錯等結果評價自己，而是能夠看重孩子願意面對困難、嘗試錯誤及解決問題的過程，提升挫折忍受度，也有助於建立自我概念及自信。
陪著孩子發揮創意、面對困難、建立自信，這些都是比考試分數更重要的事。相信各位爸爸媽媽們跟孩子度過第一次考試之後，也會有越來越多自己的獨門心得囉！
備註與警語：當看到考卷分數不如預期出現頭暈眼花、氣血攻心等不舒服症狀時，請從頭開始深呼吸、深呼吸、深呼吸……
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