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【親身實證紮肚分享-Restoring Mums】

陀B後期個肚大得驚人
行出街個個都問係咪孖胎
我咁瘦咁細粒
仲天生有輕微脊柱側彎
可想而知腰腹背同盆骨要承受幾大壓力

產後坐完月
個肚仲大到好似懷孕5個月咁
加上盆骨坐骨神經痛
行路瘸吓瘸吓
於是搭車有人讓座
入店買嘢多人又有阿姐好心幫我護肚
皆因個個都以為我仲大住個肚😂

以前生第一胎後無紮肚
今次我準備收爐了所以點都要紮吓
做左research比較過之後
揀定左 @restoringmums 上門紮肚療程
因為係佢地創辦人 @karenloke
將馬拉傳統紮身技術引入香港
開業10年來幫無數媽咪修復身段
好多低調明星媽咪都係真實用家

講到呢度真係要強調吓
紮肚其實唔係為左靚同瘦咁簡單
最重要係為左修復子宮
還原番內臟位置
改善腹直肌分離
解決產後盆骨變濶、腰痛等問題

Restoring Mums既slimum®️BODY 療程
不採用任何儀器
只依靠人手進行按摩+熱石熱敷
75分鐘紮身療程包括：
超過90%既時間進行按摩+餘下大約5分鐘紮肚塑型
自家研發既按摩油、肚膜氣味天然芳香
療程舒服到我訓著咁滯

Restoring Mums既紮肚師
擁有多年全人手專業按摩經驗
不論療程及產品知識，都係由Restoring Mums內部培訓出黎
懂得為每位媽媽分析腹部情況以不同手法及產品處理
例如有修復腹直肌、減退脂肪、消除肚脹等等既手法按摩
而且均已為人母
樂意在紮肚過程中分享育兒經驗

5日紮肚療程眨眼完成
其實係有啲不捨
原本唸住再做多5日療程
後來因為自己有其他事情要處理
所以就暫時告一段落先

總結返呢5日療程之後我既成績
臀圍-2.5cm
肚圍-2.5cm
腰圍-2cm
全部加埋減左7cm！
效果相當驚人
我好滿意啊🥰

到現在已經過左2個星期
身型完全無反彈
完左之後我都有自己乖乖搽
佢地送既按摩油
同著埋slimum®️ corset束身衣
依家條腰比2星期前相片再細左
肚紋減淡左、腰肚皮膚有返彈性
已經可以著到中碼衫褲
繼續努力相信好快可以著返以前啲細碼
最重要既係腰背唔再痛 身心好健康

真心多謝你地 Restoring Mums - slimum 產後修身紥肚專家
💛💛💛

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#wellness #紥肚 #紮肚 #扎肚

月經疼痛在女性中的比例居高不下 !!!!!
經痛面面觀，你一定要知道跟經痛有關的知識

1.不是所有人經痛都適合熱敷喝熱水：平時刺激性或上火的烤炸辣食物吃的多的人，較有可能身體偏有火氣，所產生的經痛與過熱上火有關，此時熱敷喝熱水無疑是提油救火。這是胃腸道與火氣的問題。

2. 平時情緒多思慮多的人，可能有肝氣鬱結的狀況，加上晚睡失眠肝膽沒有時間休息。會有肝膽火氣的問題也會加重月經症候群，包含頭痛、胸脹、情緒起伏等等，讓你一個生裡期像是走進修羅場一樣。這是肝膽經與火氣的問題

3.找中醫師確認體質後，判別寒性瘀血的問題及期嚴重程度可以添加溫熱的中藥在平常的食物中或是直接服用中藥例如：薑、肉桂、桂枝、吳茱萸；或是散瘀血的藥如：當歸、川芎、雞血藤。這是氣血虛弱與寒氣交雜的問題。

4.想藉由甜食來尋找心靈的慰藉，未來有一天可能肥胖上身加重痛經問題。過重的濕氣產生的痰飲(水氣的病理產物)阻擋在經絡中影響氣血的運行，導致所謂的不通則痛，反而沒有舒緩疼痛效果。這是需要調理脾胃代謝濕氣的問題。

月經的疼痛和氣血痰瘀有相當的關聯性，這也是中醫師我們在判斷下藥時需要辨別的項目。每種藥有其對應的部份和經絡的位置(也就是中醫所說的歸經)，不是只有寒熱之分，還需要考慮其寒熱到底在哪裡。

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#中醫師劉禮維
#中醫婦科

妳也喜歡被按摩嗎💜貼心提醒💁🏻‍♂️當女生那個來不舒服時，常常聽到輕輕按摩下腹，或是使用熱敷能減緩經痛，如果喜歡使用按摩的方式可以嘗試看看「穴道按摩」，像是合谷穴、三陰交穴等穴位有助於經期調理、活血化淤、舒緩疼痛的效果。

合谷穴：
位於雙手手掌虎口處。此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理。
三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。此穴有助於調和內分泌問題，並能緩解經痛不適。

使用熱敷的方式可以嘗試熱敷以下這兩個位置：

肚臍周圍：
人體肚臍周圍有許多穴道，主要功能針對消化系統和婦科，因此女生生理痛時，用手心或暖暖包在衣物上方熱敷這個位置，就會有比較好的舒緩效果。

背腰部
人站立時，背腰處與手肘同高的地方有與腎臟相對應的穴道「腎俞」，對應到前腹就剛好是肚臍周圍的位置，保持這個部位溫暖，就能改善月經不順、血液循環不良的情況，並能夠有效舒緩經痛。

最後提醒若是疼痛感與平時不同，已經到了無法忍受的狀態，建議盡速送醫，檢查一下身體會比較好歐！以上資訊來自於網路，如想詳細了解，請上網查詢。

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