又完成下星期副食
媽咪我好累（攤手）
雖然大家叫我不要把妞兒像豬養
（囧）
1，香菇肉燥絲瓜麵線（配菜：海帶芽，木耳）
2，南瓜濃湯起士燉飯（配菜：旗魚，菠菜）
3，山藥玉米雞腿粥粥（配菜：毛豆，紅蘿蔔，小白菜）
食材
（1）南瓜濃湯起士燉飯
南瓜半顆（蒸熟，壓泥）
馬鈴薯一顆（蒸熟，壓泥）
洋蔥2/4顆（切碎）
菠菜（切洗淨切碎）
旗魚（起一鍋水放薑片燙到看不到肉色，撈起撥碎）（換鯛魚會更香噢）
白米一杯（我有先用半杯水先煮半熟）
配方奶200ml，一歲後可用鮮奶
水或高湯300～400ml
北海道起士一片（可不加）
……以上食材媽咪們可喜愛添加什麼都可換菜色噢！……
做法：
起鍋油>洋蔥炒香>旗魚拌炒>南瓜馬鈴薯拌炒>菠菜拌炒>高湯或水>白飯>煨煮，要攪拌噢>差不多收汁倒奶>起士>再收汁>起鍋。
“也可以：南瓜馬鈴薯和奶打泥後，順序在白飯被高湯稍收汁後加下去，再加起士收汁！！！”
食材
（2）香菇肉燥絲瓜麵線
乾香菇3朵（洗淨泡水）
腰內肉50元（我買回來自己清洗然後自己攪噢）
洋蔥2/4顆（切碎）
里仁低納麵線（我用了兩捲）
絲瓜一條（切丁）
薑（切細條）
黑木耳適量（約3朵，蒸熟切碎）
海帶芽適量（泡水會澎，蒸熟切細）
做法：
先做香菇肉燥：
豬肉不加油炒至無血色撈起備用>洋蔥炒至焦糖色>加入香菇>加入豬肉>加入水或高湯煨煮半收汁，起鍋備用
起兩鍋水（一鍋煮麵線，撈起剪碎）
（一鍋用香菇水悶煮絲瓜和薑）
……把麵線倒入絲瓜那鍋攪拌一下煨煮就可以起鍋，分裝在保鮮盒，再加入香菇肉燥，黑木耳，海帶芽做配菜噢！
“也可以：香菇肉燥半收汁時就加入絲瓜和薑再煨煮，絲瓜會出水，適時看要不要再加水，再把麵線拌入拌攪一下即可噢！”
我會分開是因為想把肉燥收汁點，比較能吃出肉燥香氣， 當配菜！！
食材
（3）玉米山藥雞腿粥粥
玉米一條（用刨籤磨）
山藥（切碎或磨泥）
雞腿一支（燙熟撥絲）
小白菜（燙熟切碎）
紅蘿蔔半根（刨絲蒸熟）
毛豆適量（蒸熟，撥外膜，撥半）
白米一杯
水或高湯300ml（2倍粥）
做法：
米，山藥，玉米，雞腿，水或高湯放入內鍋
外鍋1.5杯水蒸熟即可，我會再悶個10分鐘，攪拌一下！
分裝保鮮盒再加入配菜紅蘿蔔和小白菜和毛豆
…………………………………………
以上所有配菜，媽咪們都可換喜歡的菜色噢，不一定要和我一樣噢！那是家裡剛好有食材，就把它們變成三道主食和配菜了！
小叮嚀：
1，我的保鮮盒是用可冰冷凍的噢！買時要看清楚呦！賣場都買得到！
2，這也是冰磚方式，只是不用再做一顆顆的方式了，取出，只要左右搬動一下，屁股壓一下就很好取囉！
3，麵線剛開始不要煮太軟，因為還要再蒸第二次，口感我覺得不會糊噢！媽咪們可放心做冰磚
4，食材如果還沒吃不打泥，就打泥吧！我女兒11m從8m飯菜都吃顆粒的囉！
吃到泥的話，嘴巴會緊閉拒吃呢！
5，山藥有促進食慾功能，所以我一個月會料理一次！，別太常吃呦！
6，
https://www.facebook.com/groups/babyfoodforum/permalink/729632020440805/?refid=13&ref=bookmark
冰磚不算隔夜菜，所以不會產生亞硝酸鹽的問題噢！
