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女王餐餐外食少開伙
高油高鈉加上大魚大肉
蔬果攝取少導致營養不均衡
就算恩恩也是相當不順暢
但有什麼是能幫助身體的呢??
那就靠這罐超級綜合蔬菜粉
是飲食不均者營養補充來源
女王有時當作早餐直接沖泡
亦或加入料理中製作成佳餚
WeCare Naturally 原自天然
超級綜合蔬菜粉~飲食不均者營養補充 沖泡飲用X入菜
佳餚皆適宜
http://mypaper.pchome.com.tw/joli0608/post/1376566525
https://www.tequila1990.com/wecare2.html
身為忙碌的現代人，因為外食的關係，飲食中時常缺乏纖維質，導致許多消化道問題，也連帶影響到心情。今天要介紹的原自天然★超級綜合蔬菜粉，就是幫助維持健康的好物哦！
WeCare Naturally 原自天然
米漿整天發美食吃美食
大魚又大肉😎
吃好吃滿又便秘💩
蔬果攝取少導致上廁所非常不順
一週一次是常態吧....
最高紀錄三週....連醫生照x光都說
夭壽喔...哩那a龜巴豆賽💩💩💩
（奇怪我到底在驕傲什麼）
我也想上廁所順暢啊～
但是就是上不出來啊～
前幾天我在直播喊我又便秘時
有粉絲推薦我這個原自天然的「超級綜合蔬菜粉」
跟我說很厲害超厲害
跟酵素差不多，但是沒有那麼刺激
說是源自天然
主要是補充身體所需營養這樣
順便達到解便的需求～
補充身上纖維好像真的可以幫助排便呢！
我可以跟浣腸說掰掰了嗎😭
前幾天到貨之後我每天早起都一杯
偶爾混牛奶配穀片吃
他沒什麼菜味，喝起來很清爽👌👌
跟我一樣討厭菜味的可以嘗試看看！
最後會有一點點沈澱的蔬菜粉
加點水搖一搖喝乾淨全部精華比較不浪費
幾天後我真的上的比較順利了～～～
現代人在蔬菜攝取的種類和量上普遍不足～
每天喝一杯超級綜合蔬菜粉
可以補足所需營養素
這一罐有著滿滿的蔬果精華
十四種純淨無毒蔬菜+九種十字花科食物
搭配水果酵素與植物蛋白等
讓蔬菜原力完整呈現
喝一杯補充身體平常吃不到的營養
超酷的呢
而且啊～
超級綜合蔬菜粉熱量蠻低的
才20.2大卡
我好像應該要每餐餐前喝一杯才對
增加飽足感順便補充營養
非常推薦給跟我一樣飲食不均者營養補充
便秘的你也快來喝看看😏😏😏
#超級綜合蔬菜粉
楊宓凌
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🌸食譜：
吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/pxg72a
📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。
👩🏻🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量（也可用市售或不加）
熱油100克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃！
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情？
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？
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長時間待在家
外送平台 很貼心的連生鮮都可以採買
今天營養師Ricky就來用三種不同 外送平台 採買
全聯小時達、Uber Eats、Foodpanda
評比出不同，也可以看看自己適合哪種 外送平台 喔！
00:00 開場
01:15 備餐生鮮採買原則
01:22 備餐生鮮採買原則-蔬菜
02:13 備餐生鮮採買原則-蛋白質
03:51 備餐生鮮採買原則-澱粉
04:29 評比原則
05:23 全聯小時達
07:25 Uber Eats
09:13 Foodpanda
11:14 介面評分
12:45 三家平台細項評比
17:04 綜合評比與總結
22:56 問題QA
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