我柴不會經痛
因為總柴是男孩紙🐕
常常有人問總柴
經痛是正常的嗎？
總柴要嚴正認真的跟大家說
經期有痛感絕對不是好現象！
像柴小姑天生麗質
出生到現在都不知道什麼叫做經痛👍
🧐如果你或你女友有經痛的情況
除了可以去婦科做檢查
還可以怎麼做呢？
就讓總柴告訴你🐕🐕
一樣的，我們要先辯證才能論治！
🔎經痛分成三種
1、氣堵型：特徵常有經前症候群，胸部脹痛、情緒起伏大，經出不暢等現象。
👉🏻針對此型可以食用陳皮、玫瑰花泡的茶飲，幫助氣道循環疏通，
👉🏻針灸處理會更有效迅速哦！
2、寒凝型： 平時愛吃生冷類食品，或經期時吹風淋雨導致。平時可能分泌物增加，經期來時有血塊，熱敷時能舒緩經痛。
👉🏻針對此型可以吃些暖宮的食材，像是肉桂、生薑、八角、桂圓等等。
👉🏻經期來時建議用熱敷墊敷在腰部及腹部。
3、能量不足型：多是大病一場後身體虛弱、 或者平時氣血就不足，愛挑食所致。平時容易累、暈眩。經期後半疼痛加重，經血量多色淡。
👉🏻針對此型要先補好氣血，可以食用山藥、枸杞、人參、豬肉等等補充身體所需的能量。
以上是經痛的三種分類，你是哪一種呢？
也有可能兩種以上的特徵都會出現喔！
📔經期來時，你還可以這樣做1️⃣少吃這些
👉🏻少吃下述寒性食物：可能使循環變差
西瓜類水果、生魚片、生菜沙拉。
👉🏻少吃刺激性食物：影響代謝
炸物、辣物
📔經期來時，你還可以這樣做2️⃣按摩穴位
📍關元穴：任脈的大穴。任脈為管理女子生殖系統的重要經絡之一，位肚臍下方三指寬度處。以食指中指按壓此穴維持一分鐘，熱敷此穴也能助於順暢。
📍三陰交穴：是三條經過足部的陰經交會點。專治婦科疾病。位於腳踝內側突起處向上四指。以手指按摩可以幫助子宮和卵巢的功能運行。
📍血海穴：脾經的腧穴。是脾經所生之血的匯聚處，位大腿內側膝蓋骨內緣上三指。為治療血症的要穴。按摩可以促進血液循環。
🐕身為一個好男友，幫女友按摩保證讓她感動到不行😍
📔經期來時，你還可以這樣做3️⃣瑜珈舒緩
📌瑜珈的貓背式：
伸展骨盆肌群，有助子宮與卵巢運行。
👉🏻採四足跪姿，背部呈直線。慢慢吐氣並將肚子往內縮，背緩緩上揚，保持姿勢2秒
再慢慢吸氣把頭揚起來，屁股翹起。
重複repeat5次。
🐕以上都學會了嗎🐕
快分享給你深受經痛所擾的閨蜜女友們！
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