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爸爸的健康就交由康是美來守護💙
#娘家大紅麴 https://bit.ly/378b6w0
✅ 調節血糖和血脂
✅ 降低膽固醇和三酸甘油脂
#統一AB黴菌素 https://bit.ly/3zKFqJh
✅ 一包抵一瓶優酪乳，熱量低無負擔
✅ 一天2包KO便秘，順暢不卡關
天天補充護健康🌟
#康是美 #cosmedtw #身體保養 #益生菌 #居家保健 #保健食品 #健康 #腸胃健康 #health #healthcare
一日運動型輕盈菜單 🤜
有在運動的NUNU們，準備好迎接夏日短袖了嗎?
這次營養師搭配了1400大卡的菜單 讓你直接照著吃😁
同時安排運動後的食物 讓你在飲食控制同時也能輕鬆攝取所需營養喔!
✔️早餐：蔥鹽雞五穀飯糰+統一AB乳果 五穀飯含水溶性纖維搭配清爽的AB乳果，纖維和好菌都可以幫助消化順暢，開啟一日美好早晨
✔️ 午餐：厚切牛肉潛艇堡雙倍肉料 是外食族的好夥伴，隨手拿著吃超方便
✔️晚餐：鹹水雞的雞胸+蔬菜+黃金玉米棒 記得辛香料可以加、而其他要少油少鹽或是都不加調味是最好，因為鹹水雞本身就有鹹度了
✔️運動後：AB無加糖優酪乳大瓶(約500ml)
把三餐部分熱量留到運動後，這樣才不會不小心爆表
AB無加糖優酪乳的醣類比蛋白質約3:1，符合運動後營養補充的黃金比例，幫助達到最佳訓練效果，且乳酸菌發酵使蛋白質分解成小分子，更容易消化吸收喔!
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財政部定期將消費明細寄到電子郵箱，剛剛巡了一下自己六月的購物清單，除了酒、洋芋片和雪糕，還是酒、洋芋片跟雪糕。如果荷馬辛普森跟霸子辛普森父子倆獨自生活，大概也會這樣空洞如荷馬手上的甜甜圈。
想奇怪不是週五下班不是吃了好幾次鹽酥雞怎麼沒記錄？記憶回溯想起來吃巷口的古早味鹹酥雞，而不是連鎖經營，豪華氣派的台灣第一家鹽酥雞炸ＯＲＥＯ和炸龍珠，當然沒有發票（台灣第一家鹽酥雞可是你單買一罐胡椒鹽都有記錄）。
清單上狗糧真的就是狗糧，可不是什麼愛情中的既得利益者和另一半請客吃飯拍照打卡，對單身狗的侵門踏戶。
昨日是獨居的張愛玲，有好事的作家去翻她的垃圾，找出她的購物清單，今天是財政部把你吃了什麼買了什麼寄到你的信箱，當作廢物人生的呈堂證供，這就是時代抓交替。
以下是六月的購物清單。
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司|抹茶牛奶糖雪派|森永牛奶糖雪派||會員促
遠百企業(股)公司永和分公司|三得利巨角威士忌||卡那四重脆辣|紐西蘭加拉蘋果#120||義美無加糖豆奶||芭樂哥芭樂/袋||狗食罐頭
樂法美食股份有限公司|四季寒天波椰L-冰|
黑糖撞奶風味雪派||立頓茶佐茶無糖烏龍紅|茶佐茶烏龍紅嚐鮮價|
牛肉||豬肉生姜燒丼 ^ 飯大 ^可Ｓ|9|燒烤美乃雞肉丼○溫蛋 飯大 ^青
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司||開立||
臺虎精釀長島冰啤500ml||3M舒適口罩Ｌ(藍色)|
惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公|開立|滋番薯脆特價$29|雲林美生菜|光泉無加糖濃黑豆漿||光泉無加糖特價$45||青蔥|洋芋片
全家便利商店股份有限公司永和水悅分公司||台啤特釀總統就職紀念|臺虎臺式檸檬沙瓦|
焦唐楓實業有限公司同安門市|CL21487823|294|開立|
炸豆包||雞心||烤麻糬||100|100四串|捲類70-二串||豬血糕|圓甜不辣|
玉軒餐飲有限公司||開立||清燉牛肉||單人套餐|
惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公|開立|
麒麟生啤酒4入||金品蔥抓餅5片||寶宏安柏乳酪安博格無鹽奶油|艾菲度螺絲麵|
塞席爾商堯熙股份有限公司台灣分公司|楊枝甘露(凍)|
富利餐飲股份有限公司永和分公司
買大送大送好禮|大薄壽喜雪花牛|大薄超級海鮮宴|
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司|杜老爺x立頓水果雙Q紅茶冰棒||萬波楊枝甘露雪糕|卡娜赫拉的小動物集點點數|
|統一超商股份有限公司湖池屋純粹薯 極品岩鹽味|
杜老爺X立頓珍珠奶荼雪糕|
全家便利商店股份有限公司狗食罐頭－牛肉
好市多股份有限公司中和分公司鹽味冷凍毛豆|
台灣雞清胸肉真空|品脫冰淇淋四入組|健司纖三薯脆片|
TWININGS伯爵茶包
|惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公
裕榮食品蝦味先香辣|
2|省產高麗菜(剖半)|統一超商股份有限公司
統一陽光無加糖高纖豆漿450ml盒|
|茶葉蛋||美式原味熱狗||卡娜赫拉的小動物集點點數|
統一超商股份有限公司 伯爵茶杏仁黑巧流心雪糕
統一超商股份有限公司台北巿第３６９分公
AB無加糖優酪乳PE206ml|義美無加糖厚濃豆奶|
|遠百企業(股)公司永和分公司
三得利巨白角威士忌1920ML||台糖安心豚--里塊||台糖安心豚--里塊|寶路雞肉罐||小林煎餅千層派||履歷馬鈴薯500g/袋||新潟越光米||紅豆粉粿牛奶冰棒||紐西蘭加拉蘋果#120|
