#運動母子
隨著疫情逐漸的趨緩,
我和EE也回歸各自的運動領域,
當然,我們還是很謹慎哦!
在課程上選擇小班制,也自備運動用具上課,
最近EE滑板比賽將近也會選擇離峰時段到戶外滑板場練習,
而且雖然餐廳已開放內用了,
但我們暫時沒有內用的意願,
所以EE媽都會自備方便飲食的點心,
無糖豆漿幾乎是我家冰箱的常備品,
飲食控制或外出運動很方便補充到蛋白質,
只是有個缺點就是一定要冷藏保存。
還記得EE在母親節做了一道豆漿料理嗎?
統一陽光系列也新推出了無加糖豆奶哦!
只有黃豆+水的組合,屬於植物性蛋白質,
雖然只有黃豆和水的成份,
但喝起來也很香濃哦!
無論是EE練習滑板,
或EE媽上空中瑜珈都需要消耗超多體力,
統一陽光無加糖豆奶就超適合在運動後補充,
重點它是首瓶獲得A.A. Clean Label 100%無添加驗證的優質豆奶,
超高溫殺菌+無菌填充包裝,
讓我們可以常溫帶出門,超級便利呀!
你們一定會問:EE會喝無加糖豆奶嗎?
從EE媽開始飲食控制,
EE就開始跟著媽媽喝無糖飲品,
一直到現在,他如果喝到加糖的,就會說:「哦~也太甜了」
其實黃豆本身就帶點自然的甜味,
所以想要讓孩子調整喝無糖的話,
可以選擇加糖與無糖混合慢慢調整比例,
漸漸的就會像EE一樣習慣喝無加糖豆奶,
EE媽體驗完後已愛上,直接到momo下單兩箱囉!
統一陽光無加糖豆奶目前只有在Momo、博客來及7-11的i預購才能購買得到,
實體店面沒有喔~
連結在下面,整箱購買更划算:
博客來:https://pse.is/3nsb3a
分享很適合全家大小的新產品給你們哦~
#統一陽光無加糖豆奶體驗
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#文末抽獎資訊
很多人都會問營養師說如果出門不方便補充蛋白質要怎麼辦‼️
今天整理了六個出門在外很適合拿來補充蛋白質的東西👏🏻
讓你再也沒有藉口吃不到蛋白質😙
1️⃣乳清的隨身包
小包裝的隨身好攜帶
如果沒辦法吃到蛋白質直接泡來喝非常方便
2️⃣蛋白棒
這個是非常適合如果出門也很想吃健康零食的朋友
這類的零食蛋白質比較高而且也是好攜帶的
也可以補充到蛋白質
3️⃣水煮蛋
以前遠足的時候媽媽總是會準備水煮蛋🤣
因為其實水煮蛋蠻好攜帶而且也不會容易壞掉
所以也很適合!
記得蛋殼不要事先剝掉唷!🤣
4️⃣保久乳
要記得買無調味的
這樣子額外添加的糖就會少很多
5️⃣常溫豆奶
豆漿一直都是很好的蛋白質來源
這次統一陽光出了新品:常溫可保存的 #無加糖豆奶
成分只有黃豆和水,獲得A.A. Clean Label驗證100%無添加
而且體積小很好攜帶
是非常適合大家出門運動或是出差可以隨身帶著走
6️⃣雞胸肉
現在便利商店可以買得到多種可即食的雞胸肉
很方便帶著隨手吃
但是要注意常溫不能放超過半天
🎉🎉統一陽光禮盒抽獎來囉‼️
想得到統一陽光居家輕盈挑戰體驗組禮盒嗎❤️❤️
👉🏻請NUNU們注意本週運動後補充的限動,會有抽獎辦法唷! 👈🏻
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統一無糖豆漿蛋白質 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最讚貼文
喜歡西式按❤️ 喜歡中式按🙌
台灣的早餐有好幾種
但是大家知道西式跟中式早餐一般來說熱量大概多少嗎?
今天營養師把早餐分兩種
一種是大家最常點的組合以及另一個是改良後的組合給大家參考要怎麼選擇喔~~
👉一般來說西式早餐蛋白質選擇比較多
選有蛋、有肉的就對了
但是甜點類的選擇也不少
例如:巧克力吐司 或是可頌這類熱量就會比較高
蛋餅+大冰奶是很多人會選擇的早餐
如果想要把碳水減少,
可以把飲品換成統一陽光無加糖高纖豆漿
還可以增加膳食纖維和蛋白質攝取量
👉中式早餐比較多是粥、麵、燒餅,還有台中人最愛的炒麵加豬血湯(北漂的R編非常想念)
但是中式的蛋白質選擇不多
可以再額外補充一瓶統一陽光無加糖黑豆漿來增加蛋白質攝取喔~~ 無加糖也比較健康!
#健康飲食 #豆漿 #早餐 #健身 #運動 #蛋白質 #與統一陽光合作 #統一陽光 #Healthylife #Healthyeating #健康生活 #黑豆漿 #高纖豆漿 #無糖豆漿 #好氣色 #輕盈新生活 #運動飲食 #每一天都要來點陽光
統一無糖豆漿蛋白質 在 統一陽光- 【新聞分享】無糖豆漿的熱量比牛奶還低 的推薦與評價
【新聞分享】無糖豆漿的熱量比牛奶還低,其中低糖膳食纖維有助於腸道益生菌的增加,改善腸道環境、使排便更順暢,加上膳食纖維可吸水膨脹的特性,喝豆漿容易使人有飽足 ... ... <看更多>
統一無糖豆漿蛋白質 在 減重醫師蕭捷健's post 的推薦與評價
好的,統一陽光豆漿,不僅有優質蛋白質,其中「低糖高纖豆漿」或「無加糖高纖豆漿 ... 話說10幾年前產後的減肥運動,我也都喝統一無糖高纖豆漿… 好喝又有飽足感~ . 4 ... ... <看更多>
統一無糖豆漿蛋白質 在 [閒聊] 統一豆漿蛋白質一覽表- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
☆☆☆【統一 無糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (綠色)
☆☆☆【統一 低糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (桃紅色)
☆☆☆【統一 山藥薏仁豆奶】480ml 蛋白質含量 12g (紫色)
☆☆☆【統一 黃金豆豆漿】 480ml 蛋白質含量17.28g (橘色) 沒有橘色碼只好將就一點
☆☆☆【統一 陽光糙米漿】 480ml 蛋白質含量 8.64g (土黃色)
以上
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◆ From: 116.89.134.9
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