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一日運動型輕盈菜單 🤜
有在運動的NUNU們，準備好迎接夏日短袖了嗎?
這次營養師搭配了1400大卡的菜單 讓你直接照著吃😁
同時安排運動後的食物 讓你在飲食控制同時也能輕鬆攝取所需營養喔!
✔️早餐：蔥鹽雞五穀飯糰+統一AB乳果 五穀飯含水溶性纖維搭配清爽的AB乳果，纖維和好菌都可以幫助消化順暢，開啟一日美好早晨
✔️ 午餐：厚切牛肉潛艇堡雙倍肉料 是外食族的好夥伴，隨手拿著吃超方便
✔️晚餐：鹹水雞的雞胸+蔬菜+黃金玉米棒 記得辛香料可以加、而其他要少油少鹽或是都不加調味是最好，因為鹹水雞本身就有鹹度了
✔️運動後：AB無加糖優酪乳大瓶(約500ml)
把三餐部分熱量留到運動後，這樣才不會不小心爆表
AB無加糖優酪乳的醣類比蛋白質約3:1，符合運動後營養補充的黃金比例，幫助達到最佳訓練效果，且乳酸菌發酵使蛋白質分解成小分子，更容易消化吸收喔!
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財政部定期將消費明細寄到電子郵箱，剛剛巡了一下自己六月的購物清單，除了酒、洋芋片和雪糕，還是酒、洋芋片跟雪糕。如果荷馬辛普森跟霸子辛普森父子倆獨自生活，大概也會這樣空洞如荷馬手上的甜甜圈。
想奇怪不是週五下班不是吃了好幾次鹽酥雞怎麼沒記錄？記憶回溯想起來吃巷口的古早味鹹酥雞，而不是連鎖經營，豪華氣派的台灣第一家鹽酥雞炸ＯＲＥＯ和炸龍珠，當然沒有發票（台灣第一家鹽酥雞可是你單買一罐胡椒鹽都有記錄）。
清單上狗糧真的就是狗糧，可不是什麼愛情中的既得利益者和另一半請客吃飯拍照打卡，對單身狗的侵門踏戶。
昨日是獨居的張愛玲，有好事的作家去翻她的垃圾，找出她的購物清單，今天是財政部把你吃了什麼買了什麼寄到你的信箱，當作廢物人生的呈堂證供，這就是時代抓交替。
以下是六月的購物清單。
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司|抹茶牛奶糖雪派|森永牛奶糖雪派||會員促
遠百企業(股)公司永和分公司|三得利巨角威士忌||卡那四重脆辣|紐西蘭加拉蘋果#120||義美無加糖豆奶||芭樂哥芭樂/袋||狗食罐頭
樂法美食股份有限公司|四季寒天波椰L-冰|
黑糖撞奶風味雪派||立頓茶佐茶無糖烏龍紅|茶佐茶烏龍紅嚐鮮價|
牛肉||豬肉生姜燒丼 ^ 飯大 ^可Ｓ|9|燒烤美乃雞肉丼○溫蛋 飯大 ^青
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司||開立||
臺虎精釀長島冰啤500ml||3M舒適口罩Ｌ(藍色)|
惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公|開立|滋番薯脆特價$29|雲林美生菜|光泉無加糖濃黑豆漿||光泉無加糖特價$45||青蔥|洋芋片
全家便利商店股份有限公司永和水悅分公司||台啤特釀總統就職紀念|臺虎臺式檸檬沙瓦|
焦唐楓實業有限公司同安門市|CL21487823|294|開立|
炸豆包||雞心||烤麻糬||100|100四串|捲類70-二串||豬血糕|圓甜不辣|
玉軒餐飲有限公司||開立||清燉牛肉||單人套餐|
惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公|開立|
麒麟生啤酒4入||金品蔥抓餅5片||寶宏安柏乳酪安博格無鹽奶油|艾菲度螺絲麵|
塞席爾商堯熙股份有限公司台灣分公司|楊枝甘露(凍)|
富利餐飲股份有限公司永和分公司
買大送大送好禮|大薄壽喜雪花牛|大薄超級海鮮宴|
