#運動真的是很棒的舒壓方式
睡一覺
教兩堂課空瑜
再上了一堂舞綢
就豁然開朗了!
客訴事件讓我收穫滿滿
首先是對於產後的世界,身理和心理的問題更加的瞭解,問了身邊的媽咪學生,產後恢復是因人而異。所以會有產後一個月復出,半年內拿到師資空瑜嚇嚇叫的案例。今天也剛好遇到一位親餵3年有點媽媽手的學生,手會偶爾無力某些角度會痛,不過她如果沒說我也很難察覺出來。(她能完成她的第一堂空中芭蕾課真的很棒👍)
然後是謝謝各界的朋友們與寶貝學生們,謝謝你們的肯定與支持,我會繼續做自己。當然我也會虛心檢討,但嚴格與幽默(卻可能會不小心傷到人)的直白教學風格,這我會繼續保持下去,因為學生們都喜歡被我激烈鞭策,享受被嚴格對待與感受進步🥰🥰🥰。
分隔線=== === === === ===
今天教花式空中瑜珈課前
學生:今天的組合是⋯⋯
我:今天是美的~~~但痛😅
學生:難道沒有又美又痛又不累的嗎?
我:有(小天使坐姿)
學生:什麼啦!😂😂😂😂(很不想做)
所以就是~不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香!
美、痛、累
是花式空中瑜珈的代名詞
我們美在空中,是很痛很hold的
不是隨隨便便、青青菜菜可以爬上去的,我們努力過、哭泣過、沮喪過、拼命過、摔倒過、受傷過⋯⋯吶喊哀嚎是一定要的,因為我們就是想飛在空中美。
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#客訴事件讓它告一段落了!
#以下開放大家
1、展現自己的戰利品(烏青或擦傷)
2、萬一真的有不累、不痛又美的串連麻煩分享一下
#補充說明
空瑜老師的首要任務是,讓學員安全的練習,平安的下課!那小小的擦傷與烏青,是會依個人狀況出現的!
穿著正確有保護力的服裝可以避免擦傷!烏青就是看個人體質而定了!
我之後會把貼文關閉😂😂但一些內容太重要,所以再貼一次囉!
#給想來上我的課,然後 #還在考慮的朋友們!
因為我的教學會鼓勵學生自我突破,除非是受傷的狀況,不然一點痛或累,只要在安全的狀況下都是會鼓勵學生克服的,這樣才會讓心靈強大,身體進步!🧘♀️( #以上風格學生說是嚴格)
所以就是~空中瑜珈的練習
1、需要很多核心
2、需要很多手臂的力量
3、需要很多手指抓握力
4、需要腿部的力量
5、需要適度的柔軟度
這些都是可以經由 #不間斷的練習 而進步的,我剛開始也很無力!💪💪💪
所以我會嚴格的訓練學生!
6、掛布肯定會讓你全身各種部位產生「痛」,並且可能烏青!
(所以自從練空瑜之後,我很少穿短褲!🤪🤪🤗)
7、經得起言語霸凌心靈強大(這是學生叫我加的😂😂😂😂)但我會視狀況考慮 #不執著
#不是因為厲害才練空瑜
#因為練習空瑜才變厲害
#但需要吃苦耐勞😂
注意⚠️請穿著長褲與有袖上衣,網路上穿著清涼的照片和影片都是假象,我們可能因此身體上有很多擦傷🤭🤭(為藝術而犧牲😂😂😂)
同時也有114部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,晚上時間Albee來上菜囉🥰 來分享一道台灣人都愛的滷豬腳~ 滷豬腳醬油很重要,選對了味道對了,也吃得安心 還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎? 我最愛下課回家時,打開門聞的陣陣的滷肉香 還沒開動,我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁 今天三寶爸點菜,突然想吃滷豬腳 還指定要QQ的豬腳,古早味的那種 哈哈~所...
