在男人眼裡,
美麗的女人是一本書,
容顔是封面,
智慧的內心是內頁,
沒有人會無休止的盯著封面看,
他們長久留戀的是書中的內容。
一起努力!
#今日養生
您們每天都有乖乖攝取水果嗎?
尤其【香蕉】🍌
含有豐富膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質。
在台灣食品營養成分資料庫中,香蕉為鉀含量最高的水果。
非常健康的高鉀及高鎂食物
鉀能平衡體內過多的鈉,
能穩定血壓及防止肌肉痙攣,
鎂可消除疲勞。
此外,香蕉鈉含量很低,
為「高鉀低鈉」的食物,
經常攝取有助於心血管保健。
還能迅速補充體力、改善便祕、降血壓,
甚至能讓【心情開朗】,
使大腦製造快樂元素血清素的色胺酸,
不但能改善情緒,還能幫助睡眠
吃香蕉還能預防貧血、
各種神經感覺異常和口唇皮膚疾病,
促成DNA合成,防止老化,
也有減少抽筋、麻痺等手足神經炎;
許多婦科醫師也會建議女性補充維生素B6,來舒緩經前症候群和更年期症狀。
特別是對【減重】也很有幫助!
#哪個時間點最適合吃香蕉?
研究指出,
人體早上燃燒卡路里較有效率,
早餐吃一根香蕉,再搭配牛奶燕麥及堅果膳食纖維,
就能讓人元氣滿滿!
腎功能異常的人不宜多吃,
加上香蕉的糖分相對偏高,
所以糖尿病患者食用要注意!
#今日穿搭
北部今天高溫熱到姐出門趕緊回家吹冷氣
丸子頭綁起來
長袖防曬衣穿起來😎
丸子頭:自己綁
衣:HER & HIM
#今日愛保養
覺得自己最滿意的部位
不是臉 而是【腳】😄
因為疫情休息很久沒做光療的裸甲
很健康吧
原因是:姐睡前除了保養肌膚之外
更在意腿部肌膚放鬆保濕
【琪綠仙子】除了可以全身去角質嫩白香體之外
也可以拿來泡腳(約一大匙的量)
甲面是否平滑也可看出您是否健康喔
【亮亮女神EGF時空活妍膠囊】
最大的功能就是修護
除了問題及敏弱肌膚
還能幫助甲面滋潤 【比指緣油更好用】
要讓整體肌膚膠原蛋白生成不流失
建議內用【德國原裝玫瑰果C膠原蛋白飲】
來自德國知名大廠品質有保證
除了美容養顏還能全方位照顧您的指甲骨頭及活動能力
請持續食用才能青春凍齡又有活力
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,工作壓力大、常喝冷飲以及虛寒問題,讓很多女生每個月的好朋友來時都十分痛苦, 好不容易熬過經前症候群、經痛以及經期不順,接著而來的卻又是更年期障礙, 女性荷爾蒙可說是影響著女人的一生。而近來常常聽說喝豆漿、吃豆腐等黃豆製品 能平衡女性荷爾蒙,對女生好,而究竟要怎麼吃、吃多少最好呢? 隨著年齡增長,體...
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經前症候群保健食品 在 婗媽。甜栗子 Facebook 的最佳貼文
#好吃的鐵粉保養 😊維持每個月的好氣色
每個月最害怕的經前症候群、用「氣巡棗鐵 棗+鐵」保養起來,沒有中藥的苦澀味、顆粒粉狀帶有酸甜梅子風、在口中化開就好像吃酸梅一樣、讓喜好酸食的自己每次都想多吃幾包!
疫情關係、好一段時間沒有去找中醫調理身體、藉由現成的 IKOR 和漢氣巡棗鐵來補充營養,一方面可以調整體質、添加紅棘、枸杞、卵黃、鐵+葉酸、再搭配檸檬酸來增加保養效能,穩定自己經期來的不適感與煩躁情緒、這款是孕婦也能作為產期前後的保養食品唷! ❤️
第一次食用反而讓自己肚子蠻順暢的、飯後一包、酸酸的口感也蠻解油膩,小小一包就算是外食族也很方便食用、不搭配水也很好入口~但~還是建議多喝水來幫助吸收!
