魚油是藥品還是營養補充品?
魚油,是N3不飽和脂肪酸,這裡面最重要2個成分是DHA和EPA,這2個成分在我們脂肪酸研究裡面,是很重要的不飽和脂肪酸,我們人體沒辦法自己合成,一定要透過外在食物來補充,特別是深海魚,因為魚本身有不飽和脂肪酸,在溫度很低它還是可以存活,算是很重要的營養成分。
Omega-3脂肪酸
處方級 omega-3 脂肪酸(OMACOR, 成分Omega-3-Acid Ethyl Esters),包括每天4克的 EPA 和 DHA和純化的 EPA(作為 IPE)的混合物,已被證實可以降低非常高的甘油三酯。
包括3項大型隨機對照試驗(ASCEND, OMEMI, VITAL),顯示低劑量 EPA 和 DHA 混合物與statin無法降低心血管風險。經由REDUCE-IT, EVAPORATE, STRENGTH大型隨機對照試驗,採取每天4克的 EPA 和 DHA和純化的 EPA (作為 IPE)的混合物作為治療劑量。(IPE: Icosapent Ethyl)
值得注意的是,在最近所有 omega-3 療法試驗(REDUCE-IT、STRENGTH、OMEMI)的積極治療組中,心房顫動增加的情況始終如一,在評估這些療法的風險和益處時應考慮到這一點。
Omega-3 脂肪酸在高甘油三酯血症患者中的作用:
1.非處方魚油產品被歸類為營養補充品(或稱保健食品),與處方omega-3 脂肪酸產品不同,不能與處方 omega-3 產品互換。
2.營養補充品的製造過程與處方藥的製造過程的監管程度不同。
3.營養補充品的內容和質量各不相同。一些營養補充品可能含有雜質,包括飽和脂肪和氧化脂質、污染物或其他可能有害的成分。
4.對於一些營養補充品,可能需要大量的膠囊才能獲得與處方強度魚油中相同數量的活性成分。由於藥丸負擔較大,營養補充品會增加每日熱量攝取。
5.魚油營養補充品的耐受性可能不如處方 omega-3 產品。患者在服用營養補充品時經常抱怨胃腸道副作用(例如打嗝、口中有腥味、消化不良)。
6.非處方魚油產品尚未被證明具有心血管保護益處,因此不推薦用於降低 ASCVD 風險。
處方 omega-3 脂肪酸製劑最常見的副作用包括打嗝、消化不良、乙酯製劑的味覺反常和肌肉骨骼疼痛、外周水腫、便秘、痛風和 IPE 引發之 AF。
以上資料來源:美國心臟學院(ACC) 〈2021持續性高三酸甘油脂症治療共識〉
J Am Coll Cardiol. Jul 28, 2021. Epublished DOI: 10.1016/j.jacc.2021.06.011
同塲加演:
Omega 3屬於脂肪酸其中一類,它存在於我們日常的飲食當中,Omega 3脂肪酸中有人體不可自行生成之必需脂肪酸,其將有助於我們維持良好健康。Omega 3脂肪酸主要有三大類,分別為:α-次亞麻油酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)。
α-次亞麻油酸(ALA)一般存在於植物中,像是堅果類與種籽類食物(例如核桃與油菜籽);
二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)統稱為長鏈Omega 3脂肪酸,魚類之脂肪為其天然來源,像是鮭魚和魚油(包含魚肝油)。
Omega-3 脂肪酸增補劑中的 DHA 和 EPA 成分,可能會讓人更容易流血。若身體有流血的狀況,或正在服用抗凝劑,像可邁丁(Coumadin)、保栓通(Plavix)、抑凝安(Effient)、百無凝膜衣錠(Brilinta),和一些非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs),更要小心。
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經常打飽嗝 在 每天為你讀一首詩 Facebook 的最佳貼文
羅網 ◎ 非馬
──為伯勞請命
疏而不漏
那羅網
用眾多
張得大大的嘴
編結
饗餮的嘴
打著飽嗝
却仍脹得大大
滴著饞涎
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◎ 作者簡介
非馬(1936年10月17日-),本名馬為義,1936年生於台中市,現居美國芝加哥。美國華裔作家、核能工程學家、詩人、翻譯家及藝術家。出版了二十三本詩集,三本散文集。
就讀臺北工專機械科時開始以「馬石」(音「馬蛋」)為筆名寫詩。1961年秋赴美留學,曾任職美國阿岡國家研究所,從事核能發電研究工作。現已退休,專心從事文學與藝術(繪畫及雕塑)創作。
曾主編《朦朧詩選》、《顧城詩集》、《台灣現代詩四十家》及《台灣現代詩選》等。