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給想來上我的課 在 嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial Facebook 的最佳解答
天啊!我被客訴了!😱😱😱
我想她說的也沒錯啦!我是沒修孕婦和產婦瑜珈這塊,所以比較不了解如何照顧孕婦和產婦!(真的是很抱歉!我的常識真的很差,我一直以為剛生產和要生產的才是產婦😭😭)
然後~我遇到的產後復出學生真的是太強大了,讓我以為產婦們只是核心比較差,只要多加練習就可以改善了!抱歉~是我教過的學生太少了,所以忽略了產婦的需求!😅
並且~容我解釋一下,空中瑜珈課程會有倒掛的練習,所以我們都會在上課前先讓學員確定掛布的高度,也就是我讓她做的測試,我陪她撐了大概三次,因為我要確定掛布的高度能讓她做倒掛的時候不會撞到頭。(因為她說手腕沒力,所以我才會陪她試這麼多次,沒力是可以經過練習改善的),如果她一開始就說是「媽媽手」我就會建議她先把手治療好再來上空中瑜珈了。
然後就是~很抱歉讓她有感覺被言語霸凌!那個我檢討!(可能平常罵學生罵的太習慣了!😭😭😭)
以上是真心對還沒上到課就下課洗臉的產後媽媽感到抱歉sorry ,希望妳有機會看到這篇,然後去找醫生把手治療好,有機會可以再踏進空中瑜珈的教室練習,可以到其他教室找其他老師上課也很棒!希望不要因為我而讓你拒絕了空中瑜珈!🙏
Ps:謝謝妳說我是嫩妹🥰🥰🥰🥰🥰
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以下給想來上我的課,然後還在考慮的朋友們!
因為我的教學會鼓勵學生自我突破,除非是受傷的狀況,不然一點痛或累,只要在安全的狀況下都是會鼓勵學生克服的,這樣才會讓心靈強大,身體進步!🧘♀️
所以就是~空中瑜珈的練習
1、需要很多核心
2、需要很多手臂的力量
3、需要很多手指抓握力
4、需要腿部的力量
5、需要適度的柔軟度
這些都是可以經由不間斷的練習而進步的,我剛開始也很無力!💪💪💪
6、掛布肯定會讓你全身各種部位產生「痛」,並且可能烏青!
所以自從練空瑜之後,我很少穿短褲!🤪🤪🤗
注意⚠️請穿著長褲與有袖上衣,網路上穿著清涼的照片和影片都是假象,我們可能因此身體上有很多擦傷🤭🤭(為藝術而犧牲😂😂😂)
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謝謝大家對我的愛🥰🥰🥰
但為了避免對方又誤會被霸凌之類⋯⋯⋯所以我還是把原po截圖刪除了!
謝謝我遇到的所有寶貝學生,你們都知道我🥰愛你們😘
給想來上我的課 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
晚上時間Albee來上菜囉🥰
來分享一道台灣人都愛的滷豬腳~
滷豬腳醬油很重要,選對了味道對了,也吃得安心
還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎?
我最愛下課回家時,打開門聞的陣陣的滷肉香
還沒開動,我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁
今天三寶爸點菜,突然想吃滷豬腳
還指定要QQ的豬腳,古早味的那種
哈哈~所以就有這一集分享給大家啦!
這集應該是最詳細的家常滷豬腳滷肉分享
👉豬腳如何去血水去腥味
👉李錦記頭道醬油推薦:如何挑選醬油、不同醬油要如何搭配料裡
👉用電鍋加瓦斯爐搭配滷肉最省時方便
餐桌菜色有
👉家常媽媽古早味滷豬腳滷肉
👉蠔鮮蒸魚
👉洋蔥炒蛋
👉炒青菜
很豐富的一集,希望你們也會喜歡
一起來看影片吧💓💓
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#Albee三寶媽咪來上菜
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給想來上我的課 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的最讚貼文
🎵Song: Triggered (freestyle)
https://youtu.be/t3aHdZfJckg
🎤Artist: Jhené Aiko
💡Choreo: Dancer_mouse
https://www.instagram.com/dancer_mouse
當學生的好處之一
就是能時時提醒自己教課時
對學生要有耐心
因為自己做不出老師教的動作時
也很困惑與挫敗
完全能明白學生們的心情阿~
萬一又遇到急性子或兇巴巴的老師
應該會很想逃出教室吧!
