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✅富含GLA（亞麻油酸），一種只能在體內少量生成的重要的歐米伽-6脂肪酸。
部分人群可能無法從飲食中獲得足夠的GLA，因此食用補充劑對於身體有益處。

✅通常患有經前綜合症（PMS）的女性以及患有特應性濕疹（皮炎）的大人和孩子會存在GLA水平較低的情況。

✅改善經期緩解痛經:
每一粒月見草油膠囊中都含有1000mg的月見草油，含有兩種Omega-6脂肪酸，緩和黃褐斑、粉刺，調節內分泌、改善經期平衡，促進健康和控制體重。

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🔸成分:
每粒含活性成分： 月見草油（EPO） 1000mg 其中，GLA （亞麻油酸）100mg
❌不添加酵母、谷蛋白、小麥、牛奶衍生品、防腐劑、人工色素、調味劑或甜味劑。

🔸使用方法:
成人：每天服用2次，每次2粒。

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✅富含GLA（亞麻油酸），一種只能在體內少量生成的重要的歐米伽-6脂肪酸。
部分人群可能無法從飲食中獲得足夠的GLA，因此食用補充劑對於身體有益處。

✅通常患有經前綜合症（PMS）的女性以及患有特應性濕疹（皮炎）的大人和孩子會存在GLA水平較低的情況。

✅改善經期緩解痛經:
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✅抵抗衰老:
添加天然維生素E，美白抗氧化，同時保護月見草油中的不飽和脂肪酸不被破壞。

✅緩解更年期:
月見草油可以協調前列分泌，進而轉換合成人體所需的性腺荷爾蒙，達到調節因荷爾蒙失調所引起的女性更年期障礙。

✅保障心腦血管健康:
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每粒含活性成分： 月見草油（EPO） 1000mg 其中，GLA （亞麻油酸）100mg
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富含GLA（亞麻油酸），一種只能在體內少量生成的重要的歐米伽-6脂肪酸。富含GLA的食物包括亞麻、南瓜和葵花籽。部分人群可能無法從飲食中獲得足夠的GLA，因此食用補充劑對於身體有益處。通常患有經前綜合症（PMS）的女性以及患有特應性濕疹（皮炎）的大人和孩子會存在GLA水平較低的情況。

🔹改善經期綜合徵緩解痛經:
每一粒月見草油膠囊中都含有1000mg的月見草油，含有兩種Omega-6脂肪酸，能有效減少黃褐斑、粉刺，緩解腫塊、豐胸挺乳，調節內分泌、改善經期平衡，促進心腦健康和控制體重。
🔹美白養顏保養卵巢健康:
有效減少黃褐斑、粉刺，有效解決內分泌失調等症狀。
🔹抵抗衰老:
添加天然維生素E，有助於美白抗氧化，同時保護月見草油中的不飽和脂肪酸不被破壞。
🔹緩解更年期:
月見草油可以協調前列分泌，進而轉換合成人體所需的性腺荷爾蒙，達到調節因荷爾蒙失調所引起的女性更年期障礙。
🔹保障心腦血管健康:
呵護血管健康，幫助維持血管健康，保持血管暢通，關注中老年常見身體健康。
成分:
每粒含活性成分： 月見草油（EPO） 1000mg 其中，GLA （亞麻油酸）100mg 不添加酵母、谷蛋白、小麥、牛奶衍生品、防腐劑、人工色素、調味劑或甜味劑。
使用方法:
成人：每天服用2次，每次2粒。

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月經是每位女性每個月必經之苦，有經痛的話更是加倍的苦，有些女性甚至痛到無法走路。智悅營養顧問中心註冊營養師Hayley Yeung表示，月經前數天的荷爾蒙變化，令女性出現經前綜合症，包括痛經、情緒緊張不適、發怒等症狀。在眾多食物中，有部份有舒緩痛經作用，包括含有豐富鎂質的杏仁，有不少研究發現，鎂質有助舒緩痛經。食用一隻手心份量，差不多20粒，但杏仁的油脂比較多，20粒約有2至3茶匙油分，吃過量容易致肥......

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很多的女生深受月经不调的煎熬与折磨 , 甚至失去怀孕生小孩的机会。 其实只要运用每个月的月经周期 , 合理的来做体质的调整 , 相信可以让女性朋友们自信亮丽的享受人生。

經前綜合症飲食 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

(一) 經前綜合症有什麽症狀呢？ 0:14

(二) 為何女士經期前胃口增加和特別想吃甜品和零食？ 0:56

(三) 黑糖、薑、紅豆等食物有助改善經前綜合症嗎？ 1:22

(四) 如何透過改善飲食習慣，以舒緩經前不適？ 2:41

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