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司|杜老爺x立頓水果雙Q紅茶冰棒||萬波楊枝甘露雪糕|卡娜赫拉的小動物集點點數|
|統一超商股份有限公司湖池屋純粹薯 極品岩鹽味|
杜老爺X立頓珍珠奶荼雪糕|
全家便利商店股份有限公司狗食罐頭－牛肉
好市多股份有限公司中和分公司鹽味冷凍毛豆|
台灣雞清胸肉真空|品脫冰淇淋四入組|健司纖三薯脆片|
TWININGS伯爵茶包
|惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公
裕榮食品蝦味先香辣|
2|省產高麗菜(剖半)|統一超商股份有限公司
統一陽光無加糖高纖豆漿450ml盒|
|茶葉蛋||美式原味熱狗||卡娜赫拉的小動物集點點數|
統一超商股份有限公司 伯爵茶杏仁黑巧流心雪糕
統一超商股份有限公司台北巿第３６９分公
AB無加糖優酪乳PE206ml|義美無加糖厚濃豆奶|
|遠百企業(股)公司永和分公司
三得利巨白角威士忌1920ML||台糖安心豚--里塊||台糖安心豚--里塊|寶路雞肉罐||小林煎餅千層派||履歷馬鈴薯500g/袋||新潟越光米||紅豆粉粿牛奶冰棒||紐西蘭加拉蘋果#120|
|紐西蘭洋蔥500G||紐西蘭胡蘿蔔500G||義美韓式泡菜炒飯||西莎澳牛鮭魚狗乾糧|4|農心辛拉麵(包)120g|
和德昌股份有限公司永和分公司|二辣腿排餐||可樂-中||配-經典中薯|
超感謝這位女神拍這支影片分享😘
最近我也每天飯後喝AB無加糖優酪乳
感覺改善很多😊而且好好喝❤️
✨女生陰道容易發炎或尿道炎的必看‼️
今天在家無聊試畫了一下剛入手的眼影盤～發現妝容好好看喔～😍😍😍～然後又沒有要出門～就想說來錄個影片給各位女孩們好了～至少沒有浪費我畫了一個半小時的妝～哈哈哈哈哈～🤣🤣🤣～
以前很多人都會私訊問我這方面的問題～我也把我改善的方法都教給她們～真的也都幫她們改善了非常多～😌😌😌～以下是我以前長期被婦科問題還有尿道炎的問題困擾很久～花了很多錢～也花了很多時間～才找到改善根本的辦法～相信現在還是有很多女生有這些問題～不免照著我的方法試看看～真的很有效哦～也不需要花大錢買保養品跟看醫生～在這邊分享給各位女孩們～😘😘😘～
影片說的產品我都打在下面嘍！如果還有不知道的都可以問我唷～😊😊😊～
⭐️優酪乳：統一AB無加糖優酪乳（飯後1-2小時喝最好）
⭐️陰道益生菌：阿德比婦寶膠囊（蝦皮買最便宜）
⭐️蔓越莓濃縮原汁品牌：囍瑞
為了製造出對國人健康最有助益的優酪乳，1992年統一研究人員費時三年，尋遍世界菌 ... 經人體食用研究證實，長期飲用統一AB優酪乳： ... 讓我像AB無加糖優酪乳一樣， ... <看更多>
在外包裝標示上，以統一AB無加糖優酪乳成分最多，包括烴丙基磷酸二澱粉、菊苣纖維、香料、阿拉伯半乳聚醣纖維、柑橘果膠（含麥芽糊精）、酵素製劑等。 董氏基金會認為雖然 ... ... <看更多>
統一ab無加糖優酪乳 在 [商品] 統一AB優酪乳無加糖- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：統一AB無糖優酪乳206ml/25元
【便利商店/廠商名稱】：7-11/統一
【熱量】：每100豪升57卡
【評分】：80分
【心得】：
這個無加糖的優酪乳,是難得我覺得無糖裡面好入口的
本來以為沒有加糖會很酸
但是實際喝其實還好,而且乳香味很重
它喝起來不會太稠,我覺得這樣比較不容易膩
而且喝無糖的比較健康,熱量也不高~
這罐優酪乳除了有健康食品的小綠人標章以外,還有通過校園食品認證~
不知道是不是因為小綠人標章的關係
我覺得喝了排便感覺有比較順暢XD
有時候拿來當早餐喝
到下午就有便意了~整體來說我覺得還不錯
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