今天本來是要來上地板課
結果居然額滿了QQ
但既然都來了
我不想什麼課都沒上到就回家
於是就報名了鋼管舞碼
第一次上鋼管舞碼課
還好老師本人很溫柔
老師說了好幾次壓腳背
我還是沒壓好 yeeeeeeee 真是抱歉
還有我一直在看
老師怎麼從站姿,邊轉邊坐到地板
她的過程好美,
我的過程好尬XDDDD
#跳完當下一秒變路人走
最近想回歸練鋼管
但右肩胛狀況還是很糟
像今天已經很不吃肩膀了
但我跳完還是爛掉
嗚嗚~ 好煩
明明有重訓. 也有去給專業的師傅放鬆
到底為什麼每次跳完小圓肌還是會抽痛
目前懷疑兇手是胸小肌.提肩胛肌過緊
以及前鋸肌與闊背肌無力
只是不知道是訓練過度的緊繃.沾黏.還是訓練不足導致的疼痛
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vFdF9xJ6qqQ/hqdefault.jpg)
給想來上我的課 在 得體夫婦. Youtube 的最佳貼文
時間拉到很久很久以前
大概是上輩子吧(沒小孩前都是前世的記憶)
我就想著以後有小孩的話
要把他/她養成一個很愛海不怕水的孩子
後來等到皮妞來當我們的孩子
大概6個月帶她下游泳池
慢慢培養她的水性
看到她現在這麼愛水、
跟我們一起愛上海跟大自然,覺得很感動
把拔跟馬麻花了很多時間慢慢陪妳長大
也一起累積了很多的親子存摺
/
很多人看到皮妞享受水上活動,都會問我怎麼讓孩子愛上水?
其實我蠻建議沒有頭緒的家長,來上專業的幼兒游泳課
「讓孩子從愛上水開始,進而學會自救、游泳」
其實是我一開始讓皮妞玩水的初心
這點也跟伊藤萬的教學理念一樣,我覺得很棒
這裡沒有制式的教學內容
在各種有趣的小遊戲中開發孩子愛水的潛能
看照片就知道皮妞玩得多開心了XD
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替寶寶挑選好的泳衣也很重要喔
推薦大家潑寶的功能性泳衣
有防曬防寒功能,品質保證
花色繽紛可愛穿起來療癒
尿布褲穿起來舒適好穿,
大腿的部分束口彈性好不怕便便外洩
而且是英國設計台灣製造MIT,
支持一下台灣的優良產業~
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讓孩子學游泳,不是跟風也不是為了炫耀
我們在小的時候培養她的水性
期許未來她的生活可以更多元、有不同的視野
台灣是個海洋資源豐富的國家
期待皮妞可以一起探索美麗的海底世界
這是我們給女兒,一個無形的人生禮物
#2021大手牽小手我們一起走#潑寶#splashabout#台灣製造#英國品牌#兒童泳衣#寶寶游泳#水中自救#游泳池#海邊 #pool #swimmingpool#beach#swim
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給想來上我的課 在 勸世,給想來竹科工作的新鮮人的一句話#更 - Dcard 的推薦與評價
在地人不喜歡被批評可以直接上一頁謝謝,不然麻煩提出反例讓其他人知道怎麼做。 === 本人在新竹工作滿兩年,目前已換至台北。 在竹科除了薪水能讓我感到 ... ... <看更多>
給想來上我的課 在 快樂轉圈圈。Merry Go Round - 給想來參加我們寒暑假課程的孩子們 的推薦與評價
我對我的課程和我的教學有信心,學費不打折是因為我的用心也從不打折。 ... 我們是專業的美術教室,來這裡就像在家一樣的自在。有好的環境,加上認真的老師。當然,我們也在 ... ... <看更多>