|紐西蘭洋蔥500G||紐西蘭胡蘿蔔500G||義美韓式泡菜炒飯||西莎澳牛鮭魚狗乾糧|4|農心辛拉麵(包)120g|
和德昌股份有限公司永和分公司|二辣腿排餐||可樂-中||配-經典中薯|
之前試過一次用電鍋做優格 （酸奶）
IG分享成果之後，很多人都敲碗想看呢！
也有很多人說他們會失敗～～～
電鍋做優格材料：
1） 優酪乳 （我用的是義美，之前有試過統一AB、福樂、光泉無糖優酪乳都有成功，但我最喜歡義美的味道）
2）全脂鮮乳（我聽說低脂也是會成功的～但我們家就是喝習慣全脂的，大家也可以試試看唷！）
經過我用電鍋做了約10次優格的經驗～
失敗一般有2個原因
電鍋溫度太高了 （所以很多人的做法都是會在蓋子中間夾一間筷子來降溫）
某些牛奶是比較難發酵的，像Costco 好巿多Kirkland 科克蘭那款，我試過兩次都沒有成功。
做完的優格，可以加工成為希臘優格
是更高蛋白質，口感更綿密的優格
如果大家想知道怎麼做的話，留言告訴我吧！那我就會來排拍了❤️
#DIYYogurt #Yogury
#電鍋優格 #DIY優格
#一起開心吃著瘦
影片標題：電鍋做優格 - 2材料即可，不需優格機！源源不絕的無糖優格！神奇早餐備餐
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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
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如介意可自行到google搜尋商品
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COM.TW. 統一AB無加糖優酪乳食品添加物最多原味發酵乳﹑ 多數添加糖奶油香料- 上下游News&Market新聞市集. 不少民眾習慣午餐後來一瓶發酵乳，促進腸道消化。 ... <看更多>
以AB優酪乳來說，保健功效相關成分是雷特氏B菌， 但糖分就不關他的事了，反正不超過標準量就可以。 我會建議喝無糖的。 ... <看更多>
統一 無 糖 ab 優 酪 乳 在 [新聞] 統一AB無加糖優酪乳食品添加物最多- 看板CVS 的推薦與評價
統一AB無加糖優酪乳食品添加物最多 原味發酵乳多數添加糖奶油香料
https://www.newsmarket.com.tw/blog/72718/
不少民眾習慣午餐後來一瓶發酵乳，促進腸道消化。但董氏基金會調查市售39種發酵乳發
現，有23種標示「原味」的發酵乳其實都有含額外添加糖、奶油、香料、改良澱粉調味，
一點也不「原味」；而其中最知名的養樂多原味高鈣優酪乳，小朋友只要喝2瓶，就會超
過一日攝取糖分的標準。
統一AB無加糖優酪乳的食品添加物最多，養樂多糖份添加最多，小朋友喝2瓶就過建議標
準。
根據CNS3058規定，發酵乳是指以生乳、鮮乳及其他乳製品，經過乳酸菌、酵母菌，和其
他對人體健康無害的菌種發酵，所製成的食品，也就是民眾認知的「優格」、「優酪乳」
等食品。不過含乳量要達90%以上，才能標示為「發酵乳」；含乳量介於45%和90%之間，
只能標示為「調味發酵乳」。
董氏基金會針對39件市售發酵乳產品調查，發現23件標示「原味」的產品，都有其他額外
添加物，包括砂糖、蔗糖、香料、奶油、改良澱粉和洋菜，用來增進乳香、黏稠口感，一
點也不「原味」。
其中以統一AB無加糖優酪乳添加成分最多，包括烴丙基磷酸二澱粉、菊苣纖維、香料、阿
拉伯半乳聚醣纖維、柑橘果膠（含麥芽糊精）、酵素製劑等。董氏基金會建議食品業者應
以消費者健康考量，盡量減少使用食品添加物。
另外，根據董氏基金會送驗結果，發現「養樂多原味高鈣優酪乳」就額外添加11g的糖份
；營養師林彥廷說，按照熱量換算，成人一天建議攝取25g糖分，小孩一天則為20g，小孩
只要喝下2瓶養樂多，一日糖分攝取就會超標。
而檢視標榜「輕」、「light」的發酵乳產品成分，可以發現廠商是以「降低乳含量」的
方式來壓低熱量。以統一AB輕優酪乳為例，其成分由多到少分別是水、蔗糖、脫脂乳粉、
生乳。糖比生乳、乳粉多，「熱量減半，營養價值也跟著打折。」林彥廷說。
這次調查有4支產品在外包裝上宣稱「高鈣」，其營養標示每100ml中，鈣含量介於132到
150mg；不過明年起即將上路的《包裝食品營養宣稱應遵循事項》中規定，每100ml的鈣含
量要達180mg，才能標示「高鈣」，因此董氏基金會建議廠商要改換標籤，以即早因應新
政策。
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備註：
經調查發現：
光泉原味零脂晶球優酪乳、光泉原味優酪乳、統一LP33機能優酪乳、統一AB輕優酪乳，
含乳量低於90%，屬於屬"調味"發酵乳。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: error123 (36.229.128.116), 07/09/2015 13:29:41
※ 編輯: error123 (36.229.128.116), 07/09/2015 13:30:14
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