紅棗、枸杞都是女孩日常可以多泡來保養飲用的食材,氣巡棗鐵把它們變更好吃了,讓不是很愛紅棗燥口的自己,輕鬆就能幫身體補充營養,減少熟女經期的各種不穩定、酸甜口感是我家少女也隨手會來一包、就好像吃益生菌一樣的日常保養!
氣巡棗鐵除了好吃、它以日本漢方為基底結合西方營養素材,由根本打造暖腹祛寒配方,對於害怕中藥、吞食保健食品有障礙、容易手腳冰冷、氣色差、時常沒精神的女孩、就可以試試這款酸甜口感棗鐵、讓保養輕鬆又愉快!
欣陽生醫- ITOH & IKOR
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#溫暖肚肚的小祕帖 #欣陽生醫 #ikor醫珂
#和漢氣巡棗鐵 #日本原裝進口保健品
#暖宮必備 #好吸收的葉酸 #孕哺婦可安心食用
經前症候群保健食品 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文
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經前症候群保健食品 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
工作壓力大、常喝冷飲以及虛寒問題,讓很多女生每個月的好朋友來時都十分痛苦,
好不容易熬過經前症候群、經痛以及經期不順,接著而來的卻又是更年期障礙,
女性荷爾蒙可說是影響著女人的一生。而近來常常聽說喝豆漿、吃豆腐等黃豆製品
能平衡女性荷爾蒙,對女生好,而究竟要怎麼吃、吃多少最好呢?
隨著年齡增長,體內的女性荷爾蒙雌激素會逐漸減少,而能在體內肩負相似作用的,
就是大豆中含有的大豆異黃酮。對於大豆異黃頭相當了解的日本東京農業大學食品安全健康學科.
上原萬里子教授表示,大豆異黃酮的構造與雌激素相近,
因此可與體內雌激素的受體(Receptor)結合,發揮作用。
《大豆異黃酮對女性的影響》
1.改善更年期症狀
2.預防骨密度降低
3.預防癌症
4.預防動脈硬化
5.緩解不適
6.改善皺紋
【豆腐豆漿鍋】(2人份)
準備食材:
豆漿........300ml
豆腐........300公克
蕃茄........1顆半
薑............20克
金針菇
蔥花
調味料: 醬油、鹽、芝麻油
STEP1. 將豆腐切成小塊,薑切成絲、蕃茄切丁。
STEP2. 鍋裡放入200ml水、水小滾後放入半小匙鹽巴、豆腐、
蕃茄、金針菇、一小匙醬油,再加點水以中火煮到滾了之後再加熱3~4分鐘,最後加入豆漿。
STEP3. 享用前,再加熱薑絲、2小匙香油以及蔥花,以此為湯底可再加自已想吃的食材。
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早安健康FB:
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手機發文,排版請見諒
大前天去看婦產科,前天去看身心科。
我想問一下女孩版的大家都怎麼突破自己的病況的?
醫生是跟我說我的經期都很規律的話,
那經前症候群是難以根治。
每次症候群開始,就可能跟周圍的人吵架,覺得自己身邊周遭的人很無辜,但也謝謝大
家這麼溫柔接納或是體諒我。
我最嚴重的時候還會暴飲暴食,
所以身心科的醫生是給我開了抑鬱和降低食慾(暴食症)的藥物要我定期回診。
醫生說是體內荷爾蒙的關係,這沒有辦法,我又20歲而已很年輕。
也難怪我試過規律作息、天天運動、吃保健食品都不見起色。
請問這裡有受經前症候群困擾求醫的女孩可以分享一下嗎?
順帶一提,我單親,然後我媽難以接受這件事情,她覺得要上身心科就是很負面的。(她覺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612518183.A.E81.html
※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:45:44
※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:46:40
因為這社會上跟公務公事面前,不會有人體諒憂鬱症病患,當然經前也是一樣。
※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 18:14:32
謝謝你讓我知道我不是一個人~
覺得又貴又沒屁用QQ
※ 編輯: bobo113020 (124.218.35.240 臺灣), 02/05/2021 20:24:25
※ 編輯: bobo113020 (124.218.35.240 臺灣), 02/05/2021 20:33:50
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