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《晚餐》
昨天台灣選手又拿下兩面銀牌🥈
真的超厲害！👏👏👏
其實連續看了幾年下來
對照每個選手的發展經歷
就會知道
奧運要拿到金牌🥇真的很難很難！
像李智凱把湯瑪士迴旋🤸♂練得那麼好
國際認證做得最好最標準的範例
別的國家選手也會學、也會進步
即使達到世界頂峰的殿堂
還是一直有人才輩出
任何一位選手能夠拿到奧運門票絕對不是隨隨便便
只要能站上國際發光發熱
就是為國爭光、讓世界看見台灣🇹🇼
我們都應該感謝這些選手🙏
用自己的人生
成就台灣人心中的熱血和希望💝💝💝
🏓桌球男子團體賽和女子團體賽
繼續加油！💪💪💪
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#燙青菜胭脂蝦仁
全富水產 鮮魚箱 的 #南方澳野生胭脂蝦仁 好好吃！
海鮮味很濃郁！而且買來就是剝好的蝦仁超方便～
懶得炒，就跟花椰菜、筊白筍一起燙一燙
沾日式胡麻醬 ＆ 美乃滋鳳梨辣醬
#韓式烤五花肉尬生菜
五花肉煎熟
配泡菜、大蒜
生菜是 紘稼農產 的 #綠橡木萵苣
這家外送蔬菜的優點是＄300就可以免運（高雄某些地區）
然後有生菜、食用花、西式辛香料香草類可以買
綠橡木萵苣一份＄50比超市買到的份量多很多！
覺得很可以～
#沒有飯麵喔
女兒小時候就喜歡窩在我身邊，拿紙膠帶貼滿食譜書側緣點餐，煞是可愛！只是沒想到過幾年，垂髫小兒竟然自行畫了午餐弁當示意圖給媽媽，直接了當！
小兒叮嚀“小ㄆㄧㄢˋ的紅ㄌㄨㄛˊㄅㄛ˙”是配色用，請媽媽務必遵從圖示，只能薄薄、小小，他歪著頭認真用小小手指比擬的模樣實在太可愛，媽媽的心只有融化，柔情似水都流向他了～
■香烤蜜汁紅蘿蔔
-食材：紅蘿蔔
-調味：龍眼蜂蜜、海鹽、綜合胡椒、玄米油
-步驟：
1. 將紅蘿蔔切成條狀，將調味材料加入抓勻；
2. 放入預熱200-220°C烤箱，約20-30分鐘即完成（途中觀察攪拌，烘烤時間請視紅蘿蔔大小，以叉子確認熟度）。
吃起來鬆軟甜蜜，不說“可能”會誤以為是地瓜呢！
希望很不愛紅蘿蔔卻為了配色（呵呵）特地畫上圖面的小子，會很喜歡這個當年姊姊們也很愛的蜜汁紅蘿蔔！：）
#Todaysbento
^自然農法七分米飯
*鹽之花霜降牛排佐綠橡木萵苣
*淺油煎玉米天婦羅
*蒜味豌豆綠花椰
*香烤蜜汁紅蘿蔔
*水果/愛文芒果
自製沙拉
（紅、綠橡木萵苣，酪梨、小蕃茄、有機柔軟無花果、乾酪、醋、油）
萵苣介紹～ 綠橡木萵苣:嬌嫩細緻， 有出乎意料的柔順苦味。 使用方式:沙拉鮮食，川燙，煮炒皆可/保存方式:建議冷藏，請儘早食用。 附註：因為考慮產品新鮮原因， ... ... <看更多>
綠橡木萵苣 在 #綠橡木萵苣- YouTube 的推薦與評價
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