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◎ 小編 #三進 賞析
接著昨天墾丁國家公園的設立,對社會帶來的變化,今天則要來談《動保法》,拯救了哪些生命。
過去因枋山楓港「夯焦阿巴」而知名,南下避冬的紅尾伯勞停歇於此,卻也經常飛進獵人的羅網裡,最後變成路旁小販烤架上的「知名在地小吃」。料理本身是無罪、不違法的,烤鳥烤雞烤鴨,都只是料理文化。唯一的問題是因一時貪念,密布羅網捕捉成群南下過冬的候鳥,貪圖無本生意,卻帶來物種滅絕的浩劫,也是社會對保育的意識尚未成熟所致。
所幸1989年《野生動物保育法》上路,明定凡是捕殺、買賣保育類野生動物均屬違法,民眾也開始有意識的拒食,才讓紅尾伯勞的火烤宿命慢慢走入歷史。野保法上路30餘年,楓港社區也逐漸擺脫商業獵捕紅尾伯勞的汙名,目前市面火烤料理的,也都是可合法食用的鵪鶉。料理依然料理,保育逐漸保育。
然而,《野保法》的考驗不止焦阿巴。
1992年,英國「環境調查協會」指控台灣進口犀牛角,違反「華盛頓公約」,而發起國際抵制台灣產品,引起國內民眾就傳統中醫藥材使用習慣與野生動物保育觀念的辯論。此次事件衝擊台灣社會,促成《動保法》1995年修法。以維護動物權為宗旨的「關懷生命協會」也於稍早的1993年成立。野生動物保育逐步邁向成熟階段。
非馬這首發表於1984年的〈羅網──為伯勞請命〉,寫的就是動保法上路前、那個候鳥深陷浩劫的年代。所幸,現在這個島嶼,已經是塊更珍惜遠客的土地。
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美術設計:花椰菜菜子
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#生態詩 #非馬 #夯焦阿巴 #伯勞 #紅尾伯勞 #墾丁 #楓港
https://cendalirit.blogspot.com/2021/06/20210623.html
經常打飽嗝 在 動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最讚貼文
《寵物溝通 No.1791》
🏠 爸爸媽媽現在通過小姐姐和她聊天,百億有想說的都可以告訴我們,首先我們想問問百億現在過的幸不幸福
🐶 家裡的小被子(白或米白)很溫暖,都可以讓我睡在上面,我喜歡跟大家一起出去玩,做一點小事,在泥土上滾,幸福感是建立在我都在想怎麼樣可以讓爸媽開心,是不是喜歡我爬到腳上,還是坐在一旁看著他們也可以,有沒有肉肉可以吃呢?
🏠 現在的食物百億滿不滿意,每天能不能吃飽,有沒有很想吃的食物?
🐶 都不能吃到脆脆的骨頭(像軟骨),肉泥的量可以
🏠 你身體有哪裡不舒服呢?
🐶 覺得胯下不乾淨,都濕濕黏黏,沾到一點濕的,我的下巴有時候也會準時的有東西,需要去弄點什麼來擦
🏠 身體裡面有不舒服的地方嗎?
🐶 胃酸,常常吃不了太多東西,會想打嗝
🏠 為什麼喜歡吃肉泥呢?每次吃了肉肉都會拉稀,吃多了也會拉稀呀
🐶 肉泥好啊不用咬,還可以一口接一口,可是人家都有東西可以吃就我沒有,消化不良⋯我真的覺得那個會想吃
🏠 爸爸媽媽都很愛你,你對媽媽有什麼想法呢?媽媽有什麼做的不好的地方嗎?需要改進的
🐶 媽媽總是說要帶我出去玩都沒有,只是一直在那邊繞啊繞,媽媽很偏袒叔叔,叔叔時常來家裡,他都無法讓我動我不喜歡
🏠 是哪個叔叔呢?
🐶 笑笑的,有點年輕,瘦白,黑髮,頭髮有點貼頭皮,媽媽都說那是客人不能亂碰
🏠 你對家裡其他成員有什麼想法
🐶 他們都經常笑我啊,覺得我很可愛
🏠 你為什麼要吃屎呢?平時吃了很多好吃的,不管爸爸媽媽用盡所有方法你還是要吃屎。
🐶 你不讓我吃的東西我都會想吃,我感覺大家都不喜歡我吃東西,只要我吃東西都會想唸我,讓我感覺很不舒服,沒有餅乾也只有飼料
🏠 你是喜歡之前住的那個家還是現在住的家?
🐶 以前那個家感覺比較舒服,因為那裡不需要有太多拘束,比較能去對面的房子玩
🏠 現在這個家有什麼束縛讓你不舒服?
🐶 啃食東西都是錯的,不能有太多慾望,我都感覺大家都可以管我
🏠 以後不要在吃屎了,家裡有那麼多好吃的可以給她吃
🐶 你想讓我吃那一些好吃的東西,是想證明你愛我嗎?
🏠 你有什麼不喜歡的事情,以後不想讓爸爸媽媽做的?
🐶 跟著我看我在幹嘛,假公濟私的關心我實際上是想打我,莫名其妙劈頭一頓挨揍,我也會想你幹嘛打我
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所以經常的「嗝」的人們,為了自己的健康的話,還是需要去醫院檢查一下子,比較放心。 那麼另外一種,呃逆,有時候又是什麼呢? 呃逆就是打嗝,指氣從 ... ... <看更多>